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產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明女子格斗培訓(xùn)班
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詳細(xì)說明
現(xiàn)代MMA格斗運動把拳擊、柔道和摔跤等各種運動相融合,使其成為一個非常精彩的運動項目。MMA具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則,賽規(guī)的設(shè)定不偏不倚,既不會偏向某一種武技,也不會使某種武技處于劣勢。參賽者可以使用拳、踢,昆明女子格斗培訓(xùn)班、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進(jìn)行,也可以在帶護(hù)欄的八角形場地舉行。比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似,即KO勝、優(yōu)勢勝利,昆明女子格斗培訓(xùn)班、醫(yī)生終止比賽、對手棄權(quán),昆明女子格斗培訓(xùn)班、分?jǐn)?shù)評定、或者取消比賽資格。但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過讓對手認(rèn)輸來取得比賽的勝利。使用柔道、柔術(shù)中的反關(guān)節(jié)技術(shù)、窒息技術(shù)等降服技術(shù)迫使對手認(rèn)輸所取得的勝利,稱為降服取勝。當(dāng)參賽者被對手部署降服技成功或被重拳打擊不愿繼續(xù)比賽時,可以拍地認(rèn)輸。
格斗柔韌性訓(xùn)練方法:主要是下肢和腰部的柔韌性。訓(xùn)練的方法很簡單,常規(guī)的壓腿和下腰就可以達(dá)到目的了,也可以自己研究適合自己的方式,出于格斗方面的實用的考慮,不要求非達(dá)到能夠朝天蹬或是身體彎成拱橋狀的地步,只要正踢的時候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了,畢竟不是去參加雜技和體操比賽。另外,柔韌性的訓(xùn)練貴在堅持。中國武術(shù)有俗語:“打拳不練腿,如同冒失鬼”、“練功不練腰,終究藝不高”。一般普通人兩個月左右就可以達(dá)到上面的目標(biāo),包括那些所說“筋特別硬”的人,我曾經(jīng)訓(xùn)練一個四十歲左右的人壓腿,用的就是常規(guī)的方法,但他肯堅持,用兩個月時間就可以踢到頭部,而他原來只能踢到襠部以下,所以說必須刻苦練習(xí)才會有效果。
青少兒格斗訓(xùn)練對于青少年來說:5---7歲幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育的黃金時期,7---13歲是少兒的行為能力,動作接收能力強的時期。1.少兒搏擊能夠讓骨組 織得到更多的營養(yǎng)使孩子身高明顯增加。2.少兒搏擊可促進(jìn)消化、增強食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收,有助于改善不良飲食習(xí)慣。3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力,讓孩子不易生病。4.長期進(jìn)行搏擊搏擊訓(xùn)練,能有效促進(jìn)大腦運動區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力。5.少兒搏擊能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,在進(jìn)行體格鍛煉的同時,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。6.科學(xué)研究表明,體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績也好,因為體質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力,更高 效地學(xué)習(xí)。7.少兒搏擊能促進(jìn)心肺功能,使血液循環(huán)加快,新陳代謝加強,心肌發(fā)達(dá),收縮力加強,增強了呼吸***的功能,對防止呼吸道常見病有良好的作用。
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/390258.html
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