說完前置和后置飛輪，雪兒接著來給大家說說飛輪的重量，飛輪重量也是選購家用橢圓機需要考慮的一個重要因素。建議大家在選購家用橢圓機的時候，一定要購買重量在5公斤以上的，因為飛輪太輕的話，踩上去會有點飄的感覺，難以達(dá)到比較好運動效果，杭州正規(guī)橢圓機。但也并不是說飛輪的重量越大就越好，杭州正規(guī)橢圓機，現(xiàn)在有一些商家，他們抓住消費者在選購家用橢圓機的時候追求飛輪重量大的心理，就把飛輪的重量加大。這樣的橢圓機如果是**的還好，杭州正規(guī)橢圓機，但是如果只是一般的中低端橢圓機，商家加在飛輪上面的成本肯定要在其他零部件上面予以扣除，這樣就導(dǎo)致了其他零部件的質(zhì)量可能不大過關(guān)。

橢圓機練腹部的效果好：橢圓機對鍛煉腹部效果很好，可惜很多人可能都不知道。每次橢圓機練習(xí)**分鐘腹部練習(xí)，然后再上橢圓機，你會看到驚喜。橢圓機有較好塑身效果：橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，從而達(dá)到塑身的效果?？偨Y(jié)來說，過快的速度、身體前傾，這些動作都會欺騙你的雙腿，降低力量鍛煉效果，減少卡路里消耗。如果身體開始彈起，雙腳偏離腳踏板，記得降低速度。

橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質(zhì)量和運動舒適程度存在一定的差別，但這種機器毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。

橢圓機比較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果。

文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/352257.html