比賽分團(tuán)體賽和個(gè)人賽兩種，按預(yù)賽（淘汰賽）、復(fù)賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進(jìn)行。團(tuán)體賽由每個(gè)參賽單位的8對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員組成，按順序進(jìn)行比賽。個(gè)人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進(jìn)行不同要求的比賽。對(duì)比賽舞種也有不同規(guī)定。比賽場(chǎng)地長(zhǎng)23米，寬15米，蚌山區(qū)倫巴拉丁舞教學(xué)基地。比賽按音樂節(jié)奏配合、身體基本姿勢(shì)、舞蹈動(dòng)作、旋律的掌握以及對(duì)音樂的理解、舞步等方面評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規(guī)模設(shè)5～9名裁判員，按國(guó)際評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格，蚌山區(qū)倫巴拉丁舞教學(xué)基地、舞蹈編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果等六個(gè)方面進(jìn)行評(píng)分。1992年，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞曾被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞20世紀(jì)30年代傳入中國(guó)，80年代發(fā)展較快，先后與日，蚌山區(qū)倫巴拉丁舞教學(xué)基地、美、英等國(guó)進(jìn)行交流活動(dòng)。1987年舉辦首屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞比賽。1991年舉行了首屆全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽。為培養(yǎng)優(yōu)良的體育舞蹈人才，滿足社會(huì)對(duì)體育舞蹈專業(yè)人員的需求.蚌山區(qū)倫巴拉丁舞教學(xué)基地

摩登舞（modern）又譯現(xiàn)代舞。體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開始，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長(zhǎng)裙。

華爾茲舞（waltz）用w表示。也稱慢三步。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第1拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（**步）的變化舞種。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國(guó)，當(dāng)時(shí)美國(guó)崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動(dòng)的慢速步型，即今之華爾茲舞。 蚌埠高新區(qū)桑巴拉丁舞形體班摩登舞（modern）又譯現(xiàn)代舞。體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。

民間舞，是由勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期歷民族舞史進(jìn)程中集體創(chuàng)造，不斷積累、發(fā)展而形成的，并在廣大**中廣大流傳的一種舞蹈形式。民間舞蹈和人民的生活有著**密切的聯(lián)系，它直接反映著勞動(dòng)人民的生活和斗爭(zhēng)，表現(xiàn)著他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區(qū)人民的生活勞動(dòng)方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習(xí)慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風(fēng)格和地區(qū)特色。世界上各個(gè)國(guó)、各個(gè)民族都有各自不同風(fēng)格特色的民間舞蹈。在歐洲芭蕾舞劇中的民間舞蹈，一般稱作**性舞蹈或性格舞蹈，它是經(jīng)過舞蹈的專業(yè)加工，使其與芭蕾的風(fēng)格相和諧、統(tǒng)一在一起。

斗牛(Paso doble)斗牛起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。本為西班牙之進(jìn)行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風(fēng)格陽剛味十足。西班牙的每一個(gè)地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競(jìng)技場(chǎng)入口上方的銅管樂隊(duì)，總是不斷的演奏著進(jìn)行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因?yàn)檫@種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡(jiǎn)言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋；男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則**用以吸引公牛注意的紅斗篷。旋律的掌握以及對(duì)音樂的理解、舞步等方面評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

學(xué)習(xí)民族的好處有哪些？ 1.塑造優(yōu)美形體。經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2.增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動(dòng)作靈活性。

3.增強(qiáng)吃苦能力，磨練心智毅力：無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進(jìn)行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

4.提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。

5.提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6.培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

7.增強(qiáng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演的能力，使人不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。 表現(xiàn)著他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區(qū)人民的生活勞動(dòng)方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習(xí)慣.禹會(huì)區(qū)倫巴拉丁舞編排設(shè)計(jì)

快步用Q表示，時(shí)值為一拍；慢步用S表示，時(shí)值為二拍。蚌山區(qū)倫巴拉丁舞教學(xué)基地

民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對(duì)穩(wěn)定、以自?shī)蕿橹饕δ艿奈璧感问?。不同地區(qū)、、民族的民間舞蹈，由于受生存環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣、生活方式、民族性格、文化傳統(tǒng)、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理?xiàng)l件所限，在表演技巧和風(fēng)格上有著十分明顯的差異。民間舞不乏樸實(shí)無華、形式多樣、內(nèi)容豐富、形象生動(dòng)等特點(diǎn)，歷來都是各國(guó)古典舞、民間舞、宮廷舞和專業(yè)舞蹈創(chuàng)作不可或缺的素材來源。蚌山區(qū)倫巴拉丁舞教學(xué)基地

蚌埠領(lǐng)航舞蹈俱樂部：零基礎(chǔ)小班教學(xué)，3-15年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的***導(dǎo)師指導(dǎo)，性價(jià)比超高，蚌埠成年人民族舞培訓(xùn)，舞蹈的好處，舞蹈是一項(xiàng)上海熱門的健身***運(yùn)動(dòng)之一，既能鍛煉身體，促進(jìn)身體健康，也能通過歡快的音樂讓身心愉悅。在培養(yǎng)了開朗的性格和陽光的心態(tài)同時(shí)還能增強(qiáng)自己的自信，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練能矯正身形塑身還能更加有藝術(shù)氣質(zhì)。

蚌埠領(lǐng)航舞蹈是一家在蚌埠有具有超高性價(jià)比和穩(wěn)定性的舞蹈機(jī)構(gòu)，教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，有很高的親和力，廣受學(xué)員的喜愛。

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