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詳細說明
格斗式------格斗式是實施攻、防的準(zhǔn)備姿勢。? 動作要領(lǐng):在立正的基礎(chǔ)上身體向左轉(zhuǎn)約45度,同時左腳向右后撤一步,兩腳與肩同寬,兩腿微曲,兩腳尖側(cè)向正前方,右腳腳尖著地,兩手上提,昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班,拳眼向內(nèi)稍向上,左拳離下頜約30cm,與肩同高,右拳護頜,下頜微收,含胸收腹,兩眼目視前方。?步法--------進退步:主要用于向前、向后、斜向移動。?動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,左腳向前一步,右腳隨即跟上。連續(xù)進退步時,腳步起動更突然,迅速。?2、橫移步:主要用于橫向閃躲。?左橫移步:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,左腳先向左側(cè)移動一步,昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班,昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班,右腳隨即向左移動。?右橫移步:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,右腳先向右后移動一步,左腳隨即向右移動。 要求:動作連貫,閃躲及時。 墊步---------主要用于敵進出拳,出腿攻擊,防守及反擊。?動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,右腳先向左腳移進一步,左腳隨即向前進一步。 要求:蹬地有力,進退迅速及時。 格斗塑造完美人格和強健的體魄、進步自信。昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班
現(xiàn)代MMA格斗運動把拳擊、柔道和摔跤等各種運動相融合,使其成為一個非常精彩的運動項目。MMA具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則,賽規(guī)的設(shè)定不偏不倚,既不會偏向某一種武技,也不會使某種武技處于劣勢。參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行,也可以在帶護欄的八角形場地舉行。比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似,即KO勝、優(yōu)勢勝利、醫(yī)生終止比賽、對手棄權(quán)、分?jǐn)?shù)評定、或者取消比賽資格。但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過讓對手認輸來取得比賽的勝利。使用柔道、柔術(shù)中的反關(guān)節(jié)技術(shù)、窒息技術(shù)等降服技術(shù)迫使對手認輸所取得的勝利,稱為降服取勝。當(dāng)參賽者被對手部署降服技成功或被重拳打擊不愿繼續(xù)比賽時,可以拍地認輸。 昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班學(xué)格斗可讓人們靜下心來找回自我,讓人們切切實實地關(guān)愛自我身體機能和心理世界。
技擊時,要過心理膽怯,消極逃避的心理,磨練勇敢無畏,自尊自信,堅忍不拔的戰(zhàn)斗意志。武術(shù)散打不僅可以發(fā)展青少年的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì);并能培養(yǎng)少年兒童刻苦、耐勞、勇敢、頑強等優(yōu)良品質(zhì)。培養(yǎng)磨練堅定的意志,增強孩子的心理素質(zhì),培養(yǎng)孩子**自主的能力和百折不屈的可貴精神。強身健體,提高速度,力量,柔韌,耐力,協(xié)調(diào)五大素質(zhì),在所有的運動項目中,武術(shù)散打要求**準(zhǔn)較高。從容進取、快意人生。通過武術(shù)散打讓孩子有更多的交流機會,通過武術(shù)散打釋放心中的壓抑和孤獨,擁有快樂的心情,經(jīng)過長期的訓(xùn)練,青少年就會養(yǎng)成勤奮、刻苦、勇敢、頑強、虛心好學(xué)、勇敢進取的良好意志品質(zhì)?!敖痰掠恕必瀼卦谡麄€武術(shù)教學(xué)過程中,把格斗搏殺的技術(shù)與人生修養(yǎng)結(jié)合起來,能夠培養(yǎng)青少年諸多意志品質(zhì)。
格斗術(shù)訓(xùn)練時,有一種方法就是學(xué)員要帶上拳擊手套、護腿和頭盔,然后傾全力與對方打斗,盡力施用各種摔打、擒拿技術(shù)。這樣,雖然學(xué)員在施用扭斗、擒拿技術(shù)時可能會因效果很差而付出很多代價,但卻可以使學(xué)員掌握扎實的站立姿勢的扭斗擒拿技術(shù)。盡管帶上手套會是學(xué)員的擒拿和扭打都很不理想,但可以使他們強化自己的抗打擊能力、提高自己的倒地纏斗、擒拿技術(shù)。對付試圖擒抱自己腿部的人,可以提膝攻擊對方面部。在近距離的纏打中。運用肘部猛擊對方,從而擺脫對方的扭抱。對方若運用抱單腿技術(shù)摔拿,可以逆時針方向猛轉(zhuǎn)身體,同時抬起被抱之腿。這個動作使對方抱腿之手臂處于自己左臂彎之下,挾腿,緊緊夾住對方攻擊手臂,然后身體下壓,同時用力內(nèi)挾左腿。在格斗過程中,會受到仁、義、禮、智、信的熏陶,從而身心一統(tǒng),文武兼?zhèn)洹?/p>
綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù),綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起,形成綜合的模式。綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加,并非練習(xí)像泰拳巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用泰拳散打跆拳道空手道,倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗(如散打、泰拳、踢拳)與摔跤、擒技進行有機地融合。初級訓(xùn)練:主要練習(xí)規(guī)范動作 散打試、實戰(zhàn)姿勢 手型、步型與步法 拳法技術(shù)(拳法空擊、拳法固定靶) 腿法技術(shù)(腿法空擊、拳法固定靶) 體素質(zhì)練習(xí)(力量、體能) 中級訓(xùn)練:結(jié)合步法、意識、躲閃、進攻等、強化性打靶 拳法靈活打靶 腿法靈活打靶 拳加腿靈活打靶 技戰(zhàn)術(shù)(反應(yīng)練習(xí)) 體素質(zhì)練習(xí)(力量、體能) 高級訓(xùn)練:實戰(zhàn)訓(xùn)練 摔跤法技術(shù) 防守技術(shù) 防守反擊 攻中反擊 女子防身術(shù) 對戰(zhàn)訓(xùn)練。所謂武德,即武術(shù)道德,是從事武術(shù)活動的人在社會活動中應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)有的道德品質(zhì)。昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班
格斗可使幼兒的肌肉和氣力得到增強,肌健、肌肉的彈性得到進步,從而增強體力和柔韌性。昆明青少年格斗培訓(xùn)輔導(dǎo)班
格斗擊打技術(shù)? 人體要害部位:頭部、頸部、肋部、腹部、襠部等。?拳法-----------虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。拳法是以拳峰為著力點,在中、近距離上對敵人頭部、胸部、肋部、腹部進行攻擊的方法。?1、直拳:主要用于攻擊敵方面部。? 左直拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,左腳掌蹬地,身體稍向右轉(zhuǎn),左膝內(nèi)扣,左腳跟提起外擺,同時左臂內(nèi)旋,拳由直線擊出,拳心向下,略高與肩,右拳護頜,目視攻擊方向。 右直拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,右腳掌蹬地,身體向左轉(zhuǎn),左膝內(nèi)扣,左腳跟提起外擺,同時右臂內(nèi)旋,拳由直線擊出,拳心向下,略高與肩,左拳護頜,目視攻擊方向。
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云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會,以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 的公司,是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。耘庚擁有一支經(jīng)驗豐富、技術(shù)創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團隊,以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn)。耘庚繼續(xù)堅定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,既要實現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長,又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域,實現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。耘庚始終關(guān)注自身,在風(fēng)云變化的時代,對自身的建設(shè)毫不懈怠,高度的專注與執(zhí)著使耘庚在行業(yè)的從容而自信。
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