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當(dāng)前位置:首頁(yè)?產(chǎn)品供應(yīng)?教育培訓(xùn)?文體才藝培訓(xùn)?柔道?昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館 耘庚華龍武術(shù)院
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詳細(xì)說(shuō)明
練太極拳時(shí)許多人能對(duì)周圍的嘈雜聲音和干擾,聽而不聞、視而不見,擺脫了焦慮和煩惱。身心都進(jìn)入了太極拳的寧?kù)o狀態(tài)。在現(xiàn)代緊張的生活中,訓(xùn)練柔和、緩慢、輕靈的太極拳,以意念導(dǎo)引形體運(yùn)動(dòng),導(dǎo)引氣血運(yùn)轉(zhuǎn),可以達(dá)到形神兼?zhèn)?、精神與形體雙重修煉,培養(yǎng)沉著、耐久、堅(jiān)毅,昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館、機(jī)智的品質(zhì)。廣場(chǎng)萬(wàn)人太極拳表演向世人展示“萬(wàn)眾一心,自強(qiáng)不息”的精神。太極拳已成為不同國(guó)家,昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館、不同種族的人們健身、強(qiáng)體的重要手段。青少年練太極拳可以強(qiáng)身健體***發(fā)展;中年人練太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì),提高生活質(zhì)量;老年人練太極拳可以活動(dòng)筋骨、安度百年。無(wú)極生太極,昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館,太極生兩儀。兩儀生四象,四象生八卦。萬(wàn)事萬(wàn)物由此而起,大地從此充滿生機(jī)。昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館
太極拳理論是以太極圖為中心而推演的,圖中黑白分別為陰陽(yáng)的各自屬性,S線**陰陽(yáng)的消長(zhǎng)變化和運(yùn)動(dòng)中的平衡關(guān)系,其中黑中之白眼、白中之黑眼,**著陰中有陽(yáng)、陽(yáng)中有陰,并隱喻著陰陽(yáng)中具有無(wú)限可分性。 在中醫(yī)***學(xué)中有寒熱、虛實(shí)、表里等陰陽(yáng)屬性不同的病癥,有溫、清、補(bǔ)、瀉和解表、治里等相應(yīng)治法。 在太極拳運(yùn)動(dòng)中則有動(dòng)靜、開合、剛?cè)?、虛?shí)等陰陽(yáng)屬性之不同,并有動(dòng)靜變化、開合鼓蕩、虛實(shí)分明、剛?cè)嵯酀?jì)等陰陽(yáng)屬性不同的人體內(nèi)外運(yùn)動(dòng)變化。昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生學(xué)校練完太極拳后,人會(huì)感到心情舒暢,緊張感消失,軀體放松自如。
從身體檢查證明,經(jīng)常打太極拳對(duì)保持肺組 織的彈性、胸廓活動(dòng)度(預(yù)防肋軟骨骨化)、肺的通氣功能及氧氣與二氧化碳的代謝功能都有很好的影響。太極拳組的老人的胸部呼吸差及肺活量都比對(duì)照組的大。這是因?yàn)榻?jīng)常打拳,胸部呼吸肌及膈肌有力,肺組 織的彈性好,肋軟骨骨化率低。對(duì)于已有肋軟骨骨化的老人來(lái)說(shuō),太極拳深長(zhǎng)細(xì)勻的呼吸和腹肌膈肌活動(dòng),即能增加透氣功能,又能通過(guò)腹壓有規(guī)律的改變,使血流加速,增進(jìn)肺泡的換氣功能,這都有利于保持老人的活動(dòng)能力。在完成定量活動(dòng)測(cè)驗(yàn)時(shí),太極拳組老人氣喘輕,恢復(fù)快,原因就在這里。
太極拳的基本構(gòu)想,在世界任何拳術(shù)、武功、搏擊方法中是無(wú)可替代的。太極拳的練習(xí)要求: 1、靜心用意,呼吸自然,即練拳都要求思想安靜集中,專心引導(dǎo)動(dòng)作,呼吸平穩(wěn),深勻自然,不可勉強(qiáng)憋氣。 2、中正安舒,柔和緩慢,即身體保持舒松自然,不偏不倚,動(dòng)作如行云流水,輕柔勻緩。 3、輕靈沉著,剛?cè)嵯酀?jì),即每一動(dòng)作都要輕靈沉著,不浮不僵,外柔內(nèi)剛,發(fā)勁要完整,富有彈性,不可使用拙力。 4、連貫協(xié)調(diào),虛實(shí)分明,即動(dòng)作要連綿不斷,銜接和順,處處分清虛實(shí),重心保持穩(wěn)定。太極拳是形成剛?cè)嵯酀?jì),快慢有節(jié)、蓄發(fā)互變,以內(nèi)勁為統(tǒng)馭的獨(dú)特拳法。
如果人們每天都抽出一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)太極拳,使身心進(jìn)入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài),擺脫煩躁和焦慮,這對(duì)身心的調(diào)劑、心理、生理都很有好處。練太極拳用意念來(lái)引導(dǎo)動(dòng)作,引導(dǎo)身體各部位的放松、大腦的入靜,調(diào)節(jié)肢體的虛、實(shí),可以說(shuō)太極拳是一種心神體操。太極拳是一種情趣,使人們?cè)诰毩?xí)的過(guò)程中,思想完全沉浸其中,消除大腦的緊張和紊亂,對(duì)腦電波的有序化是很好的調(diào)節(jié)作用。練習(xí)太極拳是一種柔和的有氧運(yùn)動(dòng),動(dòng)作中正安舒。同時(shí)在心理、精神、自控能力有獨(dú)特的作用。養(yǎng)生學(xué)始終講究陰陽(yáng)相合、虛實(shí)相兼、動(dòng)靜相依。這與太極養(yǎng)生理論是一致的。昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生學(xué)校
太極拳不僅要求動(dòng)作的到位,更要求一個(gè)感覺,這種感覺很微妙,大概就是需要心靈通透,呼吸順暢。昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館
太極拳在長(zhǎng)期演變中形成許多流派,其中流傳較廣或特點(diǎn)較***的有以下五式:陳式、楊式、吳式、武式、孫式。太極拳的主要方法有:棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、分、云、推、摟等手法,栽、搬、攔、撇、打等拳法,蹬、分、拍、擺蓮等腿法。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是:心靜體松、呼吸自然,輕靈沉著、圓活連貫,上下相隨、虛實(shí)分明,柔中寓剛、以意導(dǎo)動(dòng)?;炯挤ㄓ校禾撿`頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內(nèi)宜鼓蕩,外示安逸、運(yùn)動(dòng)如抽絲,邁步如貓行。昆明西山區(qū)中老年太極養(yǎng)生館
云南耘庚文化傳播有限公司總部位于昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號(hào)三樓武術(shù)學(xué)會(huì)研究所,是一家 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì),以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 的公司。耘庚作為 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì),以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 的企業(yè)之一,為客戶提供良好的武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn)。耘庚不斷開拓創(chuàng)新,追求出色,以技術(shù)為先導(dǎo),以產(chǎn)品為平臺(tái),以應(yīng)用為重點(diǎn),以服務(wù)為保證,不斷為客戶創(chuàng)造更高價(jià)值,提供更優(yōu)服務(wù)。耘庚始終關(guān)注商務(wù)服務(wù)市場(chǎng),以敏銳的市場(chǎng)洞察力,實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏。
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