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產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu),摔跤
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云南耘庚華龍武術(shù)院培訓(xùn)宗旨: 本研究會(武術(shù)館、院)是以發(fā)展中華傳統(tǒng)武術(shù)文化、宣傳普及武術(shù)文化、推動**健身運(yùn)動、招收培養(yǎng)青少年、兒童,昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu),社會青年、中老年等男女喜愛武術(shù),昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、健身運(yùn)動的群體。 通過系統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練,昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu),已達(dá)到傳播天方華龍拳和滄州武術(shù)文化拳種精髓,帶動和促進(jìn)當(dāng)?shù)匚湫g(shù)事業(yè)發(fā)展,為弘揚(yáng)中華武術(shù)文化,做出貢獻(xiàn)。 摔跤培養(yǎng)青少年、兒童的身心素質(zhì)。昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
少兒摔跤是一項(xiàng)內(nèi)外兼修的運(yùn)動項(xiàng)目:外練筋骨皮,增強(qiáng)體適能;內(nèi)練精氣神,提升正能量。讓孩子在文化教育之外,品武道精髓,文武雙修。通過不斷的少兒摔跤訓(xùn)練,不但可以讓孩子在潛移默化中樹立較強(qiáng)的自我保護(hù)意識,敢于說不、敢于抗?fàn)?;還能培養(yǎng)孩子的自律性,控制**而不是使用**,增加孩子的挫商,有勇氣和毅力來克服困難,更好的提高孩子的情商,讓孩子學(xué)會感恩,海納百川,兼容并蓄的中華傳統(tǒng)文化美德。摔跤是比較實(shí)用而且容易上手的,但是需要大量的實(shí)戰(zhàn)磨練,任何武術(shù)都是如此相對其他武術(shù)而言摔跤算是快的了。昆明摔跤假期班開班摔跤十分適合作為當(dāng)代職員、學(xué)生、教師、白領(lǐng)的一種運(yùn)動方式。
摔跤基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動作的訓(xùn)練。目的使運(yùn)動員熟練地掌握這些動作并能在實(shí)戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。
原地練習(xí):采用原地練習(xí)法重點(diǎn)體會要領(lǐng),不斷揣摩動作的線路順序力點(diǎn)和身體姿勢。練習(xí)時要自然放松,不要求快速其過度用力,復(fù)雜動作可分解練習(xí),由慢到快,逐漸掌握動作的正確方法,不斷提高動作質(zhì)量。
綜合步法練習(xí):經(jīng)過原地練習(xí),基本上掌握了動作規(guī)范后要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí),提高攻擊距離,以及防守機(jī)動性使技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)緊密聯(lián)系,并使技術(shù)動作逐步達(dá)到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確,并對攻守對抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。
假設(shè)性練習(xí):通過假設(shè)想象對手的攻防動作或所處狀態(tài)而進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習(xí),進(jìn)行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對敵手的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志,掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。
打固定靶練習(xí):打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、手腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí),是改進(jìn)技術(shù)動作和提高動作速度力量的重要手段。要求動作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。
打活動靶練習(xí):把活動靶練習(xí)是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活,運(yùn)用多種技術(shù)進(jìn)行擊打的一種練習(xí)方法。
俗話說:“摔跤要有一把主手?!庇辛艘话训靡獾牡资?,就能便于應(yīng)付對方的快攻 。反過來說,輸跤者首先輸了手,因?yàn)橐坏┍粚Ψ阶ブ话堰m于他的袖帶,往往就會陷于被動。當(dāng)然,有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動員也可以借對方的揪袖和夾脖作為一種誘招。例如在對方使別或勾時,可在后面扒腰、按腿來橫削對方**的張樁,這樣就可以轉(zhuǎn)危為安,反敗為勝。身材高大的人與身材矮小的人對摔時,身材高大的人應(yīng)發(fā)揮臂長、身長、腿長的特點(diǎn),爭取先抓住對方而不要讓對方先靠近自己。反之,身材矮小的人要爭取接近和抱住身材高大的人,盡量限制對方的長處。如對方身體較胖、體力較差時,可設(shè)法扯著對方轉(zhuǎn)動,消耗他的體力,然后再借機(jī)進(jìn)攻。 摔跤的道德思想的約束力是從維護(hù)正常有序的社會道德生活的角度提出來的,帶有非常***的思想涵義。
在摔跤過程中目視對方眼睛,用余光注意對方的四肢。根據(jù)對方的動作變化作出相應(yīng)的動作,注意離集中,但肌肉要放 松,切忌肌肉緊張,僵硬。初練摔跤者這種情況是難免的,但要盡力克服。加強(qiáng)心理鍛煉,充分相信自己的技術(shù)力量,牢記:“一打膽,二打膽,三打身法,四打 閃”。在戰(zhàn)術(shù)上重視對手,在戰(zhàn)略上藐視對方。 在實(shí)戰(zhàn)過程中,不*是對學(xué)生技能的考驗(yàn),更是對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn),所以在平時訓(xùn)練過程中心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是非常重要的,有一個良好的心態(tài)才能讓學(xué)生有更好的發(fā)揮,所以界中跆拳道教練在訓(xùn)練過程中非常重視學(xué)生對練,以此來提高學(xué)生的心理素質(zhì)。摔跤不**作為一種技擊、健身之道,更重要的是它已經(jīng)成為精神修養(yǎng)、凈化人格的一種途徑。昆明摔跤假期班開班
學(xué)習(xí)摔跤培養(yǎng)的是一種氣勢,是一種精氣神。昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
實(shí)戰(zhàn)姿勢技術(shù)要點(diǎn):實(shí)戰(zhàn)姿勢要符合“以靜相持,以逸待勞;靜則蓄勁,靜觀其變;內(nèi)實(shí)精神,外示安逸”的要求。側(cè)身以左肩對對方,兩腳前后開立,略比肩寬,全腳掌著地,右腳內(nèi)扣約45°,左腳尖微內(nèi)扣,兩膝稍屈,偏于右腳,兩手松握拳(或兩掌自然張開),兩臂向左側(cè)前伸,拳眼朝上,左手高于肩平,兩臂彎曲稍大于90°,右手在右肩前,前臂彎曲小于90°,目視對手。下顎微收,松肩,墜肘,含胸,直腰,斂臀,坐胯,呼吸自然。
摔跤運(yùn)動的基本拳法技術(shù)要點(diǎn):沖拳:左右連續(xù)沖拳。左腳前滑的同時,沖出左拳,接著右腳用力蹬地呈左弓步,催動腰髖左轉(zhuǎn),將右拳沖出,同時左拳回撤護(hù)胸。貫拳:左腳向前滑步的同時,隨腰身左轉(zhuǎn);拳向右弧形平貫,拳眼朝內(nèi),力達(dá)拳面。右腳向左弧形平貫。
摔跤的特點(diǎn):簡單實(shí)用,以弱勝強(qiáng)現(xiàn)代摔跤技術(shù)的使用招法,都是由每一個基本動作組合而成,所以掌握摔跤技術(shù)只求一定的基本技術(shù),而無需高難度技術(shù)動作。訓(xùn)練簡單,易于掌握,不受年齡、性別等條件的限制,女性和一些老人、兒童等訓(xùn)練后均可收到理想的效果。 昆明兒童摔跤培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù),是一家服務(wù)型公司。耘庚致力于為客戶提供良好的武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn),一切以用戶需求為中心,深受廣大客戶的歡迎。公司從事商務(wù)服務(wù)多年,有著創(chuàng)新的設(shè)計、強(qiáng)大的技術(shù),還有一批**的專業(yè)化的隊伍,確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)。耘庚秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營理念,全力打造公司的重點(diǎn)競爭力。
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