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聯(lián)系我們聯(lián)系人:劉鐘程
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詳細(xì)說明
小孩學(xué)摔跤有哪些好處
***步:強身健體:摔跤者教學(xué)以提高孩子身體素質(zhì)、鍛煉平衡能力、改善協(xié)調(diào)性為主旨。訓(xùn)練方法嚴(yán)格遵循少兒身體、心理特征進行。不斷給孩子樹立規(guī)矩,使孩子正確認(rèn)識練武的意義目的,懂禮貌、不怕苦、重武德、善交際、會堅持、能忍讓、、、、
第二步:防身自衛(wèi):摔跤者教孩子銅拳鐵腿的中華功夫,以散打為基礎(chǔ),結(jié)合跆拳道、泰拳、摔跤等實戰(zhàn)型防身技能進行有效訓(xùn)練孩子的防身、強身、反映、速度、力量等能力。小孩子動手沒有輕重,讓咱的孩子首先學(xué)會保護自己重要位置不被攻擊,有能力保護自己。
第三步:樹立自信
1、小孩子受欺負(fù),即便被打,傷雖然不會太重,長此下去受傷的是心靈,阻礙孩子的自信心成長、傷害孩子的自尊心、、、讓孩子變得膽小、懦弱、愛哭、怕事,做事情沒有勇氣和自信。
2、運動是相通的,當(dāng)有一項運動技能較擅長,那么孩子在體育方面的協(xié)調(diào)性、學(xué)習(xí)能力將會有很大改變,這將有助于樹立孩子的自信,昆明少兒摔跤班,昆明少兒摔跤班。
3、孩子的未來有太多的未知,昆明少兒摔跤班,有太多的***次。勇氣是孩子做事情的首要心理要素,摔跤擂臺是孩子建立勇氣、提升勇氣、強化勇氣的有效方式方法。 摔跤可以加強自身身體的敏捷度,鍛煉身體,加強身體的力量。昆明少兒摔跤班
云南耘庚華龍武術(shù)院收費標(biāo)準(zhǔn) (一)普通班;(15人以上編班)1●少兒班;全年學(xué)費:4800元,(周三天課) 半年學(xué)費;2400元(周三天課)季度學(xué)費;1200元(周三天課) 2●青少年班;全年學(xué)費;5200元 半年學(xué)費;2600元 季度學(xué)費;1300元 3●成年班; 全年學(xué)費;5600元 半年學(xué)費;2800元 季度學(xué)費;1400元 4●中老年班;全年學(xué)費;4800元(55歲以上) 半年學(xué)費;2400元 季度學(xué)費;1200 元 (二)重點班;(15人內(nèi)編班)1●少兒班; 全年學(xué)費;9600元 半年學(xué)費;4800元 季度學(xué)費;2400元 2●青少年班;全年學(xué)費;10400元 半年學(xué)費;5200元 季度學(xué)費;2600元 3●成年班; 全年學(xué)費;11200元 半年學(xué)費;5600元 季度學(xué)費;2800元 (三)特別培訓(xùn)班;(**執(zhí)教) 1●少兒班; 全年學(xué)費;28800元 半年學(xué)費;16200元 季度學(xué)費;9000元 2●青少年班;全年學(xué)費;32400元 半年學(xué)費;18000元 季度學(xué)費;9900元 3●成人班; 全年學(xué)費;39600元,半年學(xué)費;21600 季度學(xué)費;11700元昆明少兒摔跤班摔跤訓(xùn)練來達到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽力等素質(zhì),樹立克服困難、戰(zhàn)勝敵人的勇氣和膽略,以此鍛煉身心。
摔跤是非常注重力量訓(xùn)練的,在力量型訓(xùn)練結(jié)束后,一個讓做一個肌肉放松的訓(xùn)練,以免肌肉發(fā)僵,要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等,這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來,達到預(yù)期的效果,在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。學(xué)習(xí)摔跤應(yīng)注意反應(yīng)訓(xùn)練和心理鍛煉 在課堂上的所有練習(xí)都是在為實戰(zhàn)做準(zhǔn)備,在初次實戰(zhàn)前,一定會加強反應(yīng)訓(xùn)練,反應(yīng)能力是需要一定基礎(chǔ)的,反應(yīng)能力鍛煉出來了,再進行實戰(zhàn)練習(xí),在選擇對手時應(yīng)選一個與自已實力相當(dāng)?shù)膶κ?,這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的信心。
云南耘庚華龍武術(shù)館各個專業(yè)學(xué)制; 1、寒暑假培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生, 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué),社會青年,學(xué)制;四---六年; 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年,學(xué)制;三---六年以上, 4、武術(shù)重點培訓(xùn)班:身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上。 5、散打重點培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年,身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上,(武術(shù)院與家長簽訂先生推薦去向意向書) 6、特別培訓(xùn)班:武術(shù)套路班,招收兒童5歲至小學(xué)生三年級以內(nèi)學(xué)生,身體素質(zhì)特別,具有運動員培養(yǎng)潛力,身體素質(zhì)條件,符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制在六年以上。(武術(shù)院與家長簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書) 7、中青年培訓(xùn)班:學(xué)制;三年,采取會員制。(含老年班)摔跤的運動,是人為的藝術(shù),它的發(fā)生和開展一定遭到人類的制約和推進。
中國式摔跤--古代稱為角力、角抵、相撲、爭跤等。早在四千年前的黃帝時代就有了古代摔跤活動。據(jù)《禮記·月令》記載,周代把摔跤、射箭和駕車三者列為***訓(xùn)練項目。到了漢代,摔跤還作為表演項目演出。晉代,多在元宵節(jié)舉行摔跤比賽。唐代多在春秋兩季舉行比賽,也作為宮廷娛樂的項目。五代時期,摔跤技術(shù)強調(diào)輕 便敏捷 ,名手輩出 ,出現(xiàn)了***部講摔跤的書——調(diào)露子的《角力記》。宋代還出現(xiàn)了女子摔跤。民間有摔跤組 織角抵社。這一時期的摔跤比賽分三個回合。武術(shù)在其發(fā)展的過程中,勢必被賦予傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵。昆明少兒摔跤班
摔跤可以訓(xùn)練空間感知、經(jīng)驗、類型、識別等右腦功能。昆明少兒摔跤班
摔跤基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動作的訓(xùn)練。目的使運動員熟練地掌握這些動作并能在實戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。
原地練習(xí):采用原地練習(xí)法重點體會要領(lǐng),不斷揣摩動作的線路順序力點和身體姿勢。練習(xí)時要自然放松,不要求快速其過度用力,復(fù)雜動作可分解練習(xí),由慢到快,逐漸掌握動作的正確方法,不斷提高動作質(zhì)量。
綜合步法練習(xí):經(jīng)過原地練習(xí),基本上掌握了動作規(guī)范后要根據(jù)實戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí),提高攻擊距離,以及防守機動性使技術(shù)與實戰(zhàn)緊密聯(lián)系,并使技術(shù)動作逐步達到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確,并對攻守對抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。
假設(shè)性練習(xí):通過假設(shè)想象對手的攻防動作或所處狀態(tài)而進行相應(yīng)的進攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習(xí),進行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對敵手的實戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志,掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。
打固定靶練習(xí):打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、手腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí),是改進技術(shù)動作和提高動作速度力量的重要手段。要求動作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。
打活動靶練習(xí):把活動靶練習(xí)是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活,運用多種技術(shù)進行擊打的一種練習(xí)方法。 昆明少兒摔跤班
云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù),是一家服務(wù)型公司。公司自成立以來,以質(zhì)量為發(fā)展,讓匠心彌散在每個細(xì)節(jié),公司旗下武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn)深受客戶的喜愛。公司注重以質(zhì)量為中心,以服務(wù)為理念,秉持誠信為本的理念,打造商務(wù)服務(wù)良好品牌。耘庚秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實”的經(jīng)營理念,全力打造公司的重點競爭力。
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