在減重過程中，江蘇本地膳食纖維餅干廠家哪家好，大家會逐漸養(yǎng)成科學(xué)的飲食和運動xi慣，并在這種生活方式中獲得了好身材的正反饋。但隨著時間的推移，我們往往會放松對自己的要求，逐漸向不健康的飲食傾斜，甚至減少運動頻率，而一旦回到過去，再把健康的生活方式撿起來就很難了，江蘇本地膳食纖維餅干廠家哪家好。很多胖友由于遺傳因素，獲得好身材本來就要付出更大的努力。為了維持體重，我們可以恢復(fù)一部分能量攝入，以保持攝入與消耗間的能量平衡，但完全放棄運動，江蘇本地膳食纖維餅干廠家哪家好、恢復(fù)不健康的飲食方式，肯定會出現(xiàn)反彈的。除了堅定觀念，減重門診定期隨訪、家人和朋友的督促也是保證依從性的有效方式。慢慢讓飲食和運動成為我們的長期xi慣，有意識地去約束和管理自我，也是至關(guān)重要的。

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