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云南耘庚華龍武術(shù)院培訓(xùn)內(nèi)容: 1、兒童;進(jìn)行武術(shù)熏陶,學(xué)習(xí)武術(shù)入門知識,武術(shù)基本技能,了解武術(shù)基本手形、步形、手法、步法、腿法、等基本內(nèi)容。 2,昆明青少年格斗班價格、青少年;進(jìn)行武術(shù)基本技能、技法、功法的學(xué)習(xí),了解和掌握,學(xué)習(xí)基本手形、手法、步形、步法、腿法、跳躍等基本功法的學(xué)習(xí)訓(xùn)練,武術(shù)基本入門拳法,器械等。 3、初高中(社會青年)學(xué)習(xí)武術(shù)套路基本技能,武術(shù)基本手法、基本拳法、基本步法、基本步形、基本跳躍、基本身法、基本功法、武術(shù)拳術(shù)、器械等,競技武術(shù)套路;長拳、南拳、太極拳、刀、劍、棍等,傳統(tǒng)武術(shù)套路;華龍拳、六合拳、八極拳、披掛拳、鴨形拳、太極拳、以及武術(shù)器械等。 4、武術(shù)散打基本功法,基本手法、基本腿法、基本拳法、基本步法、基本打法、基本防守、基本摔法等。 5、中青年武術(shù)防身自衛(wèi);學(xué)習(xí)武術(shù)基本防身知識,學(xué)習(xí)武術(shù)功夫格斗技能、學(xué)習(xí)武術(shù)防守方法,昆明青少年格斗班價格、武術(shù)拳法、腿法、肘法、膝法、頭法、擒法、拿法等。以及武術(shù)格斗實戰(zhàn)技術(shù)。 6、中老年武術(shù)健身養(yǎng)生;學(xué)習(xí)武術(shù)養(yǎng)生入門知識,武術(shù)氣功基本技能,武術(shù)養(yǎng)生基本功法,昆明青少年格斗班價格,基本保健方法,華龍養(yǎng)生十三法、天方十三太保功。八段錦等。
從競技運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的角度來看,爆發(fā)力訓(xùn)練的一個重要目的就是提高搏擊功夫練習(xí)者的專項力量。即直接為提高拳手的功夫水平服務(wù)。在發(fā)展爆發(fā)力的訓(xùn)練中必須遵循“專項性原則”,即練習(xí)的動作幅度,動作方向、肌群的工人性質(zhì)、爆發(fā)力的發(fā)揮速率,必須與完成專項技術(shù)動作(即搏擊攻防動作)相符合。美國著名的力量訓(xùn)練**約翰·杰西在20世紀(jì)70年代就提出,運(yùn)動員不應(yīng)該在爆發(fā)力訓(xùn)練中過多地進(jìn)行垂直面內(nèi)的抗阻力練習(xí)。因為除去舉重和賽跑外,幾乎所有其它運(yùn)動項目,尤其是搏擊運(yùn)動中更多地涉及到身體的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動和額狀面、矢狀面的運(yùn)動。這就要求我們跑跳投等動作結(jié)構(gòu)盡可能與專項技術(shù)相一致,以發(fā)揮出大的動作效率。
MMA綜合格斗是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運(yùn)動。MMA比賽使用分指拳套,賽事規(guī)則既允許站立打擊,亦可進(jìn)行地面纏斗,比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道等多種技術(shù),比賽按體重劃分不同級別。MMA賽事與其選手通常隸屬于當(dāng)?shù)氐母偧嘉?員會監(jiān)督管理,職業(yè)MMA選手通常經(jīng)過系統(tǒng)而科學(xué)的格斗訓(xùn)練,具備綜合運(yùn)用不同格斗技術(shù)的能力和緊張而激烈的多回合對抗所需的體能。MMA運(yùn)動開放式的賽事規(guī)則為不同風(fēng)格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺,使其能在公開的環(huán)境下公平競技,使得拳腿膝肘等站立打擊技術(shù)、關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)、過胸抱腿等摔跤技術(shù)等等不同的武技得到完美結(jié)合與展示,形成了系統(tǒng)而獨(dú)特的的MMA技術(shù)體系。MMA的雛形可追溯至古希臘角斗與古中國的打擂,近代巴西的無限制格。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/193031.html
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