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9.***
工作壓力大，或者工作過(guò)于亢奮都會(huì)引起***。人說(shuō)，白天起不來(lái)，晚上睡不著。這是當(dāng)今上班族非常有認(rèn)同感的一句話。***不但影響工作，長(zhǎng)期***會(huì)引起精神方面的疾病。推薦的******方式是心理***，睡前可以熏香、喝熱牛奶、聽(tīng)輕音樂(lè)，都可以幫助盡快進(jìn)入睡
10.記憶力下降
話到嘴邊說(shuō)不出?家里的鑰匙忘記帶了?這樣的尷尬場(chǎng)景是不是時(shí)常發(fā)生?熬夜工作、生活節(jié)奏快、壓力大，很少有時(shí)間做些運(yùn)動(dòng)或放松自己。長(zhǎng)此以往，大腦過(guò)度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào)，大腦組織結(jié)構(gòu)遭損壞，嚴(yán)重時(shí)也可能引起慢性疲勞綜合征、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。
早睡早起幫助***，多吃蔬菜、增加魚類等質(zhì)量蛋白的攝入。勞逸結(jié)合，加強(qiáng)社會(huì)交往，保持身心健康和愉悅也很重要。
11.鼠標(biāo)手
醫(yī)學(xué)名稱是腕管綜合征，長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)的手感到麻木、酸痛。鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難，可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。桌面相對(duì)降低，這樣就縮短了身體和桌面之間的距離。

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