5、不能等到渴了再喝

有很大一部分人當(dāng)自己感覺口渴了之后再去喝水，其實這樣是不正確的。如果出現(xiàn)了口渴的感覺，就說明身體已經(jīng)發(fā)出了缺水的警告，這個時候是處于一個較為嚴(yán)重的缺水狀態(tài)的。不能等到口渴了再喝水，應(yīng)該均勻適量地補(bǔ)充水分，尤其是在容易缺水的夏天更是應(yīng)該如此。1、不要喝生水

不管是什么年代，都是不可以喝生水的，浙江自涌泉水，浙江自涌泉水，哪怕在那個污染不那么嚴(yán)重的時代，喝生水都會對人體健康帶來非常大的威脅。生水中很有可能會含有細(xì)菌和寄生蟲，浙江自涌泉水，不經(jīng)過煮沸是沒有辦法放心地喝到肚子里的。曾經(jīng)就有孩子長期喝生水，身體污染寄生蟲的例子出現(xiàn)。

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2、腦血栓

血液粘稠度過高會引起腦血栓，而血液粘稠度過高較主要的一個原因是體內(nèi)缺水

失水可使血小板凝聚力和粘附力加強(qiáng)，誘發(fā)腦血栓。

3、白內(nèi)障

人眼內(nèi)的含量較高，在機(jī)體缺水時會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性

較終造成晶體混濁而導(dǎo)致視力下降。

4、有害物質(zhì)蓄積

慢性缺水，不*使老人尿量減少，還能使皮膚功能減退，汗腺分泌減少

阻礙體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，使有害物質(zhì)蓄積在體而出現(xiàn)慢性中毒現(xiàn)象。

慢性中毒有可能損害身體，加速人體的老化速度。

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飲用水誤區(qū)二：喝水*為解渴干凈、安全、健康的飲用水是較廉價較有效的保健品。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細(xì)胞也喝足水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高自身的抵抗力和身體素質(zhì)。除此之外，飲用水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。飲用水誤區(qū)三：片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水。當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時，會危害人體健康。例如，當(dāng)飲用水中的碘化物含量在－，對人體有益，大于。飲用水誤區(qū)四：飲料=飲用水水和飲料在功能上并不能等同。

離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質(zhì)，用它來燒水不會形成水垢，需要注意的是，運動量大、出汗多的如運動員、重體力工人等人群不宜大量補(bǔ)充純凈水，因為無法從中攝取多種微量元素。一句話總結(jié)：價格相對便宜，只是干凈但缺乏營養(yǎng)元素，不建議長期喝。礦泉水天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開采的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。

  選擇健康的天然礦泉水大家可要記得多喝天然礦泉水哦！礦泉水是含有溶解的礦物質(zhì)或較多氣體的水，國家標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的九項界限指標(biāo)包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達(dá)到界限指標(biāo)的要求，其要求含量分別為（單位：mg/L）：鋰、鍶，鋅、碘化物均≥，硒≥，溴化物≥，偏硅酸≥25，游離二氧化碳≥250和溶解性總固體≤1000。

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中老年人由于體內(nèi)缺水而引起的一些疾病，都能影響到健康長壽。因此，中老年人應(yīng)該重視和合理地飲水。

正因為健康飲水可以給我們的身體帶來如此多的好處，因此一般認(rèn)為：中老年人通過合理的健康飲水可適當(dāng)?shù)脑黾訅勖?，達(dá)到健康的目的。

因此，即便身體嚴(yán)重缺水，也難讓他們覺得口渴。不愛喝水的中老年人，皮膚顯得干燥，皺紋也可能出現(xiàn)得較早、較明顯。由于皮膚干燥，分泌減少，皮膚的抵抗力減弱，皮膚上的細(xì)菌就比較容易活動滋生，引起癤、腫等皮膚病。水分不足，不但使皮膚和內(nèi)臟加速老化，而且危害人的大腦。長期飲水不足，會致大腦老化與萎縮，影響對整個機(jī)體功能的指揮。

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礦泉水可是天然的泉水，這個水里面的水分子可能在地球上存在了十幾億年了，他們的經(jīng)歷是非常豐富的，就因為你要喝礦泉水，因此礦泉水生產(chǎn)廠家要安排人將泉水引到車間，而這之前是沒有車間的，需要建筑工人、鋼結(jié)構(gòu)工人，弄好之后才有了廠房，有了礦泉水儲罐。礦泉水的灌裝是機(jī)器操作的，可是這些機(jī)器要有人操控、要有人維修保養(yǎng)、要用電；而光說用電這一行，又有多少人在為你建電廠，在為你挖煤，在為你發(fā)電，然后才可以將礦泉水裝進(jìn)瓶子里。浙江自涌泉水

廣西巴馬晶硒巖泉水業(yè)有限公司是一家專業(yè)從事天然礦泉水的生產(chǎn)與銷售，是一家專注于世界長壽之鄉(xiāng)巴馬天然好水開發(fā)的企業(yè)。規(guī)劃用地408畝，一期占地70畝，投資1.5億元，可年產(chǎn)質(zhì)量天然礦泉水50萬噸。旗下品牌巴馬“馬景泉”天然礦泉水，水源地位于“世界長壽鄉(xiāng)”的廣西巴馬瑤族自治縣甘內(nèi)村長壽山自涌泉。公司是一家集天然礦泉水取水、生產(chǎn)和銷售為一體的企業(yè)，總投資達(dá)數(shù)億元，擁有國際先進(jìn)的廠房設(shè)施、工藝流程以及嚴(yán)格的質(zhì)量監(jiān)控體系，建設(shè)規(guī)模位居廣西飲用水企業(yè)前列。現(xiàn)有巴馬·馬景泉品牌礦泉水全國招商，可代理經(jīng)營，可直接訂購。的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實、誠實可信的企業(yè)。廣西巴馬馬景泉深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)В瑸榭蛻籼峁?**的礦泉水，水，長壽村礦泉水。廣西巴馬馬景泉致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。廣西巴馬馬景泉始終關(guān)注食品、飲料行業(yè)。滿足市場需求，提高產(chǎn)品價值，是我們前行的力量。

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