足浴泡腳好處多

促進(jìn)新陳代謝。熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種，如甲狀腺分泌的甲狀腺，腎上腺分泌的腎上腺等等，這些均能促進(jìn)新陳代謝。

消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)功能不正常或患病時(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進(jìn)行**檢查，約下降5毫克，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間，天津寒濕瀉足浴液哪有賣(mài)的，天津寒濕瀉足浴液哪有賣(mài)的，血液中的乳酸降低20毫克左右，天津寒濕瀉足浴液哪有賣(mài)的，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平。可見(jiàn)，熱水足浴是消除肉體疲勞的簡(jiǎn)單有效的辦法。

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腳是人體的第二心臟。中醫(yī)認(rèn)為，雙腳上有60余個(gè)穴位，占全身穴位總數(shù)的10%，均與全身有相應(yīng)的關(guān)系。雙足具有運(yùn)血，聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通內(nèi)外，貫穿上下的功能。雙足的活動(dòng)對(duì)腦部輸送一定量的信息的刺激，是調(diào)節(jié)腦組織新陳代謝的重要功能之一。

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促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40－50℃的水浸泡雙足30－40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10－13倍，男性為13－18倍。可見(jiàn)，熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

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奇經(jīng)足浴液.經(jīng)常用足浴液泡腳的好處

足浴的好處不用多說(shuō)，對(duì)于不同年齡，不同性別都有著眾多好處，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。我們知道一般女性每個(gè)月的例假，生小孩都會(huì)給女性帶來(lái)?yè)p傷，容易出現(xiàn)體質(zhì)虛寒貧血的癥狀，這種癥狀主要表現(xiàn)為痛經(jīng)或是秋冬容易發(fā)冷，手腳冰涼等。此時(shí)女性身體的血液循環(huán)是不足不暢的，如果每天堅(jiān)持使用足浴液來(lái)泡腳的話，非常有助于打通全身的筋脈，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體回暖，痛經(jīng)。

腳是人體的第二個(gè)心臟，雙腳離心臟較遠(yuǎn)，加上地心引力的影響，血液回流時(shí)就很費(fèi)勁，如果可以每天泡腳，就等于在身體的下部加了一個(gè)泵可以助心臟一臂之力，尤其是在適度的熱水浸泡雙腳再加以按摩，可以使經(jīng)過(guò)雙腳血液溫度增高，速度加快讓血液回流暢通起來(lái)。

泡腳又稱(chēng)之足浴，在傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中，足浴源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，當(dāng)今演變成各式各樣的養(yǎng)生療法“百病從寒起，寒從腳下生|”足浴因其操作簡(jiǎn)單，自然舒適，歷經(jīng)數(shù)千年得以延續(xù)，是深得人心的自然養(yǎng)生法。腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著人身的60多個(gè)穴位與人體內(nèi)臟，分別對(duì)應(yīng)與人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)h絡(luò)，改s血y循環(huán)的作用。

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有句古話說(shuō)的好一年四季沐足 ：春天洗腳；開(kāi)陽(yáng)固脫 夏天洗腳 暑理可祛；秋天洗腳 肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳 丹田濕灼。

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如何泡腳養(yǎng)生?

泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達(dá)到一定的刺激量，才能發(fā)揮作用。開(kāi)始泡腳時(shí)，先倒入少量熱水，沒(méi)過(guò)足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)、應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

泡腳和可以搓搓腳心，其實(shí)主要是搓涌泉穴，那樣效果會(huì)更好，這叫心腎相交，對(duì)提高睡眠質(zhì)量和養(yǎng)生好處非常錯(cuò)。

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