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詳細(xì)說明
摔跤分為兩個階段性進(jìn)行鞏固和快速提升實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng) ***階段學(xué)習(xí)內(nèi)容:摔跤基本功鞏固練習(xí)、提高動作質(zhì)量,加強(qiáng)學(xué)員的力量,昆明青少年摔跤暑假班、反應(yīng)和速度,學(xué)習(xí)摔跤的摔法以及應(yīng)用,訓(xùn)練學(xué)員在真實(shí)打斗中或兩人實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)變能力,有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感,昆明青少年摔跤暑假班,昆明青少年摔跤暑假班,既能保護(hù)自己也能保護(hù)家人朋友; 第二階段內(nèi)容介紹:通過上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后,第二階段主要是幫助學(xué)員在動作細(xì)節(jié)上的精煉能力有所提高;摔跤基本功的細(xì)節(jié)錯誤糾正;摔跤動作鞏固練習(xí),動作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性;正確處理和掌握摔跤實(shí)戰(zhàn)中的節(jié)奏、速度、力量;成績***推薦參加每年的摔跤比賽;學(xué)習(xí)摔跤的比賽規(guī)則,了解比賽流程,更好把握在賽場上的優(yōu)勢。
在這個充滿競爭的社會,成功者大多都是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。而搏擊運(yùn)動則是競爭性貫徹始終的運(yùn)動,孩子在接受搏擊訓(xùn)練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。比如,單人訓(xùn)練時的極限性訓(xùn)練,雙人互練時相互鼓勵,比賽中的競爭對抗,都為培養(yǎng)孩子的堅強(qiáng)意志和競爭意識打下基礎(chǔ)。當(dāng)經(jīng)過日復(fù)一日的訓(xùn)練和比賽,孩子在競爭意識和創(chuàng)造精神上都會得到提高。長期的、艱苦的搏擊訓(xùn)練能夠鍛煉人的意志品質(zhì),培養(yǎng)人頑強(qiáng)、勇敢、堅毅和不向困難屈服、勇猛進(jìn)取、積極向上的精神。通過對抗,尤其是與強(qiáng)手的對抗,能夠克服懦弱、膽怯,增強(qiáng)勇氣,樹立敢于拼搏,敢打必勝的信心和堅忍不拔的意志,以及培養(yǎng)勝不驕、敗不餒的品德修養(yǎng)。沿襲我國武術(shù)的傳統(tǒng),在整個搏擊的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中,注重對武德的培養(yǎng),如尊師重教、禮儀禮貌、友愛團(tuán)結(jié)、誠實(shí)守信、維護(hù)公眾利益、遵守社會公德。
通過訓(xùn)練摔跤可以有效的提高訓(xùn)練者進(jìn)攻和防守反擊的動作質(zhì)量,提高攻擊性速度、準(zhǔn)確性距離感以及反應(yīng)能力、應(yīng)變能力。建立穩(wěn)定條件反射動作逐漸達(dá)到自動化。攻防訓(xùn)練。條件攻防是規(guī)定一方用拳法攻擊另一方防賽守或腿法攻擊,另一方使用接腿摔等。有條件的攻防訓(xùn)練:針對性強(qiáng)能有效的訓(xùn)練和提高訓(xùn)練者的某些能力和運(yùn)用某些方法的能力。任意攻防如規(guī)定力度、速度或與大級別運(yùn)動員進(jìn)行比賽,用于提高技法的實(shí)戰(zhàn)能力,培養(yǎng)在困難條件下技術(shù)運(yùn)用能力以及敢斗敢拼搏的良好品質(zhì),能有效的提高訓(xùn)練者的技術(shù)水平以及體能磨練斗志,同時是總結(jié)積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的有效措施。通過學(xué)習(xí)可以掌握摔跤基本原理和技術(shù)方法,并通過科普訓(xùn)練可具備一定的武術(shù)摔跤基礎(chǔ)并可強(qiáng)身健體,陶冶武德。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/215158.html
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