烤肉怎么腌制？放入小塊檸檬，烤出來的味道更好

烤肉是一種吸引力非常大的食物，現(xiàn)在喜歡吃燒烤的人非常多，街邊的烤肉沒有那么衛(wèi)生，吃完以后會對身體健康造成很大的危害，所以想要吃烤肉的話，就可以自己在家里面制作一些，把好的食材準(zhǔn)備好，然后再進(jìn)行烤制，就能夠讓香氣更加濃郁，做法是非常簡單的，聊城無煙烤肉加盟費(fèi)，而且又非常衛(wèi)生，聊城無煙烤肉加盟費(fèi)，下面就給大家介紹一下怎么腌制烤肉。

怎么腌制烤肉

腌制烤肉就需要準(zhǔn)備一些里脊肉，適量排骨醬，檸檬，胡椒粉，生抽，聊城無煙烤肉加盟費(fèi)，食用油，生菜，少許孜然粉，把豬里脊肉清洗干凈切成薄片，然后再加入叉燒醬，蠔油，排骨醬，加入一些生抽，孜然粉，胡椒粉及半個檸檬汁，抓均勻腌制15分鐘到二十分鐘左右，鍋里面加入適量的油，把腌制好的肉片放進(jìn)去不要重疊，用小火慢慢的煎，煎到金黃色再翻一面，再煎到金黃色，兩邊煎好以后撒一些白芝麻進(jìn)行點(diǎn)綴，這樣就可以拿出來吃了，可以放在事先準(zhǔn)備好的生菜上面腌制烤肉，也可以準(zhǔn)備一些雞肉，其他的肉類也是可以的，準(zhǔn)備一些紅酒，洋蔥，綠檸檬，洋蔥切成塊狀，然后再擠一些紅酒以及檸檬汁，然后再把雞肉放進(jìn)去攪拌均勻，所有的食材入味需要腌制四個小時到六個小時，然后再取出來進(jìn)行烤制。 韓老大石板烤肉我們都將以地道的韓老大石板烤肉美食以及周到的服務(wù)恭候您的光臨！聊城無煙烤肉加盟費(fèi)

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 烤肉過程易產(chǎn)生致*物，可配含有抗氧化營養(yǎng)素的食物，如富含維生素C、維生素A的蔬菜，可選用青椒、胡蘿卜、洋蔥做為肉串的食物，而腌肉過程也可利用大量的蔥、蒜、姜等調(diào)味，另還可用香菇、洋菇等菇類。

  搭配食用大量蔬菜

  在烤肉之前，烤肉店會贈送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉點(diǎn)一些小菜的話，也盡量要點(diǎn)蔬果類的。

  在吃烤肉過程中，店家通常會贈送一些生菜，用來包肉吃。這是在烤肉中**重要的環(huán)節(jié)，請一定要大量食用生菜。雖然很多朋友喜歡占烤肉醬吃，但是建議采用“菜包肉”的吃法!如果蔬菜不夠的話，烤肉店也會專門有蔬菜拼盤，以配合“菜包肉”的吃法。

 吃烤肉不要喝酒

  除了肉可能導(dǎo)致肥胖外，烤肉中喝酒是導(dǎo)致肥胖的第二原因。啤酒、甜雞尾酒一定要拒絕。

  吃烤肉吃水果

  補(bǔ)充適量水果，不僅熱量較低，又富含維生素，且有豐富的果膠及纖維質(zhì)，可以促進(jìn)排便、*****。

  吃烤肉減少調(diào)味料的涂抹

  減少調(diào)味料的涂抹，以降低鹽分?jǐn)z取，減少腎臟負(fù)擔(dān)?？闪苌蠙幟手?，或?qū)⑻O果、奇異果、蔬菜等夾于肉片內(nèi)，以增加風(fēng)味?；蚴且运嗉由僭S醋或糖，自制爽口的鮮果醬。

  上面為大家介紹了吃烤肉的危害及正確健康吃烤肉的方法，烤肉味道很好，但是為了我們的健康，一周比較好不要超過兩次，吃烤肉的時候一定要多吃蔬菜，餐后用水果代替甜點(diǎn)。 韓老大烤肉石板烤肉更健康更環(huán)保更***的理念。

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