為了能夠建立輪子與地面接觸的良好感覺，增加對(duì)輪滑鞋的控制力，增強(qiáng)穩(wěn)定性，克服初次穿輪滑鞋站立的恐懼心理，以便更好的學(xué)習(xí)輪滑的滑行技術(shù)，學(xué)習(xí)提高對(duì)輪滑鞋適應(yīng)的練習(xí)方法。一個(gè)良好的滑行姿態(tài)的養(yǎng)成，可以降低摔倒與受傷的幾率，起到很好的自我保護(hù)作用，還利于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與增加滑行的效果，原則上，什么類型的輪滑器材對(duì)應(yīng)什么樣的滑行姿態(tài)，鑒于本教程面向普通大眾及在校大學(xué)生，在滑行姿態(tài)的選擇上以休閑輪滑的滑行姿態(tài)為教學(xué)基礎(chǔ)來展開技術(shù)教學(xué)。休閑輪滑的基本姿勢(shì)掌握較易，首先兩腳平行站立與肩同寬，南昌花樣速滑鞋報(bào)價(jià)，膝關(guān)節(jié)微屈至手可觸到膝關(guān)節(jié)處即可，身體略微前傾，重心放置第二與第三輪子中間處，南昌花樣速滑鞋報(bào)價(jià)，目視前方，兩臂放松下垂即可，南昌花樣速滑鞋報(bào)價(jià)。平花輪滑鞋，對(duì)鞋的要求比較高，一雙好的平花鞋要有很短的刀架。南昌花樣速滑鞋報(bào)價(jià)

輪滑鞋輪子的硬度也是影響滑行速度的因素，根據(jù)不同的使用情景與競(jìng)賽距離，應(yīng)選取不同硬度的輪子，太陽照射場(chǎng)地的溫度變化、地面有雨水、路面材質(zhì)的不同對(duì)輪子硬度的選擇都具有一定影響。一般來講，硬度87A的輪子較硬，適合長(zhǎng)距離，硬度85A的輪子硬度適中，適合各種距離，硬度83A的輪子較軟，適合短距離。還有一種特殊的硬度混搭組裝方式也較為常見，當(dāng)相同硬度輪子搭配使用時(shí)，感覺輪子太硬抓地力不夠，或者感到硬度軟的輪子太黏，續(xù)滑性差，那么就可交叉混搭一起組裝。將較軟的輪子安裝在首先與第四的位置，中間兩顆放置較硬的輪子，這樣既有續(xù)滑能力也有足夠的抓地力。鄭州新型輪滑鞋價(jià)格19世紀(jì)的輪滑鞋有3輪單排前面剎車的單排花式鞋。

輪滑鞋移動(dòng)重心練習(xí)：⑴原地站立與踏步，穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下;重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反復(fù)并逐漸加快速度。⑵單腳支撐平衡，在掌握原地踏步的基礎(chǔ)上，保持原來姿勢(shì)，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側(cè)伸出再收回成開始姿勢(shì)，換腳重復(fù)以上動(dòng)作。⑶"八"字形走練習(xí)，兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復(fù)。⑷交叉步行走，原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側(cè)邁步成交叉姿勢(shì)，重心隨之移至右腿上，接著收左腿左側(cè)左邁一步成開始姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí);同時(shí)也要練習(xí)向右邁步。

休閑輪滑鞋鞋也分兩種，硬殼鞋和軟殼鞋。初學(xué)者可以選擇結(jié)構(gòu)性較強(qiáng)的硬殼鞋。硬殼鞋結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，可以提供更好的支撐力，為腳腕提供足夠的支撐和保護(hù)，矯正孩子的站姿，滑行時(shí)不會(huì)偏移重心，有利于孩子學(xué)習(xí)。孩子滑行二十分鐘就會(huì)出汗，尤其是夏季。選擇高彈立體的透氣材料，讓輪滑鞋具有較強(qiáng)的排汗和透氣性，不會(huì)悶?zāi)_。選擇記憶性內(nèi)膽，這種內(nèi)膽具有較強(qiáng)的舒適度和保護(hù)性，隨著時(shí)間的推移能夠和孩子的腳完全吻合，給孩子極舒適的保護(hù)。刀架的堅(jiān)韌性是決定輪滑鞋壽命的一大因素。主要分為合金和工程塑料兩種。偏刃的刀架穩(wěn)定性差，容易崴腳。休閑輪滑鞋輪子大小一致，帶腳后跟剎車，強(qiáng)調(diào)舒適，鞋殼不能太軟，否則有可能造成腳踝扭傷。

對(duì)于很多家長(zhǎng)來說，擔(dān)心孩子只是一時(shí)興起，所以隨意選擇一雙輪滑鞋，想著孩子以后有興趣了，再買一些好的鞋子，以免選擇了一雙很貴的鞋子，幾天興趣過了就不玩了。但是對(duì)孩子來說，首先雙輪滑鞋是非常重要的。好的輪滑鞋可以讓初次接觸輪滑的孩子們體驗(yàn)到輪滑運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，幫助孩子快速入門、提升訓(xùn)練效果。輪滑的項(xiàng)目很多，大致上分為休閑、FSK、平花、速滑、極限、輪滑球等等。作為初學(xué)者，在入門時(shí)的首要任務(wù)就是打好基礎(chǔ)。一般比較適合孩子的是休閑輪滑鞋。單排輪滑鞋，也稱為直排輪滑鞋，顧名思義，它每只鞋上的輪子都排在一條直線上。成都高級(jí)輪滑鞋配件

運(yùn)動(dòng)員腳穿輪滑鞋，手執(zhí)木制球桿在一塊長(zhǎng)方形水泥質(zhì)或花崗石制成的硬質(zhì)地面球場(chǎng)上進(jìn)行比賽。南昌花樣速滑鞋報(bào)價(jià)

練習(xí)輪滑基本姿態(tài)站穩(wěn)后，雙臂平行向前抬起，目視前方，雙手握拳，待穩(wěn)定后，雙腿慢慢下蹲，蹲至大腿與地面平行為止，穩(wěn)定2秒后，雙腿緩緩蹲起至基本姿態(tài)，重復(fù)3-5次可明顯降低初次穿輪滑鞋站立的恐懼感。通過原地深蹲的練習(xí)，大家已經(jīng)初步建立了穿輪滑鞋站立的感覺，在此基礎(chǔ)上我們將學(xué)習(xí)下一個(gè)適應(yīng)性技術(shù)，原地深蹲，首先呈基本姿勢(shì)站立，加大上體前傾角度，雙臂自然下垂至膝關(guān)節(jié)處并置于胸前，目視前方，待穩(wěn)定后，大腿用力抬起，輪子離開地面10公分的距離后把腳緩慢放到地面，雙**替做原地踏步，做20次為佳，也可逐漸增加抬腳的速度。雙腳站穩(wěn)后，挺胸抬頭目視前方，雙臂側(cè)平舉，兩手握拳，一只腳外八字分開，隨后另一只腳跟隨靠攏，重復(fù)這一動(dòng)作至身體在原地旋轉(zhuǎn)360度，按照相同動(dòng)作再向相反旋轉(zhuǎn)一周，左右轉(zhuǎn)身各3次即可達(dá)到練習(xí)效果。南昌花樣速滑鞋報(bào)價(jià)

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