現(xiàn)在，全世界都在提倡母乳喂養(yǎng)，不*是因?yàn)槟溉槟転閷殞毺峁o(wú)法替代的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)，而且母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)后媽媽恢復(fù)。

女人在分娩前體內(nèi)會(huì)積存許多熱能，乳汁的分泌為這些熱能的消耗找到了途徑。

如果產(chǎn)后不哺乳，積存的熱能就不能散發(fā)出去，海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少，繼續(xù)囤積在體內(nèi)就容易使產(chǎn)后媽媽發(fā)胖。

另外，母體內(nèi)的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化為乳糖進(jìn)入乳汁，這也是消耗能量的一個(gè)很好的途徑。

保證營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，限制脂肪和糖的攝入

新媽媽要多吃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少、礦物質(zhì)的魚(yú)，海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，盡量食用植物油及適量的奶制品。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：防止懷孕、生產(chǎn)過(guò)程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少

恢復(fù)的重要階段

黃金期

產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體極為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留就無(wú)法有效排除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期

產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù)，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的比較好時(shí)機(jī)。

有效期

產(chǎn)后一年半至三年阿內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成比較好平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。

海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理的重要性，是在產(chǎn)后坐月子這期間。

由于女性生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多，心失血養(yǎng)。導(dǎo)致臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等。加上女性特殊的生理結(jié)構(gòu)一旦產(chǎn)下孩子之后身體就會(huì)出現(xiàn)微妙變化，女性就會(huì)不適應(yīng)，從而加重。采用扶陽(yáng)艾灸配合循經(jīng)通絡(luò)此類(lèi)效果顯著。

循經(jīng)通絡(luò)調(diào)順肝經(jīng)，改善產(chǎn)后情志不暢

產(chǎn)后氣血本就虧虛，加之喂奶、帶孩子，睡眠不好，導(dǎo)致血?dú)獾貌坏交謴?fù)，運(yùn)行不暢全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、肌肉失去濡養(yǎng)，心神不守，出現(xiàn)情緒多變、焦慮易怒等。調(diào)理重在疏肝調(diào)氣。

產(chǎn)后媽媽處在身體恢復(fù)的過(guò)渡時(shí)期，陰陽(yáng)失調(diào)、經(jīng)絡(luò)塞堵，容易引起色斑、多汗、腰膝酸軟、婦科炎癥等多種問(wèn)題。進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理可以補(bǔ)氣血，增強(qiáng)新陳代謝能力，減少產(chǎn)后后遺癥發(fā)生。

元?dú)庥址Q(chēng)之為原氣，真氣，真元之氣。它來(lái)源于先天，是先天精氣所化生，原氣包括元陰，元陽(yáng)之氣。原氣發(fā)于腎，也就是我們所說(shuō)的命門(mén)，藏于丹田，（下氣海穴處），借三焦之道通達(dá)周身，原氣來(lái)源于先天，但要靠后天攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷的補(bǔ)齊和養(yǎng)育，才能保持充足而源源不斷的發(fā)揮作用。 產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：要保有好的的狀況必須要有均衡的營(yíng)養(yǎng)，適宜的休息與規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，還要有一顆愉快的心情。

“氣血不足”是產(chǎn)后體虛根本原因

氣血是人體活動(dòng)的根本，一旦大量流失，對(duì)人體的危害是非常巨大的，尤其是女性本就容易氣血不足，分娩時(shí)失血過(guò)多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會(huì)導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，體質(zhì)再好也會(huì)感到從未有過(guò)的虛弱。產(chǎn)后如果疏于調(diào)理，更會(huì)帶來(lái)一系列諸如色斑、肥胖、眩暈、小便不利。 產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：飲食要清淡，多吃一些容易消化但又富含營(yíng)養(yǎng)的食物是比較好的。海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少

生產(chǎn)造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動(dòng)能量不夠，經(jīng)絡(luò)就會(huì)淤堵。正氣不足還易受外界邪氣入侵（風(fēng)、寒、署、濕、燥、火），從而引發(fā)風(fēng)寒濕癥。懷孕時(shí)，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會(huì)脾氣不好，上火。腹部帶脈松弛，造成內(nèi)臟松弛下垂（胃下垂、子宮下垂、陰道下垂）。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：很多女性朋友在生完小寶寶之后都會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的狀態(tài)，其實(shí)這是一種正?，F(xiàn)象。海東誠(chéng)信產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理電話多少

注意哺乳姿勢(shì)。分娩以后產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)會(huì)非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿勢(shì)，比較好就是哺乳的時(shí)候靠著枕墊，或者用枕頭給關(guān)鍵關(guān)節(jié)做好鋪墊。

注意補(bǔ)鐵和補(bǔ)充水分。為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，在分娩以后要適量的進(jìn)行補(bǔ)鐵，可以服用鐵劑大約三個(gè)月的時(shí)間。在就餐的時(shí)候要注意多喝較有營(yíng)養(yǎng)的湯水，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，避免飲用可樂(lè)、咖啡、綠茶等飲料。未來(lái)孩子的教育也不要忽視，待寶寶三四歲時(shí)，父母可以教他識(shí)字啦。可以用手機(jī)下載識(shí)字軟件“貓小帥學(xué)漢字”來(lái)教寶寶認(rèn)字。寶寶本身會(huì)對(duì)電子產(chǎn)品感興趣，所以用手機(jī)軟件教，他不會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，而且軟件的課程豐富，生動(dòng)形象的圖畫(huà)和聲音，更能激起寶寶對(duì)學(xué)習(xí)漢字的興趣。

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