云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量：具有一大批經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教，昆明成人格斗假期班開(kāi)班，昆明成人格斗假期班開(kāi)班。本院的技術(shù)教練，老師均有華龍拳研究會(huì)和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)員的技術(shù)成長(zhǎng)，昆明成人格斗假期班開(kāi)班，確保學(xué)員在本院按時(shí)完成學(xué)業(yè)，考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊(duì)和重點(diǎn)高校深造。 崇德?lián)P善也即是崇其美德、揚(yáng)其善行，繼承精華，剔除糟粕，這也成為中國(guó)武術(shù)“德行”教育基本的思想。昆明成人格斗假期班開(kāi)班

格斗式------格斗式是實(shí)施攻、防的準(zhǔn)備姿勢(shì)。? 動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上身體向左轉(zhuǎn)約45度，同時(shí)左腳向右后撤一步，兩腳與肩同寬，兩腿微曲，兩腳尖側(cè)向正前方，右腳腳尖著地，兩手上提，拳眼向內(nèi)稍向上，左拳離下頜約30cm，與肩同高，右拳護(hù)頜，下頜微收，含胸收腹，兩眼目視前方。?步法--------進(jìn)退步：主要用于向前、向后、斜向移動(dòng)。?動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳向前一步，右腳隨即跟上。連續(xù)進(jìn)退步時(shí)，腳步起動(dòng)更突然，迅速。?2、橫移步：主要用于橫向閃躲。?左橫移步：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳先向左側(cè)移動(dòng)一步，右腳隨即向左移動(dòng)。?右橫移步：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳先向右后移動(dòng)一步，左腳隨即向右移動(dòng)。 要求：動(dòng)作連貫，閃躲及時(shí)。 墊步---------主要用于敵進(jìn)出拳，出腿攻擊，防守及反擊。?動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳先向左腳移進(jìn)一步，左腳隨即向前進(jìn)一步。 要求：蹬地有力，進(jìn)退迅速及時(shí)。 昆明成人格斗假期班開(kāi)班耘庚做到專業(yè)化訓(xùn)練，保證訓(xùn)練中的自身不會(huì)受到肌肉拉傷等。

少兒搏擊格斗能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來(lái)，并進(jìn)行一些條件反射訓(xùn)練，可提高孩子的動(dòng)作變得靈敏?？茖W(xué)證明，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人通常更有活力，擁有良好的體質(zhì)體能，有更多的精力投身日常事務(wù)和社交，能更快地掌握新的運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)，進(jìn)而獲得更多的社交及體驗(yàn)個(gè)體意義的機(jī)會(huì)。以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行，訓(xùn)練過(guò)程中需要組員的相互配合，有助于培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和與人合作、相處的社交能力。此外，擁有一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，也是孩子出國(guó)留學(xué)、快速融入當(dāng)?shù)厣睢⒔Y(jié)交新朋友的必備技能和重要方式。

隨著社會(huì)生活和經(jīng)濟(jì)生活的快速發(fā)展，人們開(kāi)始重視追求生活品質(zhì)，關(guān)注自己的身體健康，越來(lái)越多的人走進(jìn)健身房，選擇用鍛煉的方式來(lái)充實(shí)自己的閑暇時(shí)間。耘庚課程簡(jiǎn)介：綜合格斗即MMA（mixed martial arts），是一種規(guī)則極為開(kāi)放的競(jìng)技格斗運(yùn)動(dòng)。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽(yù)為搏擊運(yùn)動(dòng)中的“十項(xiàng)全能”。  課程內(nèi)容：拳法（直擺勾）、肘擊、腿法（鞭腿、低掃、正蹬、側(cè)踹、膝法）、摔法（別腿摔、接腿摔、過(guò)肩摔、勾踢摔）、地面技（十字固、木村鎖、斷頭臺(tái)、腳踝鎖、三角固、裸絞）、持靶技術(shù)、課程營(yíng)銷。   課程優(yōu)勢(shì)：提升骨密度；提高綜合機(jī)能；減脂；釋放壓力；激發(fā)肌肉力量；防身自衛(wèi)。 所謂武德，即武術(shù)道德，是從事武術(shù)活動(dòng)的人在社會(huì)活動(dòng)中應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)有的道德品質(zhì)。

格斗肘法：是以肘部為著力點(diǎn)，近距離對(duì)敵方頭部、腹部進(jìn)行攻擊的方法。?左橫擊肘：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體先稍向左下轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時(shí)手臂上抬與肩同高，左手彎曲約30度，揮肘向右攻擊，著力點(diǎn)在肘部，右拳護(hù)頜，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳收回成格斗勢(shì)。? 右橫擊肘：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)反勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體先稍向右下轉(zhuǎn)，隨即身體向左轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時(shí)手臂上抬與肩同高，右手彎曲約30度，揮肘向左攻擊，著力點(diǎn)在肘部，左拳護(hù)頜，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳收回成格斗勢(shì)。 格斗既具備了體育項(xiàng)目的共性，又具有鮮明的文化特征。昆明成人格斗假期班開(kāi)班

格斗可以加強(qiáng)自身身體的敏捷度，鍛煉身體，加強(qiáng)身體的力量。昆明成人格斗假期班開(kāi)班

在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)下的力量訓(xùn)練，其根本目的是為了讓訓(xùn)練者的實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)，而非專注于力量項(xiàng)目的成績(jī)，而徒手健身就是將力量訓(xùn)練中所獲取的肌肉與神經(jīng)水平轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，轉(zhuǎn)移到具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，他們?cè)谵D(zhuǎn)移力量這個(gè)過(guò)程中扮演重要的角色。貴州綜合格斗培訓(xùn)課程徒手健身并不容易受傷，但是隨著動(dòng)作難度的增大，肌肉、骨骼、肌腱和韌帶會(huì)承受大量的壓力和張力，受傷的可能性也是存在的。當(dāng)練習(xí)俄式挺身、前水平懸掛、后水平懸掛、人體旗幟等動(dòng)作都要用到直臂，正常情況下是不會(huì)受傷的，但過(guò)度的訓(xùn)練會(huì)使肘關(guān)節(jié)會(huì)十分的疼痛，難以彎曲，這就有可能會(huì)患上肌腱炎的風(fēng)險(xiǎn)。

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