摔跤分為兩個階段性進(jìn)行鞏固和快速提升實戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng)    ***階段學(xué)習(xí)內(nèi)容：摔跤基本功鞏固練習(xí)、提高動作質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)員的力量、反應(yīng)和速度，學(xué)習(xí)摔跤的摔法以及應(yīng)用，訓(xùn)練學(xué)員在真實打斗中或兩人實戰(zhàn)中的應(yīng)變能力，有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感，既能保護(hù)自己也能保護(hù)家人朋友；      第二階段內(nèi)容介紹：通過上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，昆明青少年摔跤興趣班多少錢，第二階段主要是幫助學(xué)員在動作細(xì)節(jié)上的精煉能力有所提高；摔跤基本功的細(xì)節(jié)錯誤糾正；摔跤動作鞏固練習(xí)，動作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性；正確處理和掌握摔跤實戰(zhàn)中的節(jié)奏，昆明青少年摔跤興趣班多少錢、速度、力量；成績***推薦參加每年的摔跤比賽；學(xué)習(xí)摔跤的比賽規(guī)則，昆明青少年摔跤興趣班多少錢，了解比賽流程，更好把握在賽場上的優(yōu)勢。摔跤培訓(xùn)讓人振奮起來，充滿正能量，甚至可以塑造一個孩子的男兒氣概，這一點是很多父母比較看重的。昆明青少年摔跤興趣班多少錢

云南耘庚華龍武術(shù)院培訓(xùn)內(nèi)容： 1、兒童；進(jìn)行武術(shù)熏陶，學(xué)習(xí)武術(shù)入門知識，武術(shù)基本技能，了解武術(shù)基本手形、步形、手法、步法、腿法、等基本內(nèi)容。 2、青少年；進(jìn)行武術(shù)基本技能、技法、功法的學(xué)習(xí)，了解和掌握，學(xué)習(xí)基本手形、手法、步形、步法、腿法、跳躍等基本功法的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，武術(shù)基本入門拳法，器械等。 3、初高中（社會青年）學(xué)習(xí)武術(shù)套路基本技能，武術(shù)基本手法、基本拳法、基本步法、基本步形、基本跳躍、基本身法、基本功法、武術(shù)拳術(shù)、器械等，競技武術(shù)套路；長拳、南拳、太極拳、刀、劍、棍等，傳統(tǒng)武術(shù)套路；華龍拳、六合拳、八極拳、披掛拳、鴨形拳、太極拳、以及武術(shù)器械等。 4、武術(shù)散打基本功法，基本手法、基本腿法、基本拳法、基本步法、基本打法、基本防守、基本摔法等。 5、中青年武術(shù)防身自衛(wèi)；學(xué)習(xí)武術(shù)基本防身知識，學(xué)習(xí)武術(shù)功夫格斗技能、學(xué)習(xí)武術(shù)防守方法、武術(shù)拳法、腿法、肘法、膝法、頭法、擒法、拿法等。以及武術(shù)格斗實戰(zhàn)技術(shù)。 6、中老年武術(shù)健身養(yǎng)生；學(xué)習(xí)武術(shù)養(yǎng)生入門知識，武術(shù)氣功基本技能，武術(shù)養(yǎng)生基本功法，基本保健方法，華龍養(yǎng)生十三法、天方十三太保功。八段錦等。昆明少兒摔跤培訓(xùn)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)摔跤既具備了體育項目的共性，又具有鮮明的文化特征。

云南耘庚華龍武術(shù)院環(huán)境設(shè)施：為了培養(yǎng)更多的武術(shù)、散打等項目后備人才，擴(kuò)大規(guī)模，提高條件，改善訓(xùn)練環(huán)境，在社會各界友好人士幫助下，在云南省、市武術(shù)協(xié)會支持下，籌集資金修建了五華區(qū)王家橋武術(shù)培訓(xùn)基地，即云南耘庚華龍武術(shù)院（第三十九培訓(xùn)站）新館占地面積850平米，實用面積1000余平米，設(shè)有武術(shù)套路訓(xùn)練場，武術(shù)散打訓(xùn)練場、摔跤訓(xùn)練場、養(yǎng)生健身館、會議廳（教室）貴賓室、榮譽(yù)室、辦公室、接待室、理療保健室、餐廳等。

摔跤訓(xùn)練對少兒的**好處：

1.少兒摔跤訓(xùn)練能夠讓骨骼得到更多的營養(yǎng)使孩子身高明顯增加。

2.少兒摔跤訓(xùn)練可促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收，有助于改善不良飲食習(xí)慣。

3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力，讓孩子不易生病。

4.長期進(jìn)行摔跤摔跤訓(xùn)練，能有效促進(jìn)大腦運(yùn)動區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力。

5.少兒摔跤訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在進(jìn)行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。

6.科學(xué)研究表明，體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績也好，因為體質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力。

7.少兒摔跤訓(xùn)練能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，收縮力加強(qiáng)，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

8.少兒摔跤訓(xùn)練能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來，并進(jìn)行一些條件反射訓(xùn)練，可提高孩子的動作變得靈敏。

9.科學(xué)證明，喜愛運(yùn)動的人通常更有活力，能更快地掌握新的運(yùn)動技能和知識，進(jìn)而獲得更多的社交及體驗個體意義的機(jī)會。

10.少兒摔跤訓(xùn)練是以團(tuán)隊的形式進(jìn)行，訓(xùn)練過程中需要組員的相互配合，有助于培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊意識和與人合作、相處的社交能力。此外，擁有一項或多項運(yùn)動技能，也是孩子出國留學(xué)、快速融入當(dāng)?shù)厣?、結(jié)交新朋友的必備技能和重要方式。 武術(shù)家在以技擊格斗為基礎(chǔ)素材創(chuàng)作人體運(yùn)動形式美的同時，卻以“善”作為衡量美的標(biāo)準(zhǔn)。

少兒摔跤是一項內(nèi)外兼修的運(yùn)動項目：外練筋骨皮，增強(qiáng)體適能；內(nèi)練精氣神，提升正能量。讓孩子在文化教育之外，品武道精髓，文武雙全。通過不斷的少兒摔跤訓(xùn)練，可以讓孩子在潛移默化中樹立較強(qiáng)的自我保護(hù)意識，敢于說不、敢于抗?fàn)?。四周歲至十八周歲的青少年，不但男孩子可以練習(xí)摔跤，女孩兒更是需要學(xué)習(xí)摔跤。教孩子面臨校園侵害時如何應(yīng)對，正確引導(dǎo)孩子使用“拳頭”保護(hù)自己。也可以改變孩子本身怯懦的性格，結(jié)識更多正能量的朋友，使性格更加的開朗、自信。武術(shù)在其發(fā)展的過程中，勢必被賦予傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵。昆明青少年摔跤興趣班多少錢

摔跤運(yùn)動具有健身、修身、悅心等多元功能。昆明青少年摔跤興趣班多少錢

實戰(zhàn)姿勢技術(shù)要點：實戰(zhàn)姿勢要符合“以靜相持,以逸待勞;靜則蓄勁,靜觀其變;內(nèi)實精神,外示安逸”的要求。側(cè)身以左肩對對方,兩腳前后開立,略比肩寬,全腳掌著地,右腳內(nèi)扣約45°,左腳尖微內(nèi)扣,兩膝稍屈,偏于右腳,兩手松握拳(或兩掌自然張開),兩臂向左側(cè)前伸,拳眼朝上,左手高于肩平,兩臂彎曲稍大于90°,右手在右肩前,前臂彎曲小于90°,目視對手。下顎微收,松肩,墜肘,含胸,直腰,斂臀,坐胯,呼吸自然。

摔跤運(yùn)動的基本拳法技術(shù)要點：沖拳:左右連續(xù)沖拳。左腳前滑的同時,沖出左拳,接著右腳用力蹬地呈左弓步,催動腰髖左轉(zhuǎn),將右拳沖出,同時左拳回撤護(hù)胸。貫拳:左腳向前滑步的同時,隨腰身左轉(zhuǎn);拳向右弧形平貫,拳眼朝內(nèi),力達(dá)拳面。右腳向左弧形平貫。

摔跤的特點：簡單實用,以弱勝強(qiáng)現(xiàn)代摔跤技術(shù)的使用招法,都是由每一個基本動作組合而成,所以掌握摔跤技術(shù)只求一定的基本技術(shù),而無需高難度技術(shù)動作。訓(xùn)練簡單,易于掌握,不受年齡、性別等條件的限制,女性和一些老人、兒童等訓(xùn)練后均可收到理想的效果。 昆明青少年摔跤興趣班多少錢

云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。耘庚擁有一支經(jīng)驗豐富、技術(shù)創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊，以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供武術(shù)培訓(xùn)，摔跤培訓(xùn)，太極拳培訓(xùn)，散打培訓(xùn)。耘庚繼續(xù)堅定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。耘庚始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時代，對自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使耘庚在行業(yè)的從容而自信。

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