除了這三大球、三小球，您如果在滑冰或滑旱冰的時(shí)候，在系鞋帶的時(shí)候，一定要全部系緊，有些人覺得全系上，就覺得腳腕活動(dòng)起來不靈活了，所以少系幾道，這可不對，旱冰鞋的高腰設(shè)計(jì)就是為了限制你的踝關(guān)節(jié)超范圍的活動(dòng)，這樣你就不容易崴腳了，太原銳儷護(hù)膝專賣。年輕的朋友們喜歡一些極限運(yùn)動(dòng)，一定要戴上專業(yè)的護(hù)具，這樣能有效的防止被摔傷。然后還要提醒大家的是，護(hù)具只是在運(yùn)動(dòng)中起到一定的保護(hù)作用，太原銳儷護(hù)膝專賣，所以大家在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)候除了佩帶一些護(hù)具之外，盡量要掌握正規(guī)技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)格遵守比賽的規(guī)則。另外，一旦在運(yùn)動(dòng)比賽中受了傷，太原銳儷護(hù)膝專賣，首先要停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有條件的話用冰塊進(jìn)行冰敷以緩解疼痛，然后一定要到醫(yī)院找專業(yè)大夫進(jìn)行加壓包扎。老年人由于骨質(zhì)和關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同的勞損，所以老年朋友在進(jìn)行郊游和遠(yuǎn)足的時(shí)候應(yīng)戴一些護(hù)踝，護(hù)膝和護(hù)腰，而且在進(jìn)行平時(shí)的鍛煉中，首先要控制好自己的運(yùn)動(dòng)量，再就是不要做那些對關(guān)節(jié)和肌腱過度拉伸的運(yùn)動(dòng)。好的軸看上去做工要細(xì)膩、精致。太原銳儷護(hù)膝專賣

有興趣的童鞋，可以仔細(xì)看下自己的軸承是多少的，一般就算沒有標(biāo)明的，基本上是在3，5，7，9這四個(gè)等級。因?yàn)檫@四個(gè)等級的軸承是滑板軸承的主流規(guī)格。一般初學(xué)者建議ABEC-5和ABEC-7這兩種型號。選擇輪滑鞋的軸承時(shí)應(yīng)該裝配牢固、靈活、無卡頓的現(xiàn)象，防塵蓋無松動(dòng)，在滑行時(shí)順暢無阻力。按刀架的材料分為：鋁合金刀架、塑料刀架、鎂合金刀架、碳釬維刀架。較好的是鋁合金刀架，輕便、強(qiáng)度高的特點(diǎn)，用料足、工藝好的一體成型鋁合金刀架常常是中較優(yōu)輪滑鞋產(chǎn)品的首先選擇材料。塑料刀架有不少兒童輪滑鞋產(chǎn)品使用復(fù)合塑料作為刀架的主要材料，復(fù)合塑料的主要特點(diǎn)是輕便、可塑性強(qiáng)、不宜變形，也是很多兒童初級入門輪滑鞋的首先選擇。南昌陶瓷軸承廠家速滑鞋左腳刀略向右側(cè)偏轉(zhuǎn)約15度，右腳刀略向左側(cè)偏轉(zhuǎn)約15度。

偏刃的定義可以理解為，在原地站立時(shí)，刀架無法與地面垂直。在滑行時(shí)，腳掌重心與刀架不在同一條垂直線上。偏刃除了難以學(xué)好輪滑之外，長期偏刃更會導(dǎo)致X型腿、O型腿、腳步發(fā)育畸形等嚴(yán)重的骨骼問題。而導(dǎo)致偏刃的原因有很多：鞋子太大，輪滑鞋質(zhì)量不合格，自學(xué)輪滑沒有專業(yè)的指導(dǎo)，等等一系列問題。長期滑行、跳躍、動(dòng)作都需要一個(gè)堅(jiān)固的刀架來支撐，看著就薄如紙片的刀架請果斷拒絕。真材實(shí)料的***工程塑料刀架、一體成型的塑膠刀架、堅(jiān)固耐用的鋁合金刀架、較優(yōu)的碳纖維或鈦合金材料刀架都是值得信賴的選擇。

驢友們都知道護(hù)膝的作用，但如何正確使用，使用不當(dāng)會造成什么后果卻知者不多。市場上的護(hù)膝大致分為專業(yè)用護(hù)膝和非專業(yè)用護(hù)膝，在此*指非專業(yè)用護(hù)膝。非專業(yè)用護(hù)膝有長短兩種，按季節(jié)又可分為夏秋護(hù)膝（短護(hù)膝）和冬春護(hù)膝（一般為外皮革內(nèi)毛長護(hù)膝）。各種護(hù)膝的質(zhì)量和價(jià)格差異較大，摩友們可根據(jù)自己的需要和經(jīng)濟(jì)條件選用。有的驢友在長途旅行時(shí)戴護(hù)膝，而短途則往往不戴。孰不知“冰凍三尺非一日之寒”，騎行短途的次數(shù)多了，時(shí)間長了，膝關(guān)節(jié)仍然會得病，所以提醒摩友們，保護(hù)你的膝關(guān)節(jié)應(yīng)從0公里，開始如果膝關(guān)節(jié)發(fā)生了病變再去戴護(hù)膝，已悔之晚矣。有的驢友認(rèn)為戴護(hù)膝是冬天的事，夏季可以不戴，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，皮膚的毛孔擴(kuò)張得比冬季大得多，如果不戴護(hù)膝騎車，膝關(guān)節(jié)更容易受到高速風(fēng)的侵襲，發(fā)病的機(jī)會反而更大。速度輪滑運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，必須要戴硬殼的頭盔，以保證安全。

軸承的保養(yǎng)：軸承如果沾染上灰塵，可以用干布或廢棄的牙刷來清理它。由于大部分的軸承是免維護(hù)的，不能將密封蓋拆下，這樣的軸承相對不能在外部上油，由于外部有油，在滑行是很容易沾上灰塵，天長日久灰塵進(jìn)入軸承內(nèi)容，造成軸承損壞。對于專業(yè)的速滑軸承請找有專業(yè)的輪滑店維護(hù)，自己不要輕易拆開。軸承的更換：用旱冰鞋**六角扳手把軸承卸下來，用干布將輪轂擦拭干凈，將新的軸承裝回去時(shí)，注意螺絲不要擰的過緊，以輪子能轉(zhuǎn)動(dòng)的順暢，并且輪子固定在鞋底架上左右不能晃動(dòng)為原則。溜冰鞋冰刀放在陰涼通風(fēng)處晾干，不可暴曬。輪套哪里買

所以為了發(fā)揮頭盔的保護(hù)作用，請?jiān)谌魏螘r(shí)候都系上頭盔顎帶。太原銳儷護(hù)膝專賣

軸承決定了輪滑鞋的靈活性。好的軸承應(yīng)非常光滑。買鞋時(shí)可以用手輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)輪子，輪子應(yīng)該均勻地轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)聲音細(xì)微而明快，并且能持續(xù)很長時(shí)間。好的軸看上去做工要細(xì)膩、精致，兩個(gè)軸承蓋上一般都會打著牌子和“608ZZABEC-X”這樣的字樣。其中60表示軸承外圈周長為60mm，8為內(nèi)圈直徑是8mm，Z是金屬防塵蓋的意思，ZZ就是雙面都有金屬防塵蓋，ABEC是軸承等級，后面的數(shù)字越高，軸承的精密度就越好(等級有1、3、5、7、9)。初學(xué)者購買配有608ZZABEC-1或ABEC-3的鞋就行了，速度太快不安全。太原銳儷護(hù)膝專賣

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