在知乎和貼吧等社交軟件上尋找減重方法，在排除掉一些聽著就很不靠譜的方法后，我篩選出了幾種呼聲比較高的方法：蔬果汁減重法、阿特金斯減重法、節(jié)食法(輕斷食)、生食法和代餐法。蔬果汁減重法每天需要準備大量的蔬果打成汁，很麻煩;阿特金斯減重法是只吃高蛋白的肉類，上海**膳食纖維代餐速食品銷售，不吃碳水化合物，達到能提供能量還不會胖的效果，但是很難堅持下去;節(jié)食法(輕斷食)雖然減重挺快，但是長期下去可能會對身體造成傷害;至于生食法，自己脆弱的胃可能禁不起這么折騰，上海**膳食纖維代餐速食品銷售，**終我選擇了成功率較高且實行難度低的代餐法。代餐法減重的原理就是合理的利用低熱量代餐食品代替主食，一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐可以將熱量控制在50～300千卡左右，消耗熱量大于攝取熱量，體重就慢慢減下來了。代餐法減重的優(yōu)點是綠色、營養(yǎng)、均衡，上海**膳食纖維代餐速食品銷售、不會對身體造成傷害。很多減重方法是以**健康為代價的減重，這點也是我選擇代餐法的主要原因。

「**營養(yǎng)周」自2015年創(chuàng)建以來，連續(xù)成功開展了四屆，成了營養(yǎng)健康科普工作中廣受消費者和營養(yǎng)科技工作者歡迎的重大工程，為提高**營養(yǎng)科學素質(zhì)和推進“健康中國”建設做出了重要的貢獻，2017年7月，「**營養(yǎng)周」作為“推動營養(yǎng)教育科普宣傳常態(tài)化”的內(nèi)容之一，列入《國民營養(yǎng)計劃（2017-2030年）》(**[2017]60號)，「**營養(yǎng)周」上升為國家倡導的**科普活動，成為新時代建設健康中國重要內(nèi)容。2015**營養(yǎng)周主題為“天天好營養(yǎng)，一生享健康”。

2019年5月19日養(yǎng)今坊生物科技(上海)公司邀請江浙滬等近地客戶以及全體員工進行了一場別開生面的小型**營養(yǎng)宣傳會。。。。宣傳會的緣由:為提高**營養(yǎng)意識，倡導健康生活方式，樹立科學飲食理念，中國營養(yǎng)學會發(fā)起并確定：每年5月的第3周為「**營養(yǎng)周」（NationalNutritionWeek,NNW）。旨在通過以科學界為主導，全社會、多渠道、集中力量、傳播**營養(yǎng)知識和實踐，使民眾了解食物、提高健康素養(yǎng)、建立營養(yǎng)新生活，讓營養(yǎng)意識和健康行為代代傳遞，提升國民素質(zhì)，實現(xiàn)中國“營養(yǎng)夢健康夢”。一位來自杭州的客戶說的挺好的:自古以來，民以食為天，可見“食”的重要性。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，居民的溫飽問題已經(jīng)解決。因此，對食物的消費觀念不能局限“吃得飽”，而是應逐步向“吃得好”、“吃得營養(yǎng)”、“吃得健康”轉(zhuǎn)變。 ?

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