基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)的正確把握兩腳輕松自然靠攏站好，雙腳并立、身體盡量伸直、使頭、肩、胯三點(diǎn)成**，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成**。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線，蚌埠高新區(qū)拉丁舞暑假班，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一支腳伸直，并將體重全部移到這只腳上，以使骨盆可往旁邊移動(dòng)，因而感覺上重量放在支撐腳的腳根，其膝矩蓋要后鎖緊，蚌埠高新區(qū)拉丁舞暑假班，至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。19世紀(jì)20年代后，蚌埠高新區(qū)拉丁舞暑假班，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對(duì)原舞種、舞步、舞姿等進(jìn)行規(guī)范整理.蚌埠高新區(qū)拉丁舞暑假班

在搜集、整理傳統(tǒng)民族舞的基礎(chǔ)上創(chuàng)作而成的舞臺(tái)精品確實(shí)不少。**為交流經(jīng)驗(yàn)、繁榮創(chuàng)作，定期舉辦文藝會(huì)演。飽經(jīng)憂患的各族人民都以能在舞臺(tái)上展演自己的舞蹈而自豪。由于歷史原因，有些地區(qū)或民族，生活中自然傳衍的舞蹈瀕臨絕境。面對(duì)新的時(shí)代，他們也渴望以舞蹈來表達(dá)心聲，樹立自己民族的形象。他們甚至向?qū)I(yè)舞人提出：“為我們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)舞蹈吧！”《快樂的啰嗦》、《草笠舞》正是在這樣的“呼喚”聲中，應(yīng)運(yùn)而生。上述的各民族舞蹈，**著這一時(shí)期數(shù)量比較大的“情緒舞”——短小民族舞精煉，無復(fù)雜情節(jié)，以比、興手法狀物抒情。無論是在傳統(tǒng)民間舞蹈基礎(chǔ)上加工、創(chuàng)作的，亦或是專業(yè)舞人精心設(shè)計(jì)的，都突出民族風(fēng)格——力求體現(xiàn)不同民族的審美特質(zhì)。蚌埠淮河文化廣場(chǎng) 女孩拉丁舞暑假班體育舞蹈也稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞。是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

快步舞（quick step）用Q表示。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強(qiáng)，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘50～52小節(jié)。每小節(jié)四拍，第1拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步?？觳接肣表示，時(shí)值為一拍；慢步用S表示，時(shí)值為二拍?；竟?jié)奏是慢、慢、快、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動(dòng)作。起源于美國(guó)，20世紀(jì)流行于歐美和全球。

倫巴舞（rumba）用R表示。拉丁舞項(xiàng)目之一。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27～29小節(jié)。每小節(jié)四拍。樂曲旋律的特點(diǎn)是強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個(gè)慢步和兩個(gè)快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第1拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）?？璨繑[動(dòng)三次。胯部動(dòng)作是由控制重心的一腳向另一腳移動(dòng)而形成向兩側(cè)作“∞”型擺動(dòng)。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展。

民族民間舞是一個(gè)多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個(gè)民族的標(biāo)志物，（如孔雀舞等，就屬于民族舞）是一個(gè)民族乃至一個(gè)國(guó)的靈魂。它需要藝術(shù)家進(jìn)行高度的再創(chuàng)造，從民間來然后又回到民間去，50年代初，在**的大力提倡和認(rèn)真實(shí)施下，大規(guī)模地開展了“搶救遺產(chǎn)”的工作。體現(xiàn)在舞蹈領(lǐng)域，一方面是有效的考察、搜集、整理散見于民間的各民族舞蹈，通過加工——再創(chuàng)作，以其精華展現(xiàn)于舞臺(tái)；另一方面則是對(duì)戲曲舞蹈的繼承、發(fā)展，使其脫胎為**的舞蹈藝術(shù)。各民族自然傳衍的舞蹈——尤其是技藝性較強(qiáng)的，在傳衍過程中其基本風(fēng)格往往集中體現(xiàn)在一些有**性的藝人身上，他（她）們大都是農(nóng)民，堪稱民間舞蹈家，但長(zhǎng)期以來地位低下，甚至過著忍饑挨餓、顛沛流離的生活。所以，“搶救遺產(chǎn)”也是對(duì)身懷高超技藝的民間藝人的拯救，他們自身和他們的藝術(shù)都得到了前所未有的尊重——破天荒地登入了大雅之堂。按國(guó)際評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、舞蹈編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果等六個(gè)方面進(jìn)行評(píng)分。

不少學(xué)者從原始人為了生存的需要，把繁衍下一代看作是非常重要的事情，而舞蹈是擇偶、求婚和進(jìn)行情愛訓(xùn)練的主要方式和手段，因此認(rèn)為舞蹈起源于**活動(dòng)。隨著Urbandance.Cn編舞網(wǎng)的傳播，認(rèn)為舞蹈不僅表現(xiàn)人的情愛，人們的各種激越的情感，人們生活中有重大意義的情感和活動(dòng)，都會(huì)用舞蹈來表觀。再?zèng)]有別的藝術(shù)行為，能像舞蹈那樣的轉(zhuǎn)移和激動(dòng)一切人類，我國(guó)古代樂舞理論中就有：“情動(dòng)于中而行于言，言之不足故嗟嘆之；嗟嘆之不足故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”這也生動(dòng)地說明了舞蹈是表現(xiàn)人們**激動(dòng)的情感的產(chǎn)物。為培養(yǎng)優(yōu)良的體育舞蹈人才，滿足社會(huì)對(duì)體育舞蹈專業(yè)人員的需求.禹會(huì)區(qū)男士拉丁舞演出

基本節(jié)奏是慢、慢、快、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動(dòng)作。起源于美國(guó)，20世紀(jì)流行于歐美和全球。蚌埠高新區(qū)拉丁舞暑假班

摩登舞（modern）又譯現(xiàn)代舞。體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開始，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長(zhǎng)裙。

華爾茲舞（waltz）用w表示。也稱慢三步。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第1拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（**步）的變化舞種。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國(guó)，當(dāng)時(shí)美國(guó)崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動(dòng)的慢速步型，即今之華爾茲舞。 蚌埠高新區(qū)拉丁舞暑假班

蚌埠領(lǐng)航舞蹈俱樂部：零基礎(chǔ)小班教學(xué)，3-15年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的***導(dǎo)師指導(dǎo)，性價(jià)比超高，蚌埠成年人民族舞培訓(xùn)，舞蹈的好處，舞蹈是一項(xiàng)上海熱門的健身***運(yùn)動(dòng)之一，既能鍛煉身體，促進(jìn)身體健康，也能通過歡快的音樂讓身心愉悅。在培養(yǎng)了開朗的性格和陽(yáng)光的心態(tài)同時(shí)還能增強(qiáng)自己的自信，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練能矯正身形塑身還能更加有藝術(shù)氣質(zhì)。

蚌埠領(lǐng)航舞蹈是一家在蚌埠有具有超高性價(jià)比和穩(wěn)定性的舞蹈機(jī)構(gòu)，教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，有很高的親和力，廣受學(xué)員的喜愛。

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