普拉提一種靜力性的纖體項(xiàng)目，吸取了東西方文化。兼容了力量與心靈的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的身心合一，誠(chéng)信產(chǎn)后塑形規(guī)劃，誠(chéng)信產(chǎn)后塑形規(guī)劃，徹底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，在美化形體同時(shí)增強(qiáng)控制、柔韌和協(xié)調(diào)能力。由于此運(yùn)動(dòng)講究控制、拉伸、呼吸，對(duì)腰、腹、臀等女性重點(diǎn)部位的塑造有著很好的幫助，所以也更適合女子在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)形體美的要求。非手術(shù)法纖體塑身儀：利用塑身儀的間斷波，誠(chéng)信產(chǎn)后塑形規(guī)劃、輪換波、交替波及磁振波四種波型替代人手按摩，并模仿人體運(yùn)動(dòng)的頻率原理，實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)，有效加速人體的血液循環(huán)及淋巴循環(huán)，有效分解并燃燒腰腹部、臀部、背部、上手臂及大腿部位脂肪，幫助人體排出各種代謝廢物，從而達(dá)到塑身效果。產(chǎn)后塑形包括疏通經(jīng)絡(luò)。誠(chéng)信產(chǎn)后塑形規(guī)劃

一般來(lái)說(shuō)，建議新手媽媽在哺乳期結(jié)束后開(kāi)始塑身，沒(méi)有哺乳的建議等過(guò)完月子開(kāi)始，剖腹產(chǎn)建議在刀口恢復(fù)后開(kāi)始都可以。順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)也有所不同，剖腹產(chǎn)的新媽可不能在刀口還沒(méi)恢復(fù)就著急塑身，這是有弊無(wú)利的順產(chǎn)的新媽相對(duì)來(lái)說(shuō)恢復(fù)得更加快一點(diǎn)，因此也可以提前進(jìn)入產(chǎn)后塑身的日程?？偠灾?，產(chǎn)后婦女正處在特殊的階段，如果身體沒(méi)有完全恢復(fù)元?dú)饩兔つ块_(kāi)始塑身，可能會(huì)直接影響體質(zhì)。具體產(chǎn)后多久可以塑身還需要根據(jù)各位新媽媽不同的身體狀況來(lái)定，如果大家無(wú)法很好把握這個(gè)時(shí)機(jī)，那么比較好前往咨詢專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)豐富的產(chǎn)后塑身顧問(wèn)。湟源***產(chǎn)后塑形費(fèi)用產(chǎn)后塑形:順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)也有所不同，剖腹產(chǎn)的新媽可不能在刀口還沒(méi)恢復(fù)就著急塑身，這是有弊無(wú)利的。

這里要注意的是，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后不宜吃辛辣溫燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡，痔瘡等癥狀。而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。產(chǎn)后婦女科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的，總的原則是控制食欲做到平衡膳食，避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證母體復(fù)原和哺育孩子有足夠營(yíng)養(yǎng)攝入，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。在一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后，安靜的躺在床上，放上一段來(lái)自大自然的音樂(lè)，如波濤和森林的聲音。

使用腹帶和及時(shí)運(yùn)動(dòng)

愛(ài)美的媽媽注意了，生產(chǎn)過(guò)后一定要綁腹帶，比較好連睡覺(jué)也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復(fù)，還有預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛、不過(guò)，要用真正為孕婦生產(chǎn)的腹帶，是一條長(zhǎng)條狀的帶子，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。

此外，產(chǎn)婦雖然應(yīng)避免勞動(dòng)，但適度運(yùn)動(dòng)以消除腰部、臀部的贅肉、恢復(fù)彈性是有必要的。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后14天就可以開(kāi)始進(jìn)行腹肌收縮、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開(kāi)始。總之，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要持之以恒，效果將出奇的好。 產(chǎn)后塑形：減少攝入熱量高的食物，即可預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

超聲去脂儀：該系統(tǒng)通過(guò)**的技術(shù)將聚焦的超聲能量精確送達(dá)皮下脂肪層的特定深度，由于其對(duì)靶組織具有選擇性，即只作用于脂肪細(xì)胞，所以超聲作用的靶區(qū)域及周圍的組織，如：皮膚、血管、神經(jīng)和結(jié)締組織等均保持完整無(wú)損。超聲能量的脈沖聲波聚焦在一個(gè)狹窄的范圍內(nèi)，通過(guò)非熱性的、機(jī)械的作用力對(duì)脂肪細(xì)胞進(jìn)行分解。飲食原則營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)后哺乳媽咪每天應(yīng)攝取熱量不低于2000千卡，如果產(chǎn)后不哺乳，熱量攝取應(yīng)控制在1800千卡以內(nèi)。并應(yīng)減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產(chǎn)生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等質(zhì)量蛋白食品為主。產(chǎn)后塑形:沒(méi)有哺乳的建議等過(guò)完月子開(kāi)始，剖腹產(chǎn)建議在刀口恢復(fù)后開(kāi)始都可以。城北區(qū)產(chǎn)后塑形器材

產(chǎn)后塑形的重點(diǎn)就在于如何讓肌膚恢復(fù)緊致、有彈性。誠(chéng)信產(chǎn)后塑形規(guī)劃

哺乳期減肥——產(chǎn)后康復(fù)必需

  胖一輩子還是瘦一輩子？就看這一次，你若選擇性錯(cuò)誤，可能就要后悔一輩子!

根據(jù)調(diào)查顯示，生育性肥胖不但給許多愛(ài)美的女性帶來(lái)煩惱，而且對(duì)產(chǎn)婦健康也有很大的影響。產(chǎn)后有沒(méi)有及時(shí)減重和以后體重的增加有很大的聯(lián)系。如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克；如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會(huì)增加8.3千克。產(chǎn)后肥胖使骨骼壓迫增加易有背痛及足痛之癥狀，內(nèi)臟肥胖幾率驟增，心臟病等發(fā)病倍率增加，壽命減短。 誠(chéng)信產(chǎn)后塑形規(guī)劃

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