俗話說:"早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。"為什么要這么安排呢?每當我們吃過飯后，大約經(jīng)過4個小時，食物通過在體內(nèi)的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4~6小時安排一次用餐。早晨，當我們經(jīng)過8個小時的睡眠后，會感到特別的精神，自然上午的工作，昆明早餐破酥包加盟店、學(xué)習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐"省略"了。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學(xué)習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經(jīng)過胃， 消化吸收。當胃里沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現(xiàn)頭昏、無力、心慌、出冷汗等，昆明早餐破酥包加盟店。另外，如果早晨不吃早餐，一 天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，昆明早餐破酥包加盟店，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發(fā)胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài)。

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破酥包的制作步驟：

1.根據(jù)個人喜好準備包子餡兒。

2.將酵母溶于水，倒入面粉中，和成光滑面團，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大。

3.將一些面粉與適量的花生油混合做成油酥。

4.將面團搟成長方形，然后涂上油酥。

5.將涂上酥油后的面團卷成筒狀，切成大小圓形的劑子。

6.將劑子的邊緣按薄，中間要厚。

7.包入餡料，捏成包子。

8.再次發(fā)酵后，入鍋蒸20分鐘，燜5分鐘出鍋即可。

破酥包制作看似簡單，但想要吃到**的破酥包，一定要到昆明的老街鋪中品嘗，再點上一份豆?jié){，就完美了。

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