我選擇了一款養(yǎng)今坊膳食纖維代餐餅干。選擇它的原因除了有朋友推薦之外，自己也是對(duì)比了很多代餐產(chǎn)品，了解到了它的優(yōu)勢(shì)。先，天然無污染的食材，加上無添加不含蔗糖的生產(chǎn)方法，上海中**代餐餅干產(chǎn)品介紹，使得餅干的口味原味香醇，上海中**代餐餅干產(chǎn)品介紹。作為一個(gè)吃貨，在代餐的時(shí)候如果每天都是吃同一種口味，很快就會(huì)吃膩了，堅(jiān)持不下去，上海中**代餐餅干產(chǎn)品介紹，而養(yǎng)今坊膳食纖維代餐餅干解決了這個(gè)問題。第二個(gè)優(yōu)勢(shì)是養(yǎng)今坊膳食纖維代餐餅干的飽腹感強(qiáng)，飽腹感強(qiáng)主要是因?yàn)轲B(yǎng)今坊膳食纖維代餐餅干中含有的高濃度膳食纖維。

   在知乎和貼吧等社交軟件上尋找減重方法，在排除掉一些聽著就很不靠譜的方法后，我篩選出了幾種呼聲比較高的方法：蔬果汁減重法、阿特金斯減重法、節(jié)食法(輕斷食)、生食法和代餐法。蔬果汁減重法每天需要準(zhǔn)備大量的蔬果打成汁，很麻煩;阿特金斯減重法是只吃高蛋白的肉類，不吃碳水化合物，達(dá)到能提供能量還不會(huì)胖的效果，但是很難堅(jiān)持下去;節(jié)食法(輕斷食)雖然減重挺快，但是長(zhǎng)期下去可能會(huì)對(duì)身體造成傷害;至于生食法，自己脆弱的胃可能禁不起這么折騰，**終我選擇了成功率較高且實(shí)行難度低的代餐法。代餐法減重的原理就是合理的利用低熱量代餐食品代替主食，一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐可以將熱量控制在50～300千卡左右，消耗熱量大于攝取熱量，體重就慢慢減下來了。代餐法減重的優(yōu)點(diǎn)是綠色、營(yíng)養(yǎng)、均衡、不會(huì)對(duì)身體造成傷害。很多減重方法是以**健康為代價(jià)的減重，這點(diǎn)也是我選擇代餐法的主要原因。

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