外出圍餐，工作餐圍餐，圍餐常常與辦公室脫不了關(guān)系，一桌人在就餐時發(fā)發(fā)牢*，成都市工作餐哪里比較衛(wèi)生，打探點(diǎn)內(nèi)幕消息是免不了的。在深圳欣和文化公司做文案的龍小姐說，自己一般都會隨部門幾個同事一起外出圍餐，這樣可以解決菜品種類單一的問題，更重要的是，如果大家都外出就餐，成都市工作餐哪里比較衛(wèi)生，成都市工作餐哪里比較衛(wèi)生，自己要是叫外賣或者帶飯，會有種不合群的感覺。有時候覺得一次不參加圍餐，就錯過了很多的信息與八卦。一起吃飯時間久了，同事之間的關(guān)系會親近不少。廣東的川菜館、湘菜館遍布各個角落，價格相對大型的餐飲連鎖店要實(shí)惠一些，這為“圍餐”提供了條件。

    工作餐是由公司**提供給員工的，因此品質(zhì)不一，價位相對也較低?，F(xiàn)在很多的快餐店都在給企業(yè)等單位和個人提供味道不一、價位適中的各類菜式和飯量。工作餐分為兩種，一種是**的，另一種是收費(fèi)的，但是收費(fèi)的這種有一個特性，就是便宜，菜的種類稀少。不過由于現(xiàn)在人民的生活水平的提高，大家都愿意花錢去吃的更好，所以也有很多的種類來選擇，者只要看各個公司的民主程度了。工作餐應(yīng)當(dāng)保證衛(wèi)生。首先要保證食品供貨來源，由辦公室對餐廳進(jìn)行貨源檢查與監(jiān)督，重要物品進(jìn)行招標(biāo)供貨，以保證食品的安全與衛(wèi)生。所進(jìn)食品如魚、肉、蛋和蔬菜要新鮮干凈，生熟肉食必須要分開存放，飯菜內(nèi)不得有蠅蟲等物。

    1.點(diǎn)菜時盡量少點(diǎn)油炸食品，一周比較好不要超過兩次。2.如果菜肴上淋著一層明油，建議你籌辦一杯白開水，菜在水中涮一下再吃。3.餐后吃個水果。水果中含有2%左右的膳食纖維，可以減少脂肪和膽固醇的吸收，同時增進(jìn)胃腸道蠕動，有助于調(diào)節(jié)胃腸功效。就膳食纖維的含量來說，梨稍高其他水果區(qū)別不大。4.在辦公室就餐對比快，因此中午休息時間一般對比富裕。建議你飯后到外面左近散溜達(dá)否則1天八、九個小時都在電腦前坐著，一是影響視力，二是小腹和臀部容易產(chǎn)生贅肉。5.點(diǎn)菜時，比較好有葷有素，素菜數(shù)目為葷菜的兩倍以上為好；6.在菜的烹飪法子上，建議更多選擇清蒸、涼拌、水煮等，避免油脂超標(biāo)。7.不可漠視主食。之所以稱之為“主食”，原因就在于其在飲食中有非常首要的地位。對于60公斤的男士，要維持工作中茂盛的精力，午餐比較好要吃到半斤米飯，或者一個半饅頭。8.面食搭配小菜，如涼拌牛肉、雞肉等，以保證身體對蛋白質(zhì)的需要，下午3點(diǎn)左右再吃個水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，保持營養(yǎng)素的均衡。

文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/3952.html