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職場禮儀之用餐篇。1、取菜的時候,不要左顧右盼,翻來覆去,在公用的菜盤內(nèi)挑挑揀揀。要是夾起來又放回去,就顯得缺乏教養(yǎng)。多人一桌用餐,取菜要注意相互禮讓,依次而行,取用適量。不要好吃多吃,爭來搶去,而不考慮別人用過沒有。夠不到的菜,宿遷配餐服務(wù)哪家好,可以請人幫助,不要起身甚至離座去取。2、用餐期間,不要敲敲打打,宿遷配餐服務(wù)哪家好,比比劃劃。還應(yīng)自覺做到不吸煙。用餐時,如果有清嗓子、擤鼻涕、吐痰等舉動,應(yīng)該去洗手間,或者沒人的地方解決。3、用餐的時候,不要當(dāng)眾修飾,宿遷配餐服務(wù)哪家好。比如,不要梳理頭發(fā),化妝補妝等。如必要可以去化妝間或洗手間。多食香瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內(nèi)分泌和造血機能。宿遷配餐服務(wù)哪家好
營養(yǎng)餐如何搭配更好?除主食外,還可以選擇一些蔬菜湯,多喝湯可以滋潤腸胃,對皮膚也有好處。飯后還可以飲用一杯茶,因為它能中和魚肉等酸性食物,達到酸堿平衡。同時又富含抗氧化物質(zhì),可以去除體內(nèi)垃圾。蔬菜比薩也是午餐不錯的選擇,因為比薩中的面餅含有足夠的碳水化合物,蔬菜中含有纖維素和維生素,而奶酪可以提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。有的女士為了保持身材,或者減重,中午以水果代替,水果與蔬菜各有營養(yǎng)特點,兩者不能相互代替。各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維,促進胃腸蠕動,讓腸胃新陳代謝保持正常,同時,使得一些有害物質(zhì)(包括致ai物質(zhì))沒有機會在腸道里滯留和被吸收,同時從體內(nèi)排出。這是預(yù)防白領(lǐng)員工的很簡便有效的方法。鶴壁配餐服務(wù)服務(wù)報價早餐注意事項:不宜經(jīng)常食用油炸食物。
商務(wù)餐飲是指人們在商務(wù)活動與休閑方式日益多樣化的推動下,以商務(wù)洽談、朋友聚會、休閑等為目的,主要依托餐飲、茗茶、咖啡及商務(wù)功能服務(wù)為主要形式的多功能消費活動。商務(wù)餐飲的中心是“以商務(wù)功能提升餐飲服務(wù)價值,以服務(wù)創(chuàng)新增加休閑文化內(nèi)涵”。一般來說,商務(wù)人士腦力消耗較大,商務(wù)午餐吃蛋白質(zhì)和膽堿含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。這些食物中的蛋白質(zhì)可使血液中酪氨酸增加,使頭腦保持敏銳,對理解和記憶功能有重要作用。
肉類的營養(yǎng)功效:肉、家禽、魚、蛋、牛奶和其他食物都是肉。從營養(yǎng)的角度來看,它們不僅富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、維生素和氨基酸,還含有維持人體健康不可或缺的蛋白質(zhì)。1.肉中的蛋白質(zhì)主要存在于肌肉中,除了水,骨骼肌基本上是蛋白質(zhì)。肉、禽、魚、蛋和牛奶中蛋白質(zhì)的氨基酸組成基本相同,含有人體所需的8種氨基酸,其比例接近人體所需。食用后,它能極大地促進人的大腦和身體的發(fā)育,使身體強壯和充滿活力。2.雖然幾種肉中的脂類并不完全相同,但它們都非常豐富,飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和膽固醇的含量相對較高。3.肉類是鐵和磷的良好來源,并含有一定量的銅。對于貧血患者來說,多吃肉對他們的健康有益。肉類是鐵和磷的良好來源,并含有一定量的銅。
集體餐配送在餐桌上,我們應(yīng)該注意合理的飲食搭配。1.魚豆腐:味道鮮美,可補鈣,預(yù)防各種骨病,如兒童佝僂病和骨質(zhì)疏松癥。原理:豆腐含有大量的鈣,如果單獨食用,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚一起食用對鈣的吸收和利用有較好的效果。2.豬肝菠菜:防治貧血。原理:豬肝富含葉酸、維生素B12、鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,它們是兩種食物,一肉一菜,相輔相成。3.羊肉姜:冬季補虛的佳品,可治好腰背寒痛、四肢風(fēng)濕痛等。原理:羊肉很好,溫腎,生姜止痛,除濕。一起吃時,生姜不僅可以去除魚腥味,還可以幫助羊肉暖陽散寒。豆制品是較好植物蛋白質(zhì)的來源,可以選擇吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者飯后一杯豆?jié){。重慶配餐服務(wù)服務(wù)
早餐是每天不可缺少的一餐,想要吃得健康營養(yǎng),就要搭配合理,營養(yǎng)均衡。宿遷配餐服務(wù)哪家好
飲食衛(wèi)生誤區(qū):1、好熱鬧喜聚餐:每當(dāng)節(jié)假日,人們大多喜歡三三兩兩到餐館"撮一頓",或是親朋好友在家聚餐,又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康,不符合飲食衛(wèi)生,特別是當(dāng)前這一非常時期,可以實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。2、用白紙包食物:有些人喜歡用白紙包食品,因為白紙看上去好像干干凈凈的??墒聦嵣希准堅谏a(chǎn)過程中,會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾,仍含有不少化學(xué)成分,會污染食物。至于用報紙來包食品,則更不可取,因為印刷報紙時,會用許多油墨或其他有毒物質(zhì),對人體危害極大。宿遷配餐服務(wù)哪家好
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/3171827.html
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