左腳并換步——右轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步——右腳并換步——左轉(zhuǎn)步、左轉(zhuǎn)步1。左腳并換步男步女步(圖)準(zhǔn)備姿勢：閉式舞姿。（蓬）拍男：左腳前進(jìn)。女：右腳后退。（嚓）第二拍男：右腳向側(cè)并稍向前。女：左腳向側(cè)并稍后退。（嚓）第三拍男：左腳并右腳。女：右腳并左腳。（亦可簡化為更簡單的準(zhǔn)備步一步3拍，但要注意反身、擺蕩等舞姿和舞技）2.右轉(zhuǎn)步男步女步（圖）該步法由兩小節(jié)構(gòu)成，每小節(jié)向右轉(zhuǎn)3/8（135°），共3/4（270°）。拍男：右腳前進(jìn)，開始右轉(zhuǎn)。女；左腳后退，開始右轉(zhuǎn)。第二拍男：左腳向側(cè)，龍子湖區(qū)少兒體育舞蹈國級教師任教，右轉(zhuǎn)1/4。女：右腳向側(cè)，右轉(zhuǎn)3/8。第三拍男：右腳并左腳同時右轉(zhuǎn)1/8。女：左腳并右腳，身體完成轉(zhuǎn)動。第四拍男：左腳后退，繼續(xù)右轉(zhuǎn)。女：右腳前進(jìn)，繼續(xù)右轉(zhuǎn)。第五拍男：右腳向側(cè)，右轉(zhuǎn)3/8。女：背左腳向側(cè)，右轉(zhuǎn)1/4。第六拍男：左腳并右腳，身體完成轉(zhuǎn)動。女：右腳并左腳，右轉(zhuǎn)1/8。3．右轉(zhuǎn)步（同上）4．右腳并換步男女準(zhǔn)備姿勢：閉式舞姿。拍男：右腳前進(jìn)。女：左腳后退。第二拍男：左腳向側(cè)并稍向前。女：右腳向側(cè)并稍向后。第三拍男：右腳并左腳，龍子湖區(qū)少兒體育舞蹈國級教師任教。女：左腳并右腳，龍子湖區(qū)少兒體育舞蹈國級教師任教。5.左轉(zhuǎn)步拍男：左腳前進(jìn)，開始左轉(zhuǎn)。女：右腳后退，開始左轉(zhuǎn)。拉丁舞體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。龍子湖區(qū)少兒體育舞蹈國級教師任教

學(xué)習(xí)民族的好處有哪些？ 1.塑造優(yōu)美形體。經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2.增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作靈活性。

3.增強(qiáng)吃苦能力，磨練心智毅力：無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進(jìn)行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

4.提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會。

5.提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6.培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

7.增強(qiáng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演的能力，使人不怯場，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。 蚌埠經(jīng)開區(qū)哪里學(xué)國際體育舞蹈正規(guī)快步舞用Q表示。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強(qiáng)是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。

華爾茲舞華爾茲舞（waltz），用w表示。也稱“慢三步”。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第1拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（**步）的變化舞種。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國，當(dāng)時美國崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。

不少學(xué)者從原始人為了生存的需要，把繁衍下一代看作是非常重要的事情，而舞蹈是擇偶、求婚和進(jìn)行情愛訓(xùn)練的主要方式和手段，因此認(rèn)為舞蹈起源于**活動。隨著Urbandance.Cn編舞網(wǎng)的傳播，認(rèn)為舞蹈不僅表現(xiàn)人的情愛，人們的各種激越的情感，人們生活中有重大意義的情感和活動，都會用舞蹈來表觀。再沒有別的藝術(shù)行為，能像舞蹈那樣的轉(zhuǎn)移和激動一切人類，我國古代樂舞理論中就有：“情動于中而行于言，言之不足故嗟嘆之；嗟嘆之不足故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！边@也生動地說明了舞蹈是表現(xiàn)人們**激動的情感的產(chǎn)物。比賽分團(tuán)體賽和個人賽兩種，按預(yù)賽（淘汰賽）、復(fù)賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽的程序進(jìn)行。

    1．雙起雙落小跳準(zhǔn)備動作：雙腳一位站好，雙手臂在一位，雙肩下垂，收腹、挺胸、立腰。起跳時、先半蹲、然后雙腳推地跳起，跳起時、雙腳繃腳尖，落地要輕，富有彈性。落地后也要半蹲，之后從半蹲中站直，接第二個小跳時，先蹲，再跳。是蹲一跳—蹲一起的小跳。2．二位五位跳雙腳先站好五位，先蹲再跳、跳起時雙腳從五位打開二位，落地時是二位蹲，然后立起，再第2個小跳時，雙腿從一位返回五位。跳躍中雙手從一位經(jīng)二位到七位，然后再從七位回到一位。跳躍中要注意腳的位置、雙膝外開和彈跳時的柔韌度。3．五位到五位跳在跳躍中雙腳互換位置、先右腳五位半蹲，推地跳起，雙腳在空個稍微分開，落地時左腳在**位半蹲。在跳躍中要時刻注意膝蓋外開、繃直，腳尖、腳背都要繃直、不可放松。4．雙腳起單腳落的小跳先五位半蹲，然后跳起，空中雙腿并攏，落地時單腿半蹲，另一腿屈膝，腳放在主力腿的后腳踝上，然后換腳跳。5．換腳跳先五位站好，半蹲，跳起、跳起時，—腿伸直，另一腿打開成二位，再落地半蹲時，是單腿半蹲，另一腿屈膝，腳放在主力腿的腳踝上。其它跳躍動作還有“雙腳移重心跳”、“一腿打開跳”、“阿拉貝斯跳”等。以上介紹的各種跳躍動作。華爾茲舞（waltz）用w表示。也稱慢三步。摩登舞項(xiàng)目之一。龍子湖區(qū)成人體育舞蹈課程培訓(xùn)

按國際評判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、舞蹈編排、臨場表現(xiàn)、賽場效果等六個方面進(jìn)行評分。龍子湖區(qū)少兒體育舞蹈國級教師任教

    展開全部體育舞蹈也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。體育運(yùn)動項(xiàng)目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個項(xiàng)群，十個舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。擴(kuò)展資料體育舞蹈在我國作為體育與藝術(shù)教育的一門學(xué)科，它是有對藝術(shù)、教育、審美、健美運(yùn)動等社會作用的認(rèn)識，要在廣大的人民**中發(fā)揮它的影響，必須通過專業(yè)的舞蹈教育培訓(xùn)、教育欣賞這個環(huán)節(jié)。體育舞蹈它首先是作用于觀眾情感的一種審美活動，因?yàn)轶w育舞蹈作品的思想內(nèi)容，必須通過一定的藝術(shù)形式及其所塑造出的運(yùn)動藝術(shù)形象而表現(xiàn)出來。體育舞蹈是藝考中的新型項(xiàng)目，為滿足社會各界對體育舞蹈人才的需求，全國已有多所高校相繼設(shè)立了此專業(yè)。并且政策與其他藝考專業(yè)政策相同，并且還有少部分學(xué)校開設(shè)有單招計(jì)劃。為文化課較低的學(xué)生提供了更多的升學(xué)空間。體育舞蹈藝考生可以同時兼報(bào)多個院校藝術(shù)類專業(yè)的藝考考試。體育舞蹈為新興的專業(yè)，包括摩登舞和拉丁舞。屬于全國招生，文化課參加全國統(tǒng)一高考。龍子湖區(qū)少兒體育舞蹈國級教師任教

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