想要成為武術(shù)大師就必須要有堅(jiān)實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，才能去追求更高的造詣。因此武術(shù)基本功是相當(dāng)重要的。武術(shù)基本功包括哪些呢？練武之人應(yīng)該如何練習(xí)武術(shù)基本功呢？貴州武術(shù)培訓(xùn)告訴您。 武術(shù)基本功主要包括腿功、腰功、肩功和樁功等幾個(gè)方面。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫；肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。正壓腿的學(xué)練要點(diǎn)講究的是兩腿伸直，立腰挺胸前壓。貴州武術(shù)培訓(xùn)說道面對(duì)一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行，昆明女子武術(shù)精英班開班。兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地，腳尖上翹；右腿前側(cè)著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。劈橫叉是練習(xí)武術(shù)基本功的重要招式之一。貴州武術(shù)培訓(xùn)建議練習(xí)此招式的要點(diǎn)在于髖關(guān)節(jié)完全打開，立腰挺胸。兩腿伸直向左右兩側(cè)又開下坐成直線，兩腿內(nèi)側(cè)著地，昆明女子武術(shù)精英班開班，昆明女子武術(shù)精英班開班。兩臂立掌側(cè)平舉。 當(dāng)你的身體在汗水與嚴(yán)寒中錘煉，你的精神意志也在烈火中升華。昆明女子武術(shù)精英班開班

武術(shù)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身心綜合能力要求較高的運(yùn)動(dòng)，必需進(jìn)行專門的練習(xí)。這就需要克服平時(shí)難以克服的難題，充分知足了培養(yǎng)意志品質(zhì)的基本前提，從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、堅(jiān)決等意志品質(zhì)。能更好地促進(jìn)如柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、敏捷、速度、氣力、耐力等身體素質(zhì)的更***均衡地發(fā)展。武術(shù)簡樸的動(dòng)作里卻儲(chǔ)藏著自古以來比較大的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭強(qiáng)求勝的精神。它有自身嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)格和技術(shù)要求，孩子在練習(xí)過程中必需依此來約束自己的動(dòng)作、行為，所以練習(xí)的過程實(shí)質(zhì)上是不斷約束自己、擊敗自己的過程。因此，通過武術(shù)練習(xí)能明顯進(jìn)步自身的自律能力。 昆明女子武術(shù)精英班開班習(xí)武者要有高尚的品德與宏大的胸懷和氣魄。

孩子的全  面發(fā)展是德智體美勞的發(fā)展，根據(jù)幼兒的心理、生理和年齡特點(diǎn)，耘庚武術(shù)培訓(xùn)能從這幾個(gè)方面有效的給孩子的成長提供幫助。 1、從德的方面看，能引導(dǎo)孩子在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)與人禮貌相互，相互幫助，并且懂得處理生活中和交往中的得失問題，引導(dǎo)大家學(xué)好尊師重教，學(xué)好待人為善為禮。2、智的方面，能啟發(fā)孩子學(xué)會(huì)思考，對(duì)孩子以后的文化課學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。   3、 從體上看，跆拳道可以教會(huì)孩子很多的傳統(tǒng)拳和一些有效的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)少兒對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)少兒的身體發(fā)育和身心健康。   4、從溝通上來看，在實(shí)際的一些跆拳道學(xué)習(xí)中，教練與孩子進(jìn)行交流和活動(dòng)，可以鍛煉的柔韌性，鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神。  5、從身體發(fā)育看，可以身體發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)，發(fā)展時(shí)空知覺和節(jié)奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運(yùn)動(dòng)記憶力。  6、以美的角度分析，能應(yīng)建立起優(yōu)良情緒體驗(yàn)景象，正確引發(fā)競爭意識(shí)，讓孩子發(fā)現(xiàn)生活之樂趣，生活之美好。   7、再看勞的方面，在學(xué)習(xí)中，教練會(huì)適時(shí)地增加一些小游戲，活動(dòng)等增強(qiáng)少兒學(xué)習(xí)跆拳道的一些勞動(dòng)性和勤奮性，讓孩子變得更加的勤奮，更加愿意動(dòng)手動(dòng)腦。

中國武術(shù)崇尚武德?！拔丛?xí)武先修德”，“短德者不可與之學(xué)，喪理者不可與之教”。寬容，忍耐，堅(jiān)強(qiáng)，尊師愛友，仁義，謙虛和誠實(shí)等都是習(xí)武者的武德修養(yǎng)?！耙晕鋾?huì)友” 這都可以看出中國武術(shù)所體現(xiàn)出來的那種寬容和大度。武術(shù)雖說是一種修身養(yǎng)性的方式，要想在這修身養(yǎng)性中有較高的造詣，也不是一件容易的事情。練武之人要心靜，這就需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和恒心。各種動(dòng)作基本功也不是一朝一夕練就的，而是幾年甚至幾十年的堅(jiān)持不懈和不斷努力。尊師愛友也是武德的一大表現(xiàn)。中國人**注重的是仁孝禮，“一日為師終生為父”極注重對(duì)師長的尊敬。古代曾有天、地、君、親、師的提法，把師同天、地、君、親相提并論，說明了老師的重要地位，只有尊師愛友、虛心好學(xué)的高尚品德，才能師徒容洽，學(xué)習(xí)提高。中國人**注重的是在品德上讓人敬服。謙虛對(duì)習(xí)武者也很重要，滿招損，謙受益，天外有天人外有人，只有謙虛，不驕不躁，才能保持一顆不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取的心態(tài)，才能獲得更高的造詣。人若勝我，則敬重之，不可有傲忌之心;人若不勝我，則謙待之，不可有輕薄之意。這才是練武者應(yīng)有的胸懷氣度。傳統(tǒng)文化的人文精神已滲透在武術(shù)文化形態(tài)當(dāng)中。

有沒有武術(shù)基礎(chǔ)對(duì)練習(xí)散打問題都不大。雖然有武術(shù)基礎(chǔ)會(huì)好點(diǎn)，不過只要是認(rèn)真學(xué)沒有基礎(chǔ)也能學(xué)到高超的武術(shù)。讓孩子學(xué)習(xí)散打?qū)λ麄兊某砷L是很有幫助的，不*能鍛煉身體還能使孩子有個(gè)好的體能，也能讓孩子在長期的訓(xùn)練中養(yǎng)成吃苦耐勞和積極進(jìn)取的品質(zhì)，這些無形中讓孩子養(yǎng)成的習(xí)慣和品德會(huì)對(duì)孩子的一生影響重大。每套武術(shù)都有它**適合的年齡，對(duì)于青少年來說，練習(xí)散打的合適年齡大約在十二、三歲，也就是初中階段。不過孩子們之前可以先練一些初級(jí)的基本動(dòng)作，對(duì)腿和拳等部位進(jìn)行必要的鍛煉和動(dòng)作熟悉。在十二、三歲時(shí)，隨著年齡、骨骼的生長，可以承受一些簡單、安全的身體對(duì)抗，進(jìn)行簡單的拳法、腿法等散打訓(xùn)練不會(huì)有太大問題。 積極進(jìn)取習(xí)武態(tài)度會(huì)在潛移默化中對(duì)學(xué)生的意志信念形成良好的影響。昆明成人武術(shù)班招生

武術(shù)不**作為一種技擊、健身之道，更重要的是它已經(jīng)成為精神修養(yǎng)、凈化人格的一種途徑。昆明女子武術(shù)精英班開班

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