在減重過程中，大家會逐漸養(yǎng)成科學(xué)的飲食和運(yùn)動xi慣，并在這種生活方式中獲得了好身材的正反饋。但隨著時間的推移，我們往往會放松對自己的要求，逐漸向不健康的飲食傾斜，甚至減少運(yùn)動頻率，而一旦回到過去，再把健康的生活方式撿起來就很難了。很多胖友由于遺傳因素，獲得好身材本來就要付出更大的努力。為了維持體重，我們可以恢復(fù)一部分能量攝入，以保持?jǐn)z入與消耗間的能量平衡，上海中**膳食纖維餅干服務(wù)價格，上海中**膳食纖維餅干服務(wù)價格，上海中**膳食纖維餅干服務(wù)價格，但完全放棄運(yùn)動、恢復(fù)不健康的飲食方式，肯定會出現(xiàn)反彈的。除了堅定觀念，減重門診定期隨訪、家人和朋友的督促也是保證依從性的有效方式。慢慢讓飲食和運(yùn)動成為我們的長期xi慣，有意識地去約束和管理自我，也是至關(guān)重要的。

   2018年宣傳主題為《中國居民膳食指南》**推薦中的第二條“吃動平衡，健康體重”，宣傳口號為“慧吃慧動、健康體重”。2019年**營養(yǎng)周口號：“**營養(yǎng)全方面小康”，“健康中國營養(yǎng)先行”?；顒訒r間：5月12-18日。主題為：“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。主要內(nèi)容為“吃動平衡行動”和以“合理膳食”為**的宣傳教育，集中宣傳“蔬菜水果”科學(xué)信息和健康益處，促進(jìn)健康生活方式的改善，提高公眾作為健康第一責(zé)任人的科學(xué)應(yīng)對能力。

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