據(jù)新華社報(bào)道，基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法在法律層面上明確提出健康是人的基本權(quán)益。這部法律明確了我國衛(wèi)生健康領(lǐng)域的多項(xiàng)基本制度和基本原則，包括建立基本醫(yī)療衛(wèi)生制度、醫(yī)療機(jī)構(gòu)分類管理制度、基層醫(yī)療服務(wù)網(wǎng)絡(luò)體系、多層次的醫(yī)療保障體系等。這部法律彰顯的健康權(quán)利包括：健康教育權(quán)、公平獲得基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)權(quán)、獲取健康信息權(quán)，上海本地膳食纖維代餐速食品價(jià)錢、獲得緊急醫(yī)療救助權(quán)、參加醫(yī)療保險(xiǎn)權(quán)、醫(yī)療服務(wù)知情同意權(quán)、特殊群體的健康保障權(quán)，上海本地膳食纖維代餐速食品價(jià)錢、健康損害賠償權(quán)，上海本地膳食纖維代餐速食品價(jià)錢、參與健康決策權(quán)等權(quán)利。如何保障這些健康權(quán)利，這部法律也給出了實(shí)施“路徑”。

   在知乎和貼吧等社交軟件上尋找減重方法，在排除掉一些聽著就很不靠譜的方法后，我篩選出了幾種呼聲比較高的方法：蔬果汁減重法、阿特金斯減重法、節(jié)食法(輕斷食)、生食法和代餐法。蔬果汁減重法每天需要準(zhǔn)備大量的蔬果打成汁，很麻煩;阿特金斯減重法是只吃高蛋白的肉類，不吃碳水化合物，達(dá)到能提供能量還不會胖的效果，但是很難堅(jiān)持下去;節(jié)食法(輕斷食)雖然減重挺快，但是長期下去可能會對身體造成傷害;至于生食法，自己脆弱的胃可能禁不起這么折騰，**終我選擇了成功率較高且實(shí)行難度低的代餐法。代餐法減重的原理就是合理的利用低熱量代餐食品代替主食，一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐可以將熱量控制在50～300千卡左右，消耗熱量大于攝取熱量，體重就慢慢減下來了。代餐法減重的優(yōu)點(diǎn)是綠色、營養(yǎng)、均衡、不會對身體造成傷害。很多減重方法是以**健康為代價(jià)的減重，這點(diǎn)也是我選擇代餐法的主要原因。

“營養(yǎng)標(biāo)簽相當(dāng)于一個(gè)說明書，在包裝上向消費(fèi)者提供營養(yǎng)信息?！敝袊鵂I養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣介紹，2008年5月，我國實(shí)施《食品營養(yǎng)標(biāo)簽管理規(guī)范》，鼓勵(lì)有能力的企業(yè)在其生產(chǎn)食品上標(biāo)示營養(yǎng)標(biāo)簽。2013年1月起，《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》頒布，變“鼓勵(lì)”為“強(qiáng)制”，對標(biāo)注的內(nèi)容和方式做了更具體的要求。其中，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉在內(nèi)的4種“**營養(yǎng)素”和能量這“4+1”屬于強(qiáng)制標(biāo)示內(nèi)容，其他營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，企業(yè)可自主選擇是否標(biāo)示?！盃I養(yǎng)標(biāo)簽滿足了消費(fèi)者的知情權(quán)，使消費(fèi)者可以按照自身的需要做出更健康的選擇?！薄盃I養(yǎng)標(biāo)簽制度對生產(chǎn)企業(yè)也是一種引導(dǎo)，促使生產(chǎn)企業(yè)不斷進(jìn)行產(chǎn)品優(yōu)化升級?！眹倚l(wèi)生健康委食品安全標(biāo)準(zhǔn)與監(jiān)測評估司副司長張志強(qiáng)說，目前正在修訂的《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》也將加入“三減”內(nèi)容，增加蔗糖等的強(qiáng)制標(biāo)識，積極推動在食品包裝上使用“包裝正面標(biāo)識”信息，幫助消費(fèi)者快速選擇健康食品。

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