摔跤運動能大幅度地提高人的協(xié)調(diào)、敏捷、爆發(fā)力、自信心?，F(xiàn)如今越來越多的人開始接觸和喜歡上散打摔跤這項運動，在訓練中，有些學員會存在以下問題： 1.上團體課時訓練太累或強度不夠 2.工作上的原因，時間不固定 3.上課時跟不上教學或想得到更快到進步 4.希望有更適合自己的訓練計劃。針對以上問題，散打培訓機構(gòu)特別開設(shè)一對一SVIP私教課，全程一對一教學，系統(tǒng)的訓練計劃，固定的教練，靈活的上課時間，定制的訓練內(nèi)容，昆明兒童摔跤。 1.私教由教練根據(jù)每個人身體素質(zhì)，昆明兒童摔跤、學習目的等情況做出專業(yè)訓練計劃; 2.在訓練強度上，可根據(jù)學員的情況作出相應的調(diào)整; 3，昆明兒童摔跤.時間自由，一般提前2小時預約即可; 4.私教是教練全程一對一的教學，從熱身到技術(shù)指導和擊靶訓練過度到接觸對抗。

課程介紹：根據(jù)少兒生理、心理狀況開發(fā)的課程內(nèi)容，讓孩子身體、性格健康訓練，健康發(fā)育。讓孩子學會實用的防身技能，養(yǎng)成自信堅強的性格，預防校園**。給孩子一個成為強者的平臺，盡在勁德教育。

課程目的：基于體能訓練、性格塑造、防身技能提升的搏擊教育，讓男孩更陽剛，讓女孩子具備自我保護能力。職業(yè)拳手的訓練模式，在不影響孩子身體發(fā)育的情況下，修煉出實用防身技能、自信自強的性格、良好的待人接物習慣。

課程內(nèi)容：教授青少年搏擊、擒拿術(shù)，兼?zhèn)浞郎?、健身功能，練就孩子自信的性格，實用的防身技能，預防校園**。教會孩子實用的搏擊技巧：進攻、躲閃、防守和一般的應對***之法，預防和杜絕校園**的侵擾。

摔跤訓練要訣之長：是指完成進攻動作時，要具有伸展性。一進攻性的動作，在重心、支點穩(wěn)固的前提下，需要參與活動的各個關(guān)節(jié)盡量伸展，向前協(xié)調(diào)運動，這樣既擴大了自己火力點的射程范圍，又增加了對方發(fā)出動作的難度，這就是“一寸長，一寸強”的道理。

摔跤訓練要訣之重：是完成動作力量方面的技術(shù)的要求。中國武術(shù)摔跤比較講究“以巧制勝”“以巧制力”，提倡技術(shù)型的打法。但是，這些和動作需功力并不矛盾。巧，是以整體技術(shù)運用的能力而言;重，是對單個動作的力理而言。

摔跤訓練要訣之準：是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點，不同的動作有不同的力點要求，力點不準，不但影響動作的有效性，而且容易受傷。

文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/144197.html