云南耘庚華龍武術(shù)館各個(gè)專業(yè)學(xué)制； 1、寒暑假培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生， 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)，社會(huì)青年，學(xué)制；四---六年； 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年，學(xué)制；三---六年以上， 4、武術(shù)重點(diǎn)培訓(xùn)班：身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上。 5、散打重點(diǎn)培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年，身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，昆明青少年武術(shù)班開班，學(xué)制；五年以上，（武術(shù)院與家長(zhǎng)簽訂先生推薦去向意向書） 6、特別培訓(xùn)班：武術(shù)套路班，招收兒童5歲至小學(xué)生三年級(jí)以內(nèi)學(xué)生，身體素質(zhì)特別，具有運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)潛力，昆明青少年武術(shù)班開班，身體素質(zhì)條件，符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制在六年以上。（武術(shù)院與家長(zhǎng)簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書） 7，昆明青少年武術(shù)班開班、中青年培訓(xùn)班：學(xué)制；三年，采取會(huì)員制。（含老年班）理想的人格和技藝的統(tǒng)一，才是武術(shù)德行思想的完美體現(xiàn)。昆明青少年武術(shù)班開班

云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量：具有一大批經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。本院的技術(shù)教練，老師均有華龍拳研究會(huì)和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)員的技術(shù)成長(zhǎng)，確保學(xué)員在本院按時(shí)完成學(xué)業(yè)，考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊(duì)和重點(diǎn)高校深造。 昆明武術(shù)班學(xué)習(xí)武術(shù)培養(yǎng)的是一種氣勢(shì)，是一種精氣神。

云南耘庚華龍武術(shù)院培訓(xùn)內(nèi)容： 1、兒童；進(jìn)行武術(shù)熏陶，學(xué)習(xí)武術(shù)入門知識(shí)，武術(shù)基本技能，了解武術(shù)基本手形、步形、手法、步法、腿法、等基本內(nèi)容。 2、青少年；進(jìn)行武術(shù)基本技能、技法、功法的學(xué)習(xí)，了解和掌握，學(xué)習(xí)基本手形、手法、步形、步法、腿法、跳躍等基本功法的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，武術(shù)基本入門拳法，器械等。 3、初高中（社會(huì)青年）學(xué)習(xí)武術(shù)套路基本技能，武術(shù)基本手法、基本拳法、基本步法、基本步形、基本跳躍、基本身法、基本功法、武術(shù)拳術(shù)、器械等，競(jìng)技武術(shù)套路；長(zhǎng)拳、南拳、太極拳、刀、劍、棍等，傳統(tǒng)武術(shù)套路；華龍拳、六合拳、八極拳、披掛拳、鴨形拳、太極拳、以及武術(shù)器械等。 4、武術(shù)散打基本功法，基本手法、基本腿法、基本拳法、基本步法、基本打法、基本防守、基本摔法等。 5、中青年武術(shù)防身自衛(wèi)；學(xué)習(xí)武術(shù)基本防身知識(shí)，學(xué)習(xí)武術(shù)功夫格斗技能、學(xué)習(xí)武術(shù)防守方法、武術(shù)拳法、腿法、肘法、膝法、頭法、擒法、拿法等。以及武術(shù)格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)。 6、中老年武術(shù)健身養(yǎng)生；學(xué)習(xí)武術(shù)養(yǎng)生入門知識(shí)，武術(shù)氣功基本技能，武術(shù)養(yǎng)生基本功法，基本保健方法，華龍養(yǎng)生十三法、天方十三太保功。八段錦等。

武術(shù)注重內(nèi)外兼修、壯內(nèi)強(qiáng)外，剛好能匡助孩子學(xué)會(huì)如何自律。所謂“習(xí)武先習(xí)德”，武術(shù)教學(xué)中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴(yán)于律己等良好的道德情操。適當(dāng)?shù)奈湫g(shù)運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如斯，反復(fù)訓(xùn)練成套的武術(shù)動(dòng)作，可以進(jìn)步孩子的記憶力、留意力，對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有匡助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng)，只要公道分配、消息結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不外度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。 武術(shù)培養(yǎng)青少年、兒童的身心素質(zhì)。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練中要求內(nèi)外結(jié)合和動(dòng)靜結(jié)合。內(nèi)外結(jié)合，就是外求形體動(dòng)作的準(zhǔn)確與完整，內(nèi)求意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作和呼吸的配合，進(jìn)而達(dá)到手眼身法步和心志意氣的內(nèi)外結(jié)合。動(dòng)靜結(jié)合，就是靜止性的定勢(shì)練習(xí)和活動(dòng)性過程練習(xí)相結(jié)合，如壓腿、搬腿與踢腿的結(jié)合，下腰、拱腰與甩腰、涮腰結(jié)合，站樁、動(dòng)作定勢(shì)練習(xí)與步型轉(zhuǎn)換、動(dòng)作組合練習(xí)結(jié)合等。尤其是進(jìn)行完整的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，一定要“靜中有勢(shì)，動(dòng)中有法”。這樣，才能有效地提高武術(shù)需要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和形成正確的動(dòng)力定型，從而提高套路運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平。內(nèi)外結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合的要求，要貫穿訓(xùn)練的全過程。在確定練習(xí)數(shù)量、負(fù)荷強(qiáng)度、重復(fù)次數(shù)時(shí)，要根據(jù)對(duì)象的實(shí)際情況進(jìn)行安排。對(duì)訓(xùn)練水平差的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)降低要求，并在練習(xí)之間安排較充分的休息時(shí)間，隨著訓(xùn)練水平的不斷提高，逐步增加練習(xí)次數(shù)、負(fù)荷的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)。教練員還應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的實(shí)際情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重復(fù)練習(xí)不斷提出新的要求，使之常練常新，不斷提高練習(xí)質(zhì)量。 習(xí)武可使幼兒的肌肉和氣力得到增強(qiáng)，肌健、肌肉的彈性得到進(jìn)步，從而增強(qiáng)體力和柔韌性。昆明武術(shù)班

武術(shù)塑造完美人格和強(qiáng)健的體魄、進(jìn)步自信。昆明青少年武術(shù)班開班

想要成為武術(shù)大師就必須要有堅(jiān)實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，才能去追求更高的造詣。因此武術(shù)基本功是相當(dāng)重要的。武術(shù)基本功包括哪些呢？練武之人應(yīng)該如何練習(xí)武術(shù)基本功呢？貴州武術(shù)培訓(xùn)告訴您。 武術(shù)基本功主要包括腿功、腰功、肩功和樁功等幾個(gè)方面。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫；肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。正壓腿的學(xué)練要點(diǎn)講究的是兩腿伸直，立腰挺胸前壓。貴州武術(shù)培訓(xùn)說道面對(duì)一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地，腳尖上翹；右腿前側(cè)著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。劈橫叉是練習(xí)武術(shù)基本功的重要招式之一。貴州武術(shù)培訓(xùn)建議練習(xí)此招式的要點(diǎn)在于髖關(guān)節(jié)完全打開，立腰挺胸。兩腿伸直向左右兩側(cè)又開下坐成直線，兩腿內(nèi)側(cè)著地。兩臂立掌側(cè)平舉。 昆明青少年武術(shù)班開班

云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì)，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。公司自創(chuàng)立以來，投身于武術(shù)培訓(xùn)，摔跤培訓(xùn)，太極拳培訓(xùn)，散打培訓(xùn)，是商務(wù)服務(wù)的主力軍。耘庚繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng)，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。耘庚始終關(guān)注商務(wù)服務(wù)市場(chǎng)，以敏銳的市場(chǎng)洞察力，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏。

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