形體禮儀培訓(xùn)：駝背如何練直。女人整天忙著瘦這瘦那，健康關(guān)鍵卻沒(méi)顧到，于是腰總是挺不起來(lái)。本來(lái)應(yīng)該愉悅享樂(lè)的逛街血拼也以腰酸背痛收?qǐng)觯劻吮炒┦裁匆膊缓每?，更別提工作一累整個(gè)背都不對(duì)勁。趕快動(dòng)起來(lái)吧，你的美麗也會(huì)挺起來(lái)。只需你身體健康，且對(duì)自己的體型不滿意者，都可以練，上海形體訓(xùn)練課程。動(dòng)作也不拘泥于某一處，只要你有意識(shí)，隨時(shí)隨地都可以訓(xùn)練。挺胸轉(zhuǎn)身：雙腳分開與肩同寬，抬頭挺胸，雙臂向兩側(cè)平舉，然后身體緩緩地向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)，再向左后方轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)各做30-50次。雙手托天：自然站立，雙手手指交叉，掌心向上，吸氣的同時(shí)，上海形體訓(xùn)練課程，朝頭頂做托天動(dòng)作，上海形體訓(xùn)練課程，抬頭挺胸，并提起腳后跟，然后一邊緩緩?fù)職?，一邊放下雙臂，反復(fù)做20-30次。形體禮儀培訓(xùn)本身就能夠塑造我們的健康形體。上海形體訓(xùn)練課程

優(yōu)雅儀態(tài)是練出來(lái)的？形體儀態(tài)是一個(gè)人較直觀的外在名片，就像我們?cè)谛蕾p一幅畫時(shí)，首先關(guān)注的是它的構(gòu)圖，這就好比人的形體；其次關(guān)注它帶給我們一個(gè)比較直觀感受，這就好比人的儀態(tài)。之后我們才會(huì)去慢慢品味畫中的其他細(xì)節(jié)。形體是指人體的外在表現(xiàn)，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。雖然每個(gè)人天生的身體條件是不同的，形體禮儀培訓(xùn)通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，每個(gè)人都可以將自己形體的美演繹得比較好。禮儀形體形體禮儀培訓(xùn)能夠促進(jìn)神經(jīng)功能的提高，它要求動(dòng)作要柔美、準(zhǔn)確。

商務(wù)形體禮儀培訓(xùn)重要性的體現(xiàn):一個(gè)具有良好信譽(yù)和形象的公司或企業(yè)，就容易獲得社會(huì)各方的信任和支持，就可在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中處于不敗之地。所以，商務(wù)人員時(shí)刻注重禮儀，既是個(gè)人和組織良好素質(zhì)的體現(xiàn)，也是樹立和鞏固良好形象的需要商務(wù)禮儀是在商務(wù)活動(dòng)中體現(xiàn)相互尊重的行為準(zhǔn)則。對(duì)來(lái)訪者的意見(jiàn)和觀點(diǎn)為要輕率表態(tài)，應(yīng)思考后再作，對(duì)一時(shí)不能作答的，要約定一個(gè)時(shí)間后再聯(lián)系。對(duì)能夠馬上答復(fù)的或立即可辦理的事，應(yīng)當(dāng)場(chǎng)答復(fù)，迅速輸，不要讓來(lái)訪者等待，或再次來(lái)訪。

為什么要進(jìn)行形體禮儀培訓(xùn)：人的形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，形體訓(xùn)練，是外環(huán)境對(duì)身體機(jī)體的一種刺激。這種刺激具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點(diǎn)，使肌體處于一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不*利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動(dòng)作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。追求儀態(tài)美除了要注意按照美的規(guī)律進(jìn)行鍛煉和適當(dāng)?shù)男揎棿虬绺鼮橹匾氖亲⒁庾陨淼膬?nèi)在修養(yǎng)，包括道德品質(zhì)、性格氣質(zhì)和文化素質(zhì)的修養(yǎng)。要培養(yǎng)個(gè)人的儀態(tài)美，需要保持平和的心態(tài)，培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好和生活習(xí)慣，讀書、品茶、種植花草、運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。形體禮儀培訓(xùn)課堂上不**訓(xùn)練了儀態(tài)，端正了姿勢(shì)，陶冶了我們的情操。

形體禮儀培訓(xùn)：人與人接洽的禮儀比如接待客戶,商務(wù)面談時(shí)的一些行為舉止的培訓(xùn)，如:怎么握手，怎么遞交名片,會(huì)談的座是針對(duì)公司中一部分特定人群的培訓(xùn),著眼于形象的培訓(xùn)。職場(chǎng)禮儀課程針對(duì)全體員工管理人員培訓(xùn)。它是職業(yè)素養(yǎng)類的培訓(xùn),職場(chǎng)規(guī)范,職場(chǎng)從業(yè)人員的個(gè)人修養(yǎng)禮儀禮貌的培訓(xùn).目的是公司需要整體提高員工的素養(yǎng),進(jìn)而提升公司形象改善員工不守職場(chǎng)規(guī)范,工作中與人相處欠缺禮數(shù),上下級(jí)相處不和諧，對(duì)外接洽形象不佳，它著眼于由內(nèi)而外的啟發(fā),輔導(dǎo),內(nèi)在美而形象美的培訓(xùn)。形體禮儀培訓(xùn)對(duì)你的腰、腿、臀、胸等關(guān)鍵部位進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。杭州形體塑身

人的形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，形體培訓(xùn)是外環(huán)境對(duì)身體機(jī)體的一種刺激。上海形體訓(xùn)練課程

形體禮儀培訓(xùn)：坐姿。在公共場(chǎng)合，端正的坐姿要求入座要輕、穩(wěn)，上身保持站立時(shí)的姿勢(shì)，雙腿并攏或交疊，手臂放松，目視于人。落座時(shí)如果穿的是裙裝，雙手要從臀部向下整理裙擺，以免坐下時(shí)裙擺出現(xiàn)褶皺。不同場(chǎng)合中，女士的常用坐姿有標(biāo)準(zhǔn)式、平行式、疊腿式，男士常用坐姿是標(biāo)準(zhǔn)式。選擇入座時(shí)，為了顯示自己的優(yōu)雅姿態(tài)，我們首先走到座位前方，用手摸扶座椅以防座椅滑動(dòng)，然后右腳順勢(shì)向后撤，從容不迫地坐下。不管在何種場(chǎng)合，我們選擇何種坐姿，都不應(yīng)該把兩膝蓋分開，否則再優(yōu)雅的姿勢(shì)也會(huì)被這一動(dòng)作破壞。兩腳也不可亂放，因?yàn)檫@樣的坐姿失去了女性或男性的優(yōu)雅。倘若我們選擇兩腿交疊的坐姿，放在上面的腿的腳尖切忌四處旋轉(zhuǎn)、上下抖動(dòng)，正確的做法是腳尖應(yīng)向下低沉。談話過(guò)程中，注意自身的身姿，不宜頻繁看表、撓頭、玩弄頭發(fā)、用手支撐下巴等。上海形體訓(xùn)練課程

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