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所在地:云南省
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產品關鍵詞:昆明兒童武術培訓輔導班
***更新:2020-06-18 13:19:23
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詳細說明
武術運動在訓練中要求內外結合和動靜結合,昆明兒童武術培訓輔導班。內外結合,就是外求形體動作的準確與完整,內求意識指導動作和呼吸的配合,進而達到手眼身法步和心志意氣的內外結合。動靜結合,就是靜止性的定勢練習和活動性過程練習相結合,如壓腿、搬腿與踢腿的結合,下腰、拱腰與甩腰、涮腰結合,站樁、動作定勢練習與步型轉換、動作組合練習結合等。尤其是進行完整的技術動作訓練時,一定要“靜中有勢,動中有法”。這樣,昆明兒童武術培訓輔導班,才能有效地提高武術需要的運動素質和形成正確的動力定型,從而提高套路運動的技術水平。內外結合、動靜結合的要求,要貫穿訓練的全過程。在確定練習數(shù)量、負荷強度、重復次數(shù)時,要根據(jù)對象的實際情況進行安排。對訓練水平差的運動員應降低要求,并在練習之間安排較充分的休息時間,昆明兒童武術培訓輔導班,隨著訓練水平的不斷提高,逐步增加練習次數(shù)、負荷的強度和重復次數(shù)。教練員還應根據(jù)訓練的實際情況,對運動員的重復練習不斷提出新的要求,使之常練常新,不斷提高練習質量。
武術運動是一項對身心綜合能力要求較高的運動,必需進行專門的練習。這就需要克服平時難以克服的難題,充分知足了培養(yǎng)意志品質的基本前提,從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強、機智、堅決等意志品質。能更好地促進如柔韌、協(xié)調、平衡、敏捷、速度、氣力、耐力等身體素質的更***均衡地發(fā)展。武術簡樸的動作里卻儲藏著自古以來比較大的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭強求勝的精神。它有自身嚴格的動作規(guī)格和技術要求,孩子在練習過程中必需依此來約束自己的動作、行為,所以練習的過程實質上是不斷約束自己、擊敗自己的過程。因此,通過武術練習能明顯進步自身的自律能力。
武術套路運動和搏斗運動,都是以技擊作為它的中心內容的,周貢通過武術鍛煉,不僅能夠達到增強體質的作用,而且能夠學會攻防格斗投術,特別是武術功力訓練,更能發(fā)揮技擊的實效性。武術的搏斗運動,通過次防技術練習,拳打,腳踢,快摔等動作的運用,井在文字中互相揚長避短,攻彼弱點、避彼鋒芒,講究得機,得時、得勢,從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛(wèi)的能力。尤其對公安**和邊防指戰(zhàn)員更有實際意義和作用。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/301821.html
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