有的人喜歡以冰鞋的硬度來(lái)判別冰鞋的好壞。實(shí)際上，冰鞋要多硬，取決于你的滑冰水平。高級(jí)冰鞋都很硬，是為做三周跳四周跳的成年選手設(shè)計(jì)的。初學(xué)者如果也選用這種冰鞋，結(jié)果就是害怕滑冰，然后放棄滑冰，因?yàn)樗麄兊哪_會(huì)一直痛，冰鞋一直不能磨合。好冰鞋并不是越硬越好，也不是越高級(jí)越好，長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)，要根據(jù)自己的情況，選擇剛剛好的。合腳、舒適才是硬道理。如何適應(yīng)新冰鞋：適應(yīng)新冰鞋是蠻痛苦的事，就是要讓一層一層皮革做起來(lái)的皮鞋適應(yīng)你的腳和腳踝的形狀，長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)。正確適應(yīng)冰鞋不光是早日磨合，讓你的腳少受痛苦，也能讓你的冰鞋從一開(kāi)始就受到善待，長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)，不至于過(guò)快破損。球刀打冰球用的冰刀，刀刃光滑。長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)

那花樣滑冰是憑借什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)打分的呢？其實(shí)滑冰不**表達(dá)著你在賽場(chǎng)上不摔跤就行，其中還包含了很多技術(shù)要領(lǐng)，而花樣滑更是將其發(fā)揮到了ji致，以至于施展出類似“冰舞”的效果?；踊话惴譃閱稳撕碗p人兩種形式，就和乒乓球的單打和雙打一樣。單人的話，就就是考驗(yàn)跳躍，旋轉(zhuǎn)，燕式步法等技術(shù)的精湛性。而雙人則不再依托于個(gè)人實(shí)力的SOLO，而是需要配合，包括托舉，拋跳，捻轉(zhuǎn)，螺旋線，單人同步轉(zhuǎn)，雙人聯(lián)合轉(zhuǎn)等一些合作搭配上的要領(lǐng)。此外，無(wú)論是單人還是雙人，其冰舞技術(shù)和滑行基礎(chǔ)都是重點(diǎn)的大分項(xiàng)，冰舞有難有易，如果在不失誤的情況下，一方秀出了比較難的冰舞，一方則比較容易，則前者肯定更加占優(yōu)勢(shì)。其中要點(diǎn)分就包脫，托舉，步法等。在滑冰基礎(chǔ)上，則是用刃，膝蓋，浮腿，滑行速度等其他重點(diǎn)。長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)冰刀鞋洗凈后將廢舊報(bào)紙揉成團(tuán)，塞在鞋內(nèi)，系緊鞋帶。一定要塞實(shí)，防止積壓變形，再穿時(shí)擠腳。

溜冰鞋內(nèi)套的清理：花樣滑冰鞋，直排溜冰鞋運(yùn)動(dòng)比較消耗體力，在運(yùn)動(dòng)時(shí)比較容易出汗，因此必需每隔一段時(shí)間要清洗溜冰鞋的鞋墊，護(hù)具的護(hù)肘，護(hù)膝，不但能夠消除異味還能增加使用壽命。內(nèi)襯的清洗步驟：1、將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。2、再加入浸泡**、不必沖洗的洗滌濟(jì)。3、浸泡一個(gè)晚上，第二天再取出，放在陰涼曬干，即可。4、記得要用溫水，若用冷水或熱水浸泡，會(huì)造成襯墊破損或變形。及時(shí)更換煞車頭：溜冰鞋后跟的煞車裝置如果經(jīng)常使用，很快就會(huì)磨損，一旦磨損嚴(yán)重，踩煞車時(shí)容易失去平衡，還可能導(dǎo)致煞車不靈，因此煞車片磨平之后，必須馬上更換。

冰刀根據(jù)結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)大致可分為三類：速滑冰刀、花樣冰刀、冰球冰刀。雖然三種冰刀有不同之處，但滑行時(shí)蹬冰原理基本相似。 速滑冰刀可分為大跑道速滑冰刀和短跑道速滑冰刀，大跑道速滑冰刀其刀體長(zhǎng)，刀刃和冰雪接觸面積大，轉(zhuǎn)向少，適于長(zhǎng)距離滑行。短跑道速滑冰刀，其刀體短，適于短距離（500m～1000m）滑行，刀體厚度為1.4±0.1mm，硬度為HRC56～60。 花樣冰刀根據(jù)冰上動(dòng)作和刀齒及刀體形狀又可分自由花樣冰刀、規(guī)定圖形花樣冰刀、冰上舞蹈花樣冰刀。由于花樣滑冰運(yùn)動(dòng)多以跳躍、旋轉(zhuǎn)步伐為主，因此，與其它冰刀不同之處在于前刀齒，保證冰刀前傾10度時(shí)允許下一齒接觸冰面。刀刃較厚，中普級(jí)冰刀不低于3.5mm，高級(jí)冰刀不低于3.8mm，硬度為HRC56～60，刀體短。 冰球冰刀分為守門員冰球刀和曲棍球冰球刀，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，球員經(jīng)常需要急停、轉(zhuǎn)彎。因此，刀體需較高的強(qiáng)度，刀刃厚度為2.8±0.1mm，并刀刃呈圓弧狀，中間直線長(zhǎng)不能小于80 mm。1902年挪威人阿·鮑爾森和哈·哈根發(fā)明了“刀管式”冰刀，這一發(fā)明提高了滑冰技術(shù)及其成績(jī)。

保養(yǎng)好你的刀套：軟刀套用一段時(shí)間后會(huì)破，通常是兩端會(huì)破洞。如果軟刀套不能有效保護(hù)冰刀時(shí)就得換。硬刀套也會(huì)破損，注意查看硬刀套底部的薄點(diǎn)或者小洞，看到有破損時(shí)就要換了。要經(jīng)常擦拭硬刀套的里面，防止細(xì)沙粒在里面堆積，細(xì)沙粒會(huì)磨損冰刀。初學(xué)者對(duì)花樣滑冰鞋的選擇？1.在試冰鞋的時(shí)候好進(jìn)行熱塑，讓冰鞋大程度服貼腳型。2.一定要穿滑冰用的絲襪，或者比普通絲襪略厚一點(diǎn)的絲襪，很多人以為穿厚襪子能防止磨腳，恰恰相反，摩擦力大，是導(dǎo)致磨傷的原因。冰刀鞋摩擦力越小就滑得越順暢。長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)

冰刀鞋對(duì)于可拆卸的內(nèi)套，可以直接拿出清洗。長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)

滑冰運(yùn)動(dòng)不*能鍛煉人的多項(xiàng)能力，還有很好的去肥效果，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，滑冰有助于孩子的小腦發(fā)育。穿上冰刀在冰面上盡情地奔馳，豪情一番，不*放松心情，更獲得融入自然的樂(lè)趣，所以說(shuō)，滑冰也是一項(xiàng)非常酷的運(yùn)動(dòng)?；\(yùn)動(dòng)分為：花樣滑冰（花樣滑冰鞋）、冰球（冰球鞋）、速度滑冰（速滑鞋）。我們要根據(jù)不同的項(xiàng)目穿不同的冰鞋，那么初學(xué)者應(yīng)該選擇什么樣的冰鞋呢？對(duì)于初學(xué)者來(lái)講，花樣滑冰鞋比較理想，因?yàn)榛踊男^是鋸齒狀的，冰刀的鞋尾有后跟，對(duì)于初學(xué)者來(lái)講，更容易掌握平衡。所以滑冰初學(xué)者應(yīng)該選擇花樣滑冰鞋。長(zhǎng)春花樣冰刀鞋碼數(shù)

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