學習摔跤基本功以及摔跤基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實打斗中的作用，摔跤不*可以使自身身體素質(zhì)得到提高，更能提升人的精、氣、神。一般情況下**小5，昆明青少年摔跤培訓班，6歲就可以去學，女孩子更好一些，真要學的話還是去報班吧，光看看然后隨便練練不可能會的。身高減去110是標準體重，速成不可能的放棄吧，抱著這個想法去練真打起來就是挨揍的份了。實用性的話我推薦摔跤，昆明青少年摔跤培訓班，男生。摔跤基本功包括（1）腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿（2）拳法：直拳、擺拳、勾拳、鞭拳、蓋拳（3）步法：進攻步法，昆明青少年摔跤培訓班、躲閃步法、誘敵步。傳統(tǒng)文化的人文精神已滲透在摔跤文化形態(tài)當中。昆明青少年摔跤培訓班

少兒摔跤是一項內(nèi)外兼修的運動項目：外練筋骨皮，增強體適能；內(nèi)練精氣神，提升正能量。讓孩子在文化教育之外，品武道精髓，文武雙全。通過不斷的少兒摔跤訓練，可以讓孩子在潛移默化中樹立較強的自我保護意識，敢于說不、敢于抗爭。四周歲至十八周歲的青少年，不但男孩子可以練習摔跤，女孩兒更是需要學習摔跤。教孩子面臨校園侵害時如何應(yīng)對，正確引導孩子使用“拳頭”保護自己。也可以改變孩子本身怯懦的性格，結(jié)識更多正能量的朋友，使性格更加的開朗、自信。昆明青少年摔跤培訓班摔跤不**是身體素質(zhì)的鍛煉手段，而且是培養(yǎng)教育人的有效方式。

少兒摔跤搏擊訓練的優(yōu)勢  1.少兒摔跤搏擊訓練能夠讓骨骼得到更多的營養(yǎng)使孩子身高明顯增加。   2.少兒摔跤搏擊訓練可促進消化、增強食欲、促進營養(yǎng)吸收，有助于改善不良飲食xi慣。3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力，讓孩子不易生病。4.長期進行摔跤搏擊訓練，能有效促進大腦運動區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力。5.少兒摔跤搏擊訓練能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。6.科學研究表明，體質(zhì)好的學生學xi成績也好，因為體質(zhì)好的學生可以更好地集中注意力學xi。

摔跤基礎(chǔ)訓練是指擊打摔攻防動作的訓練。目的使運動員熟練地掌握這些動作并能在實戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。

原地練習：采用原地練習法重點體會要領(lǐng)，不斷揣摩動作的線路順序力點和身體姿勢。練習時要自然放松，不要求快速其過度用力，復雜動作可分解練習，由慢到快，逐漸掌握動作的正確方法，不斷提高動作質(zhì)量。

綜合步法練習：經(jīng)過原地練習，基本上掌握了動作規(guī)范后要根據(jù)實戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習，提高攻擊距離，以及防守機動性使技術(shù)與實戰(zhàn)緊密聯(lián)系，并使技術(shù)動作逐步達到協(xié)調(diào)準確，并對攻守對抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。

假設(shè)性練習：通過假設(shè)想象對手的攻防動作或所處狀態(tài)而進行相應(yīng)的進攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習，進行假想性練習有一種身臨其境面對敵手的實戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志，掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。

打固定靶練習：打固定靶練習是一種利用胸靶、手腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標的練習，是改進技術(shù)動作和提高動作速度力量的重要手段。要求動作準確快速用力充分朝目標打擊。

打活動靶練習：把活動靶練習是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習者迅速反應(yīng)靈活，運用多種技術(shù)進行擊打的一種練習方法。 耘庚任課教練皆由專業(yè)隊人員組成，耐心，細致，經(jīng)驗豐富。

摔跤是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。初學摔跤，要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦；進行實戰(zhàn)，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應(yīng)。摔跤是一項對抗性很強的運動，通過長期的摔跤訓練，可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的品質(zhì)。少年兒童學習搏擊可以養(yǎng)成一種良好的身體姿勢，少兒搏擊運動能培養(yǎng)人的判斷能力、思維能力、反應(yīng)能力等，促進少年兒童智力的發(fā)展。更有利于提高少年兒童的自律能力，有**認為：自律能力的強弱直接影響著一個人的發(fā)展和完善。學習搏擊對增進少年兒童的體質(zhì)，防治近視均有較重要作用。中國摔跤文化是一種樸素的傳統(tǒng)體育文化，是中國文化的一個組成部分。昆明青少年摔跤培訓班

中國的摔跤正是以一種獨特的方式詮釋著中國的文化，傳承著中國人自強不息，厚德載物的精神。昆明青少年摔跤培訓班

小孩學摔跤有哪些好處

***步：強身健體：摔跤者教學以提高孩子身體素質(zhì)、鍛煉平衡能力、改善協(xié)調(diào)性為主旨。訓練方法嚴格遵循少兒身體、心理特征進行。不斷給孩子樹立規(guī)矩，使孩子正確認識練武的意義目的，懂禮貌、不怕苦、重武德、善交際、會堅持、能忍讓、、、、

第二步：防身自衛(wèi)：摔跤者教孩子銅拳鐵腿的中華功夫，以散打為基礎(chǔ)，結(jié)合跆拳道、泰拳、摔跤等實戰(zhàn)型防身技能進行有效訓練孩子的防身、強身、反映、速度、力量等能力。小孩子動手沒有輕重，讓咱的孩子首先學會保護自己重要位置不被攻擊，有能力保護自己。

第三步：樹立自信

1、小孩子受欺負，即便被打，傷雖然不會太重，長此下去受傷的是心靈，阻礙孩子的自信心成長、傷害孩子的自尊心、、、讓孩子變得膽小、懦弱、愛哭、怕事，做事情沒有勇氣和自信。

2、運動是相通的，當有一項運動技能較擅長，那么孩子在體育方面的協(xié)調(diào)性、學習能力將會有很大改變，這將有助于樹立孩子的自信。

3、孩子的未來有太多的未知，有太多的***次。勇氣是孩子做事情的首要心理要素，摔跤擂臺是孩子建立勇氣、提升勇氣、強化勇氣的有效方式方法。 昆明青少年摔跤培訓班

云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù)，是一家服務(wù)型公司。公司業(yè)務(wù)涵蓋武術(shù)培訓，摔跤培訓，太極拳培訓，散打培訓等，價格合理，品質(zhì)有保證。公司秉持誠信為本的經(jīng)營理念，在商務(wù)服務(wù)深耕多年，以技術(shù)為先導，以自主產(chǎn)品為重點，發(fā)揮人才優(yōu)勢，打造商務(wù)服務(wù)良好品牌。耘庚憑借創(chuàng)新的產(chǎn)品、專業(yè)的服務(wù)、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑，讓企業(yè)發(fā)展再上新高。

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