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產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明女子格斗訓(xùn)練
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詳細(xì)說明
格斗前蹬:主要用于攻擊敵方腹部、胸部。?左前蹬:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,右腳前墊步,重心移至右腿,右腿支撐微曲,左腿提膝上抬,腳向前上方直線蹬擊,著力點(diǎn)在腳跟,左手護(hù)腿,右拳護(hù)頜,昆明女子格斗訓(xùn)練,擊出后迅速將腿收回成格斗勢。 右前蹬:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,重心移至左腿,左腿支撐微曲,身體微向左轉(zhuǎn),同時右腿提膝上抬,腿向前上方蹬擊,著力點(diǎn)在腳背,右手護(hù)腿,左拳護(hù)頜,擊出后迅速將腿收回成格斗勢。
格斗膝法:是近距離對敵方腹部、襠部進(jìn)行攻擊的技法。?右沖膝:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,重心移至左腿,右腿曲膝向前上方直線沖撞,同時兩手下拉敵頸,昆明女子格斗訓(xùn)練,著力點(diǎn)在膝蓋,昆明女子格斗訓(xùn)練。 左沖膝:動作要領(lǐng):在格斗勢的反勢的基礎(chǔ)上,其他跟右沖膝一樣。
格斗擊打技術(shù)? 人體要害部位:頭部、頸部、肋部、腹部、襠部等。?拳法-----------虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。拳法是以拳峰為著力點(diǎn),在中、近距離上對敵人頭部、胸部、肋部、腹部進(jìn)行攻擊的方法。?1、直拳:主要用于攻擊敵方面部。? 左直拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,左腳掌蹬地,身體稍向右轉(zhuǎn),左膝內(nèi)扣,左腳跟提起外擺,同時左臂內(nèi)旋,拳由直線擊出,拳心向下,略高與肩,右拳護(hù)頜,目視攻擊方向。 右直拳:動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,右腳掌蹬地,身體向左轉(zhuǎn),左膝內(nèi)扣,左腳跟提起外擺,同時右臂內(nèi)旋,拳由直線擊出,拳心向下,略高與肩,左拳護(hù)頜,目視攻擊方向。
青少兒格斗訓(xùn)練對于青少年來說:5---7歲幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育的黃金時期,7---13歲是少兒的行為能力,動作接收能力強(qiáng)的時期。1.少兒搏擊能夠讓骨組 織得到更多的營養(yǎng)使孩子身高明顯增加。2.少兒搏擊可促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收,有助于改善不良飲食習(xí)慣。3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力,讓孩子不易生病。4.長期進(jìn)行搏擊搏擊訓(xùn)練,能有效促進(jìn)大腦運(yùn)動區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力。5.少兒搏擊能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,在進(jìn)行體格鍛煉的同時,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。6.科學(xué)研究表明,體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績也好,因?yàn)轶w質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力,更高 效地學(xué)習(xí)。7.少兒搏擊能促進(jìn)心肺功能,使血液循環(huán)加快,新陳代謝加強(qiáng),心肌發(fā)達(dá),收縮力加強(qiáng),增強(qiáng)了呼吸***的功能,對防止呼吸道常見病有良好的作用。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/296649.html
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