國(guó)標(biāo)舞，即國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈，簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo)舞。都是一瞬間完成的。全腳滾動(dòng)主要是腿腳舞步的動(dòng)作要領(lǐng)。主要在重心移動(dòng)和轉(zhuǎn)換的時(shí)候，腿腳要呈現(xiàn)“滾動(dòng)”的，要?jiǎng)幼髂亓鲿?，要注意肌肉和骨骼的配合。能達(dá)到整體形體以及舞姿的優(yōu)美，禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)。步驟閱讀3【反身動(dòng)作】在舞蹈進(jìn)行的時(shí)候，會(huì)有反身和側(cè)身的動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候，還是要牢記，要以胯部的力量，牽引和帶動(dòng)全身，達(dá)到重心轉(zhuǎn)換以及舞步移動(dòng)流暢?！緝A斜技巧】在國(guó)標(biāo)舞動(dòng)作傾斜的時(shí)候，上身也是挺直傾斜的，身姿要挺拔，才能使得身姿優(yōu)美。還是要通過(guò)胯部以及腰軸發(fā)力，牽引帶動(dòng)全身的動(dòng)作。步驟閱讀END三、【擺動(dòng)技巧】1國(guó)標(biāo)舞的擺動(dòng)需要加大動(dòng)作幅度，以求達(dá)到視覺(jué)上的擺動(dòng)感。需要同時(shí)運(yùn)用胯部以及腰部力量，腿和腳要跟上，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。注意肢體的協(xié)調(diào)與配合，形成優(yōu)美的舞姿。步驟閱讀END四、【節(jié)奏技巧】1舞蹈的升降要與整體舞蹈相結(jié)合，協(xié)調(diào)起來(lái)才會(huì)有優(yōu)美的舞姿，禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)。**重要的是要這些技巧和基本功，與音樂(lè)和節(jié)奏融合在一起，注意節(jié)拍快慢，要整體一致，禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)，不能斷層?；竟?jié)奏是慢、慢、快、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動(dòng)作。起源于美國(guó)，20世紀(jì)流行于歐美和全球。禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)

教授新動(dòng)作時(shí)，教師首先應(yīng)當(dāng)給學(xué)生正確的示范，同時(shí)要求教師講清動(dòng)作規(guī)格和要領(lǐng)，說(shuō)明動(dòng)作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時(shí)語(yǔ)言要簡(jiǎn)練，要精講多練，把大部分時(shí)間用在反復(fù)練習(xí)上。(2)、動(dòng)作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動(dòng)作時(shí)不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學(xué)生。這樣做不僅學(xué)生記不住，而且也達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果。一般來(lái)說(shuō)學(xué)生掌握一個(gè)新動(dòng)作往往是先會(huì)做，然后做到較好，才能達(dá)到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進(jìn)，逐步提高。以跳躍為例:初學(xué)時(shí)要首先使學(xué)生掌握跳躍動(dòng)作起落的正確方法，然后要求旋轉(zhuǎn)方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉(zhuǎn)數(shù)量。一些簡(jiǎn)單動(dòng)作的規(guī)格與要領(lǐng)可用幾天時(shí)間全部提出，如手的位置、腰的動(dòng)作等。有的動(dòng)作則要經(jīng)過(guò)幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉(zhuǎn)身、點(diǎn)步翻身。而有的動(dòng)作甚至用幾年的時(shí)間進(jìn)行連續(xù)訓(xùn)練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個(gè)舞蹈動(dòng)作的教學(xué)程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓(xùn)練的不同階段提出合理的要求，使學(xué)生不步驟地去掌握每一個(gè)動(dòng)作。(3)、要選擇有效的訓(xùn)練步驟。教授一個(gè)新動(dòng)作往往要經(jīng)過(guò)若干步驟然后達(dá)到"完成體"，即經(jīng)過(guò)由簡(jiǎn)至繁、由易到難的過(guò)程。禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)團(tuán)體賽由每個(gè)參賽單位的8對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員組成，按順序進(jìn)行比賽。

摩登舞（modern）又譯現(xiàn)代舞。體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開(kāi)始，沿著舞程線逆時(shí)針?lè)较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過(guò)膝蓬松長(zhǎng)裙。

華爾茲舞（waltz）用w表示。也稱慢三步。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第1拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過(guò)膝、踝、足底、跟掌趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（**步）的變化舞種。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國(guó)，當(dāng)時(shí)美國(guó)崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂(lè)，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動(dòng)的慢速步型，即今之華爾茲舞。

人們進(jìn)行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動(dòng)，首先必須具備一定的主觀條件，也就是說(shuō)要具有一定的舞蹈知識(shí)、舞蹈欣賞水平和認(rèn)識(shí)能力，舞蹈欣賞活動(dòng)才能正常和順利的進(jìn)行。這正如馬克思所說(shuō)的那樣：“如果你想得到藝術(shù)的享受，你本身就必須是一個(gè)有藝術(shù)修養(yǎng)的人?！薄爸挥幸魳?lè)才能激起人的音樂(lè)感；對(duì)于不辯音律的耳朵說(shuō)來(lái)，**的音樂(lè)也毫無(wú)意義，音樂(lè)對(duì)它說(shuō)來(lái)不是對(duì)象，……”所以，我們了解舞蹈舞蹈圖冊(cè)(3張) 藝術(shù)的特性、舞蹈和其他藝術(shù)的關(guān)系、舞蹈形象構(gòu)成的各種因素，及其產(chǎn)生的過(guò)程等，就非常必要了。在前面我們?cè)勥^(guò)，舞蹈是以經(jīng)過(guò)提煉、組織、美化了的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表現(xiàn)人們的情感和思想，反映社會(huì)生活的一種藝術(shù)。從舞蹈作品訴諸于欣賞者的感覺(jué)特點(diǎn)來(lái)看，它是一種綜合了聽(tīng)覺(jué)（時(shí)間性）和視覺(jué)（空間性）的表演藝術(shù)。19世紀(jì)20年代后，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對(duì)原舞種、舞步、舞姿等進(jìn)行規(guī)范整理.

    拉丁舞是一種具有極強(qiáng)爆發(fā)力和技巧性的體育競(jìng)技舞蹈，屬于亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，主要包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)，其舞蹈動(dòng)作豪放粗獷，速度多變，手勢(shì)和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂(lè)節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。到了現(xiàn)代，人們將拉丁舞元素融入到健身運(yùn)動(dòng)中，在感受拉丁熱力的同時(shí)強(qiáng)健身體。[1]新聞網(wǎng)頁(yè)微信知乎圖片視頻明醫(yī)英文問(wèn)問(wèn)百科更多>>登錄幫助首頁(yè)精彩百科知識(shí)圖譜城市百科抗戰(zhàn)百科高校百科任務(wù)任務(wù)中心用戶蜜蜂團(tuán)領(lǐng)域小組熱詞團(tuán)公益百科積分商城個(gè)人中心添加義項(xiàng)同義詞收藏分享分享到QQ空間新浪微博人人網(wǎng)拉丁舞編輯詞條拉丁舞是一種具有極強(qiáng)爆發(fā)力和技巧性的體育競(jìng)技舞蹈，屬于亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，主要包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)，其舞蹈動(dòng)作豪放粗獷，速度多變，手勢(shì)和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂(lè)節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。到了現(xiàn)代，人們將拉丁舞元素融入到健身運(yùn)動(dòng)中。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)

按國(guó)際評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂(lè)表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、舞蹈編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果等六個(gè)方面進(jìn)行評(píng)分。禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)民族的好處有哪些？ 1.塑造優(yōu)美形體。經(jīng)過(guò)民族舞舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。

2.增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動(dòng)作靈活性。

3.增強(qiáng)吃苦能力，磨練心智毅力：無(wú)論學(xué)哪一種舞蹈都需要進(jìn)行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

4.提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。

5.提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6.培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

7.增強(qiáng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演的能力，使人不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。 禹會(huì)區(qū)男士民族舞零基礎(chǔ)

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