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產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明兒童格斗學(xué)校,格斗
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詳細說明
格斗擺拳:主要用于攻擊敵方頭部側(cè)面及頸部。?左擺拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,身體稍向左轉(zhuǎn),隨即身體向右轉(zhuǎn),左膝內(nèi)扣,左腳跟提起外擺,同時左臂上抬與肩平齊,昆明兒童格斗學(xué)校,左拳畫弧線向右擊出,拳心不超出身體中線,擊出后迅速將拳收回成格斗勢。 右擺拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,身體向左轉(zhuǎn),右膝內(nèi)扣,右腳跟提起外擺,同時右臂上抬與肩平齊,右拳畫弧線向左擺臂,拳心不超出身體中線。擊出后迅速將拳收回成格斗勢。
格斗勾拳:主要用于近距離攻擊敵方下頜,腹、肋部。?左勾拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,身體先稍向左下轉(zhuǎn),左腿微曲,重心稍下沉,隨即左腳掌蹬地迅速轉(zhuǎn)體,帶動左拳由下向右上方攻擊,攻擊高度約與下頜同高,著力點在拳面,昆明兒童格斗學(xué)校,右拳護頜,目視攻擊方向,擊出后迅速將拳收回成格斗勢。 右鉤拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,身體先稍向右下轉(zhuǎn),右腿微曲,重心稍下沉,隨即右腳掌蹬地迅速轉(zhuǎn)體,帶動右拳由下向右上方攻擊,攻擊高度約與下頜同高,著力點在拳面,左拳護頜,目視攻擊方向,昆明兒童格斗學(xué)校,擊出后迅速將拳收回成格斗勢。
理想的人格和技藝的統(tǒng)一,才是格斗思想的完美體現(xiàn)。昆明兒童格斗學(xué)校長期練習(xí)格斗的好處
1、對骨骼、肌肉的生長發(fā)育有促進作用對處在生長發(fā)育階段的青少年,搏擊訓(xùn)練能加強機體的新陳代謝,刺激骺軟骨的增長,進而能促進骨的生長。同時改善肌肉的血液循環(huán),提高肌肉收縮的速度和力量,使肌肉粗壯有力。
2、改善呼吸系統(tǒng)的功能:由于在運動時能量消耗增加,新陳代謝加快,需要更多的氧供應(yīng),這就要加大呼吸的頻率,加大呼吸的深度,動員更多的肺泡參與工作,加大呼吸肌的收縮力量和幅度。
3、促進血液循環(huán),提高心臟功能:進行搏擊訓(xùn)練時,血液循環(huán)加速,以適應(yīng)肌肉活動能量消耗的需要。使心臟產(chǎn)生運動性肥大,心肌肥厚,收縮有力,心搏徐緩,每搏心輸出量增大,從而減輕心臟負擔(dān),使心臟獲得較長時間的休息。這就從結(jié)構(gòu)與功能上使心血管系統(tǒng)得到改善。
4、改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性:搏擊競賽不但是較技較力,而且要斗智,不但能改善大腦的供血狀況,使人頭腦保持清醒,還能使人的思維敏捷,應(yīng)變能力提高,延緩大腦功能衰退。 昆明青少年格斗培訓(xùn)班開班格斗不**是身體素質(zhì)的鍛煉手段,而且是培養(yǎng)教育人的有效方式。
格斗屬于一個統(tǒng)稱,包括搏擊、泰拳、空手道都可以稱之為格斗或者稱為搏擊,例如自由搏擊與搏擊的差別,搏擊是一個統(tǒng)稱,而自由搏擊是采用泰拳、搏擊、拳擊等各大拳術(shù)的長處而研究出來的一套格斗術(shù),自然而然搏擊就包括了自由搏擊、泰拳、搏擊等等。搏擊:是中國武術(shù)的普及形式,主要技術(shù)是拳、腿、摔、擒拿,倒地后不可發(fā)起進攻。自由搏擊:是融合了各種格斗技精華的站立式格斗。禁止用頭、肘、和反關(guān)節(jié)以及主動摔法進攻,一方倒地,另一方禁止繼續(xù)進攻。搏擊是中國武術(shù)一個主要的擂臺搏擊表現(xiàn)形式,以踢、打、摔三大技法為主要進攻手段。中國武術(shù)講究“遠踢、近打、貼身摔”。另外,還有防守、步法等技術(shù)。搏擊也是現(xiàn)代體育運動項目之一,雙方按照規(guī)則,利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺形式。
從競技運動訓(xùn)練學(xué)的角度來看,爆發(fā)力訓(xùn)練的一個重要目的就是提高搏擊功夫練習(xí)者的專項力量。即直接為提高拳手的功夫水平服務(wù)。在發(fā)展爆發(fā)力的訓(xùn)練中必須遵循“專項性原則”,即練習(xí)的動作幅度,動作方向、肌群的工人性質(zhì)、爆發(fā)力的發(fā)揮速率,必須與完成專項技術(shù)動作(即搏擊攻防動作)相符合。美國著名的力量訓(xùn)練**約翰·杰西在20世紀(jì)70年代就提出,運動員不應(yīng)該在爆發(fā)力訓(xùn)練中過多地進行垂直面內(nèi)的抗阻力練習(xí)。因為除去舉重和賽跑外,幾乎所有其它運動項目,尤其是搏擊運動中更多地涉及到身體的旋轉(zhuǎn)運動和額狀面、矢狀面的運動。這就要求我們跑跳投等動作結(jié)構(gòu)盡可能與專項技術(shù)相一致,以發(fā)揮出大的動作效率。中國武術(shù)文化是一種樸素的傳統(tǒng)體育文化,是中國文化的一個組成部分。
實用擒拿術(shù)之后背控制倒地對手的頭頸:1.與對方相對側(cè)臥,用右臂反手夾鎖其頸部;用左手按壓其右臂,將對方俯臥控制 2.坐騎在對方腰上,將其一臂夾在大腿根處;用一手揪住對方頭發(fā)上拉,用另一手卡鎖住其頸部 3.坐騎于其背上,一臂夾鎖其喉。一手按頭 4.坐騎在其背上,右手掰其下頦,左手推壓其頭,成錯頸動作 5.左手抓住其左腕,右手臂夾鎖住其頸部,使身體在對方身體左側(cè)成半側(cè)臥狀; 并壓在對方背上,用左側(cè)髖腹頂住其左肘關(guān)節(jié),將其俯臥控制實用擒拿術(shù)之后背控制倒地對手的腰腿:1.將其一腿屈膝折疊,并坐騎在對方小腿上;雙手分別抓住對方右臂和頭發(fā)向后拉,將其俯臥控制2.將其一腿屈膝折疊,并橫壓在其另一腿膝窩處;同時將左腳插至對方兩腿交叉點處,并用力前頂,別住其彎屈腿,半跪壓其雙腿;用雙手抓住其兩手向后拉,將對方俯臥控制。格斗就必須要有堅實的格斗基礎(chǔ),才能去追求更高的造詣。昆明兒童格斗學(xué)校
格斗培養(yǎng)青少年、兒童的身心素質(zhì)。昆明兒童格斗學(xué)校
云南耘庚華龍武術(shù)館針對廣大的青少年和少兒學(xué)生,進行傳統(tǒng)武術(shù)、競技武術(shù)、散打項目的熏陶培訓(xùn),主要引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)的了解、認(rèn)識、興趣、愛好,通過學(xué)習(xí)鍛煉,提高身體各部肌能素質(zhì)、靈活、反應(yīng)、力量等,經(jīng)過學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn),逐步提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),并且在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中,得到強身健體,身心得到鍛煉,以提高心理素質(zhì),并且可以獲得運動員等級資格,或中國武術(shù)段位級別的資格,為符合高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項的條件,為高考入學(xué)創(chuàng)造條件。昆明兒童格斗學(xué)校
云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù),是一家服務(wù)型公司。公司自成立以來,以質(zhì)量為發(fā)展,讓匠心彌散在每個細節(jié),公司旗下武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn)深受客戶的喜愛。公司將不斷增強企業(yè)重點競爭力,努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識,遵守行業(yè)規(guī)范,植根于商務(wù)服務(wù)行業(yè)的發(fā)展。耘庚憑借創(chuàng)新的產(chǎn)品、專業(yè)的服務(wù)、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑,讓企業(yè)發(fā)展再上新高。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/1208445.html
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