實(shí)用擒拿術(shù)之后背控制倒地對(duì)手的頭頸：1.與對(duì)方相對(duì)側(cè)臥，用右臂反手夾鎖其頸部；用左手按壓其右臂，將對(duì)方俯臥控制  2.坐騎在對(duì)方腰上，將其一臂夾在大腿根處；用一手揪住對(duì)方頭發(fā)上拉，用另一手卡鎖住其頸部  3.坐騎于其背上，一臂夾鎖其喉。一手按頭  4.坐騎在其背上，昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好，右手掰其下頦，左手推壓其頭，成錯(cuò)頸動(dòng)作   5.左手抓住其左腕，右手臂夾鎖住其頸部，昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好，使身體在對(duì)方身體左側(cè)成半側(cè)臥狀； 并壓在對(duì)方背上，用左側(cè)髖腹頂住其左肘關(guān)節(jié)，將其俯臥控制實(shí)用擒拿術(shù)之后背控制倒地對(duì)手的腰腿：1.將其一腿屈膝折疊，并坐騎在對(duì)方小腿上；雙手分別抓住對(duì)方右臂和頭發(fā)向后拉，將其俯臥控制2.將其一腿屈膝折疊，昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好，并橫壓在其另一腿膝窩處；同時(shí)將左腳插至對(duì)方兩腿交叉點(diǎn)處，并用力前頂，別住其彎屈腿，半跪壓其雙腿；用雙手抓住其兩手向后拉，將對(duì)方俯臥控制。格斗者要有高尚的品德與宏大的胸懷和氣魄。昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好

云南耘庚華龍武術(shù)館各個(gè)專業(yè)學(xué)制； 1、寒暑假培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生， 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)，社會(huì)青年，學(xué)制；四---六年； 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年，學(xué)制；三---六年以上， 4、武術(shù)重點(diǎn)培訓(xùn)班：身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上。 5、散打重點(diǎn)培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年，身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上，（武術(shù)院與家長簽訂先生推薦去向意向書） 6、特別培訓(xùn)班：武術(shù)套路班，招收兒童5歲至小學(xué)生三年級(jí)以內(nèi)學(xué)生，身體素質(zhì)特別，具有運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)潛力，身體素質(zhì)條件，符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制在六年以上。（武術(shù)院與家長簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書） 7、中青年培訓(xùn)班：學(xué)制；三年，采取會(huì)員制。（含老年班）昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好格斗使受教育者從身體上、技能上、品行上、人格上得到教育塑造。

學(xué)格斗要切合實(shí)際，拳手在進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的力量基礎(chǔ)，現(xiàn)有學(xué)習(xí)條件來確定，設(shè)計(jì)出適合自身的爆發(fā)力的訓(xùn)練方法。并隨著訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的豐富，來不斷完善訓(xùn)練計(jì)劃，別忘了多學(xué)習(xí)有關(guān)于發(fā)展、提高爆發(fā)力的理論知識(shí)及訓(xùn)練方法，以此來充實(shí)自己，更好地為提高爆發(fā)力，進(jìn)而提高自己的格斗功夫來服務(wù)。上述內(nèi)容，主要是從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度出發(fā)，并結(jié)合格斗功夫中訓(xùn)練的實(shí)際情形，總結(jié)出的一些有關(guān)于格斗功夫練習(xí)者如何提升，練習(xí)、認(rèn)識(shí)格斗運(yùn)動(dòng)中的爆發(fā)力。以此，讓其認(rèn)識(shí)到科學(xué)、有效的爆發(fā)力練習(xí)方法，從而遠(yuǎn)離那些看似神奇，實(shí)則收效甚微，甚至是白費(fèi)人力、物人的練習(xí)方法。以科學(xué)的態(tài)度來打造一身格斗爆發(fā)功力。

云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量：具有一大批經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。本院的技術(shù)教練，老師均有華龍拳研究會(huì)和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)員的技術(shù)成長，確保學(xué)員在本院按時(shí)完成學(xué)業(yè)，考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊(duì)和重點(diǎn)高校深造。 在當(dāng)今社會(huì)，文化知識(shí)很重要，而一個(gè)健康的體魄、一顆善良和感恩的心更重要。

格斗柔韌性訓(xùn)練方法：主要是下肢和腰部的柔韌性。訓(xùn)練的方法很簡(jiǎn)單，常規(guī)的壓腿和下腰就可以達(dá)到目的了，也可以自己研究適合自己的方式，出于格斗方面的實(shí)用的考慮，不要求非達(dá)到能夠朝天蹬或是身體彎成拱橋狀的地步，只要正踢的時(shí)候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了，畢竟不是去參加雜技和體操比賽。另外，柔韌性的訓(xùn)練貴在堅(jiān)持。中國武術(shù)有俗語：“打拳不練腿，如同冒失鬼”、“練功不練腰，終究藝不高”。一般普通人兩個(gè)月左右就可以達(dá)到上面的目標(biāo)，包括那些所說“筋特別硬”的人，我曾經(jīng)訓(xùn)練一個(gè)四十歲左右的人壓腿，用的就是常規(guī)的方法，但他肯堅(jiān)持，用兩個(gè)月時(shí)間就可以踢到頭部，而他原來只能踢到襠部以下，所以說必須刻苦練習(xí)才會(huì)有效果。中國的格斗正是以一種獨(dú)特的方式詮釋著中國的文化，傳承著中國人自強(qiáng)不息，厚德載物的精神。昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好

中國武術(shù)文化是一種樸素的傳統(tǒng)體育文化，是中國文化的一個(gè)組成部分。昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好

格斗式------格斗式是實(shí)施攻、防的準(zhǔn)備姿勢(shì)。? 動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上身體向左轉(zhuǎn)約45度，同時(shí)左腳向右后撤一步，兩腳與肩同寬，兩腿微曲，兩腳尖側(cè)向正前方，右腳腳尖著地，兩手上提，拳眼向內(nèi)稍向上，左拳離下頜約30cm，與肩同高，右拳護(hù)頜，下頜微收，含胸收腹，兩眼目視前方。?步法--------進(jìn)退步：主要用于向前、向后、斜向移動(dòng)。?動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳向前一步，右腳隨即跟上。連續(xù)進(jìn)退步時(shí)，腳步起動(dòng)更突然，迅速。?2、橫移步：主要用于橫向閃躲。?左橫移步：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳先向左側(cè)移動(dòng)一步，右腳隨即向左移動(dòng)。?右橫移步：動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳先向右后移動(dòng)一步，左腳隨即向右移動(dòng)。 要求：動(dòng)作連貫，閃躲及時(shí)。 墊步---------主要用于敵進(jìn)出拳，出腿攻擊，防守及反擊。?動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳先向左腳移進(jìn)一步，左腳隨即向前進(jìn)一步。 要求：蹬地有力，進(jìn)退迅速及時(shí)。 昆明成人格斗培訓(xùn)哪家好

云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù)，是一家服務(wù)型的公司。公司業(yè)務(wù)涵蓋武術(shù)培訓(xùn)，摔跤培訓(xùn)，太極拳培訓(xùn)，散打培訓(xùn)等，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證。公司從事商務(wù)服務(wù)多年，有著創(chuàng)新的設(shè)計(jì)、強(qiáng)大的技術(shù)，還有一批**的專業(yè)化的隊(duì)伍，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)。耘庚秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營理念，全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。

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