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3.胃病
三餐時間因為工作忙碌而一再推遲，有時竟然忘了吃。又或者為了趕時間，隨便一個三明治解決午餐。主要表現為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。而且胃病一開始并不那么明顯
4.視力減弱
白領的工作大多要在電腦上進行，長期對著熒光屏會導致視力下降、干眼癥等眼部疾病。現在***對著電腦10小時以上的上班族并不少，必須引起重視!還記得小時候的眼保健操嗎?長時間用眼過后按摩眼周穴位可以緩解視疲勞。建議一段時間用眼后可以稍作休息。
5.心臟病
白領已成為心臟病猝死高發(fā)人群，每天加班超過3小時以上的人，其心臟出現嚴重問題的風險要比準時下班者高60%;在職場上忍氣吞聲者易患心臟病;應酬多者易患心臟病。心臟病早起癥狀為***、水腫、氣短、心悸……
適當運動增強心臟功能，重視感冒、發(fā)燒等小病，醫(yī)治不當會***攻心。多運動，先把積存的食物消化得徹底才會有饑餓感。選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因為焦慮緊張會胃酸分泌功能干擾。

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