輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%，而保持有氧運動的佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是大心跳數(shù)的74%，白色平花鞋批發(fā)，這屬于典型的有氧運動可以達到強化心血管的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，白色平花鞋批發(fā)，塑身的運動，白色平花鞋批發(fā)?；袝r身體的重心要始終稍向前傾，隨著兩腳的不斷交替，重心要不斷的轉(zhuǎn)移。白色平花鞋批發(fā)

彎道夾腳：彎道夾腳是標準速滑的轉(zhuǎn)彎動作，它的特點就是利用彎道進行加速。平行轉(zhuǎn)彎的過程是個減速的過程，但是彎道夾腳卻是個加速的過程，所以在速滑比賽中，運動員們都是利用狹小的彎道空間進行加速超過對手。其要領是：入彎時靜蹲姿勢，身體重心向彎道內(nèi)側傾斜，同時彎道外側的腳向外側蹬出，蹬出后收回至內(nèi)側腳的前面，此時兩腳呈交叉狀。切記外側腿收回至內(nèi)側腿前面的同時，內(nèi)側腿就要向外側蹬出，這樣等外側腿收回后可直接收回內(nèi)側腿蹬出外側腿。內(nèi)側腿收回后要放在身體重心的下方，以穩(wěn)定重心，此時外側腿已開始蹬出回收。如此往復練習，要領同上。要點：重心的傾斜和身體軸線的轉(zhuǎn)向要同步，兩腳蹬出收回要緊湊，兩腿的蹬出都要發(fā)力，同時上身始終保持靜蹲姿勢，始終要保持一腿蹬出時另一腿已經(jīng)收回，一腳落地時，另一腳已離開地面，一定要緊湊。昆明休閑鞋多少錢練習輪滑前，應先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關節(jié)及韌帶，要充分活動開。

金峰GF-178型號速滑鞋炫酷閃光：高彈性耐磨八輪閃光PU輪。不論是耐磨性還是防撞性比普通輪滑鞋抓地性搶，讓滑行穩(wěn)健如飛。鞋碼可調(diào)節(jié)，1鍵可調(diào)4檔鞋碼 陪伴寶寶成長，兒童成長較快，可調(diào)鞋碼設計，寶寶長大了也能穿。鋁合金支架：加厚鋁合金支架，堅不可摧，加厚鋁合金支架+氧化處理+熱轉(zhuǎn)圖案。安全可靠：3道安全保護寶寶腳丫，固定芭扣、魔術貼、鞋帶穩(wěn)穩(wěn)鎖住腳踝，不扭傷、不脫落。干爽透氣：舒適透氣記憶內(nèi)膽，特別采用130克高密度天鵝絨，多方位保護，穿著更舒適不傷腳。隨滑隨停，右腳單剎車：國際休閑輪滑鞋制動標準，輪滑剎車時左腳支撐保持平衡，右腳輕抬腳尖剎車

初學輪滑者一定要有耐心，請記住以下禁忌：滑行前不做準備活動，不戴護具，滑行后立即喝水。初學時一定要注意培養(yǎng)正確姿勢，滑行時腰、膝、踝關節(jié)保持自然彎曲，降低身體重心，身體失去平衡時要向下蹲。平衡是掌握輪滑的基礎，掌握平衡是非常重要的。初學者可以通過控輪練習來慢慢的掌握平衡，控輪練習的目的就是盡快的熟悉腳下的鞋和輪子，找到輪上的感覺，找到平衡。標準速滑基礎姿勢簡稱“靜蹲姿勢”。姿勢要領：兩腳平行且兩腳尖向前，兩腳打開約一拳寬；膝蓋彎曲下蹲，大腿與小腿角度約110°-120°，小腿與地面角度約60°-70°，膝蓋之間的距離與腳保持同寬；彎腰俯身抬頭向前，脊椎自然彎曲不僵直，保持背與地面平行，頭抬起目視前方7-10米處地面；雙臂自然背后。極限輪滑也叫特技輪滑，按個人意愿與習慣可以選用直排或雙排極限輪滑鞋。

花樣輪滑初的出現(xiàn)是為了進行花樣滑冰的訓練，所以二者的觀賞性也幾近相當。輪滑的另一個項目——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時，運動員穿輪滑鞋靈活運用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物，動作敏捷、靈巧，往往讓觀眾驚嘆不已，掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至于在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項，但由于運動的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。金峰GF-178：3D汽車圖案：全新印刷技術，更時尚炫彩，鞋面采用全新印刷技術，時尚貼圖更靚麗。防撞鞋頭：進口PR料、環(huán)保耐磨、抗撞擊，鞋頭更堅固，更好地保護孩子骨骼不變形，經(jīng)久耐用，雙層保護設計，讓寶寶安全享受輪滑樂趣輪滑鞋輪子大多采用優(yōu)質(zhì)塑料制作輪轂。昆明平花鞋

重心轉(zhuǎn)移是輪滑練習的重要的一項，因為輪滑運動本身其實就是重心不斷轉(zhuǎn)移的過程。白色平花鞋批發(fā)

輪滑球：輪滑球被譽為輪滑項目的高境界。值得注意的是雙排輪滑球賽使用的是真正的圓球，而單排輪滑球賽使用的是球餅。輪滑球是一項不直接接觸球的運動。比賽隊員穿著雙排輪或單排輪進行比賽。比賽雙方各上4名場上隊員和一名守門員。該項運動起源于1896年的英格蘭。盡管輪滑曲棍球起源于英格蘭，但這項運動在一些拉丁語系國家例如西班牙、葡萄牙和阿根挺更加流行。這些國家都 有職業(yè)俱樂部，如巴塞羅那、波爾圖和拉科魯尼亞，有超過5000名的職業(yè)球員從事這項運動。輪滑球運動通過國際奧委會的承認成立世界賽事。金峰GF-360+堅固耐磨鞋殼：鞋殼采用防撞擊鞋頭設計，**度纖PP材料，具有**度抗沖擊性，提高整鞋體安全性。鞋帶扣新增中柱，增加鞋帶使用壽命。鞋身采用新型透氣面料，升級透氣功能。白色平花鞋批發(fā)

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