練習武術基本功的幾個注意事項：

一、練習武術基本功，首先要培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，提倡良好的武德武風。要想練好武術基本功，恒心是必備的條件，要做好長期堅持不懈練習武術基本功的思想準備，昆明女子武術輔導機構，培養(yǎng)崇德尚武的良好武風武德，持之以恒地進行練習。

二，昆明女子武術輔導機構、練習武術基本功，要重視武術動作姿勢的正確。學習一個武術基本功動作，需要理解其結構，用力特點等，不能是是而非，要重視武術基本功動作和基本姿勢的養(yǎng)成。

三、練習武術基本功要合理安排練習內容。練習武術基本功，內容安排不能多而雜，更不能走過場。應該根據不同對象、不同教學內容以及武術課的實際需要和基本功動作之間的內在聯系合理地安排基本功內容、力求做到少而精。

四、練習武術基本功要合理安排運動量。練習武術基本功，還是為了練好武術，練習武術基本功時，必須要注意練習者的身心狀況，昆明女子武術輔導機構，合理安排運動量。如果安排武術基本功練習運動量太大，容易引起疲勞，可能會造成動作變形，不能達到訓練的目的。如果安排練習武術基本功運動量太小，就不能達到訓練效果。所以，要根據練習者實際情況合理安排武術基本功練習的運動量。

幼兒武術培訓對孩子有很多好處，具體表現以下五個方面。

1、健體：武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

2、啟智：練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利發(fā)展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng)造力。

3、育心：武術需要通過變換方向的動作來明確方位，可發(fā)展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神，讓孩子們學著正確地看待人、事、物。

4、知禮：武術練習者把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術練習者成發(fā)自內心和行禮習慣，養(yǎng)成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學習的作風，并培養(yǎng)其堅忍不拔的意識品質。

5、自信：現代社會中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了。

武術運動在訓練中要求內外結合和動靜結合。內外結合，就是外求形體動作的準確與完整，內求意識指導動作和呼吸的配合，進而達到手眼身法步和心志意氣的內外結合。動靜結合，就是靜止性的定勢練習和活動性過程練習相結合，如壓腿、搬腿與踢腿的結合，下腰、拱腰與甩腰、涮腰結合，站樁、動作定勢練習與步型轉換、動作組合練習結合等。尤其是進行完整的技術動作訓練時，一定要“靜中有勢，動中有法”。這樣，才能有效地提高武術需要的運動素質和形成正確的動力定型，從而提高套路運動的技術水平。內外結合、動靜結合的要求，要貫穿訓練的全過程。在確定練習數量、負荷強度、重復次數時，要根據對象的實際情況進行安排。對訓練水平差的運動員應降低要求，并在練習之間安排較充分的休息時間，隨著訓練水平的不斷提高，逐步增加練習次數、負荷的強度和重復次數。教練員還應根據訓練的實際情況，對運動員的重復練習不斷提出新的要求，使之常練常新，不斷提高練習質量。

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