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詳細(xì)說明
傳統(tǒng)武術(shù)都有整套的連續(xù)性動作,從中有收有放有緩有急有輕有重,長期的練習(xí)不會傷身而且能使身體的協(xié)調(diào)性到達(dá)比較好狀態(tài)。武術(shù)講究內(nèi)練一口氣外練筋骨皮,不要小看這句話,人的氣血不順暢的話會導(dǎo)致各種疾病,而武術(shù)的練習(xí)中卻能自然而然的調(diào)整氣血的順暢。堅持鍛煉一段時間后你會感覺到身輕體健,而拳擊散打等練得久了會有身重的感覺,肌肉僵硬靈活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上傳統(tǒng)武術(shù)的效果,昆明武術(shù)精英班,昆明武術(shù)精英班。長期堅持練習(xí)武術(shù)套路不但可以改善身體的素質(zhì)對性格方面也有很大的改善,昆明武術(shù)精英班,比如性格內(nèi)向懦弱的人會變得開朗勇敢堅強,而暴躁不安的性格可以變得心平氣和,這是因為武術(shù)練習(xí)的過程中氣血自我調(diào)整的功勞,人的性格跟自身健康狀態(tài)是密切相關(guān)的。
現(xiàn)代社會是一個布滿競爭的社會,成功者往往是具有競爭意識和立異能力的人。武術(shù)運動是競爭性堅持到底的運動,孩子在接受武術(shù)練習(xí)的同時也在接受著競爭意識的熏陶。單人訓(xùn)練時的極限性練習(xí),雙人對練時相互鼓勵,比勝過程中的競爭對抗,都為培養(yǎng)人的堅強意志和競爭意識打下基礎(chǔ)。日積月累的練習(xí)和比賽,孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會得到極大的進(jìn)步。武術(shù)運動既能知足孩子自身的運動需求,對孩子健康成長和終身體育的意識有著十分重要的作用。武術(shù)運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式,極大地知足了青少年、兒童的表現(xiàn)、攻擊和破壞欲望,并且武術(shù)運動的規(guī)則又能把這種欲望限定在可控制的范圍。
系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高,人體各部位“一動無有不動”,幾乎都參加運動,使人的身心都得到全西鍛煉。實踐證明,對外能利關(guān)節(jié),強筋骨,壯體魄;對內(nèi)能理臟腑,通經(jīng)脈,調(diào)精神.武術(shù)運動講究調(diào)息***和意念活動,對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡,調(diào)養(yǎng)氣血,改善人體機(jī)能,健體強身十分有益。鍛煉意志,培養(yǎng)品德,練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習(xí)基本功,要不斷克服疼痛關(guān),磨練“冬練三九、夏練三伏”,常年有恒,堅持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí),要克服枯燥關(guān),培養(yǎng)刻苦耐勞,砥礪精進(jìn),**自滿的品質(zhì)。遇到強手克服消極逃避關(guān),鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/182791.html
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