少兒摔跤搏擊訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)  1.少兒摔跤搏擊訓(xùn)練能夠讓骨骼得到更多的營(yíng)養(yǎng)使孩子身高明顯增加。   2.少兒摔跤搏擊訓(xùn)練可促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，有助于改善不良飲食xi慣。3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力，讓孩子不易生病。4.長(zhǎng)期進(jìn)行摔跤搏擊訓(xùn)練，能有效促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力，昆明成人摔跤興趣班多少錢。5.少兒摔跤搏擊訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高，昆明成人摔跤興趣班多少錢。6，昆明成人摔跤興趣班多少錢.科學(xué)研究表明，體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)xi成績(jī)也好，因?yàn)轶w質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力學(xué)xi。

練習(xí)摔跤初期，首先要培養(yǎng)必要的興趣與基本身體素質(zhì)，尤其是身體的抗擊打能力，身體運(yùn)動(dòng)的一般力量、速度與靈活性等。當(dāng)具備了這些基本身體條件以后，就可以進(jìn)行摔跤的技術(shù)練習(xí)。一般而言，摔跤練習(xí)分三個(gè)階段。

***階段，要求正確掌握摔跤每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，身**置、手足舉動(dòng)都要合乎要求;遇到復(fù)雜的技術(shù)，必須進(jìn)行分解、逐個(gè)對(duì)照練習(xí)，局部動(dòng)作掌握之后再連接為整體動(dòng)作，進(jìn)行組合練習(xí)。

第二階段，在掌握單一動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人一組的攻防訓(xùn)練。根據(jù)要求，選若干組合動(dòng)作，進(jìn)行提高練習(xí)。這時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)中的攻防位置的變化要求特別高，把摔跤技術(shù)的時(shí)間差與空間差縮小。

第三階段，把摔跤的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力，通過(guò)沙包、腳靶等訓(xùn)練，再過(guò)渡到兩人攻防練習(xí)，練習(xí)開始要限制一些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的動(dòng)作，隨著練習(xí)者摔跤技術(shù)不斷提高，限制逐漸放寬。

俗話說(shuō)：“摔跤要有一把主手?！庇辛艘话训靡獾牡资?，就能便于應(yīng)付對(duì)方的快攻 。反過(guò)來(lái)說(shuō)，輸跤者首先輸了手，因?yàn)橐坏┍粚?duì)方抓著一把適于他的袖帶，往往就會(huì)陷于被動(dòng)。當(dāng)然，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員也可以借對(duì)方的揪袖和夾脖作為一種誘招。例如在對(duì)方使別或勾時(shí)，可在后面扒腰、按腿來(lái)橫削對(duì)方**的張樁，這樣就可以轉(zhuǎn)危為安，反敗為勝。身材高大的人與身材矮小的人對(duì)摔時(shí)，身材高大的人應(yīng)發(fā)揮臂長(zhǎng)、身長(zhǎng)、腿長(zhǎng)的特點(diǎn)，爭(zhēng)取先抓住對(duì)方而不要讓對(duì)方先靠近自己。反之，身材矮小的人要爭(zhēng)取接近和抱住身材高大的人，盡量限制對(duì)方的長(zhǎng)處。如對(duì)方身體較胖、體力較差時(shí)，可設(shè)法扯著對(duì)方轉(zhuǎn)動(dòng)，消耗他的體力，然后再借機(jī)進(jìn)攻。

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