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摔跤-訓練:特別要加強腰腹和腿部的力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協(xié)調(diào)配合,“眼似閃電,腰如盤蛇,腳似鉆?!薄皠幼饕蟠蜷W紉針”。這都說明摔跤必須要以快取勝。因為快可使動作突然,使對方猝不勝防,昆明青少年摔跤假期班,從而爭得主動。摔跤還強調(diào)手腳動作要密切配合。上邊用兩手把對方捆住,下面再用腳和腿使絆。每個人的身高、體重和身體素質(zhì)等條件都不同,因此應(yīng)選擇適于自己練習和使用的技術(shù)動作,以便更快地掌握技術(shù),形成自己的特點,昆明青少年摔跤假期班。例如身材矮小、動作比較靈活的人,可著重選練小得合、撈、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿檔靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技術(shù)動作;身高、體重、力氣大的人,可重點練勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰、鋟、拄、撮、肘、拍,昆明青少年摔跤假期班、撴、裝、錯、披以及大得合等技術(shù)動作。 在摔跤過程中,會受到仁、義、禮、智、信的熏陶,從而身心一統(tǒng),文武兼?zhèn)?。昆明青少年摔跤假期?/p>
摔跤運動才得以順利的開展和推廣,從現(xiàn)代的摔跤運動形式來看,摔跤與其它運動項目基本相同,屬于體育,但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)—技擊性,同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù),不包含致人于死地的技法。摔跤規(guī)則嚴格規(guī)定了不準向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進行攻擊,也不允許使用反關(guān)節(jié)動作及肘、膝的技法,但可以運用武術(shù)各種流派的技法。摔跤運動的內(nèi)在特點,決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn),所以摔跤的基本形式就是對抗性,這種對抗是在雙方掌握了摔跤的基本動作和基本技術(shù);經(jīng)過一段的訓練,在沒有固定格式的情況下,在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進行較技、較勇、較智,一分上下。昆明兒童摔跤精英班摔跤的運動,是人為的藝術(shù),它的發(fā)生和開展一定遭到人類的制約和推進。
在這個充滿競爭的社會,成功者大多都是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。而搏擊運動則是競爭性貫徹始終的運動,孩子在接受搏擊訓練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。比如,單人訓練時的極限性訓練,雙人互練時相互鼓勵,比賽中的競爭對抗,都為培養(yǎng)孩子的堅強意志和競爭意識打下基礎(chǔ)。當經(jīng)過日復一日的訓練和比賽,孩子在競爭意識和創(chuàng)造精神上都會得到提高。長期的、艱苦的搏擊訓練能夠鍛煉人的意志品質(zhì),培養(yǎng)人頑強、勇敢、堅毅和不向困難屈服、勇猛進取、積極向上的精神。通過對抗,尤其是與強手的對抗,能夠克服懦弱、膽怯,增強勇氣,樹立敢于拼搏,敢打必勝的信心和堅忍不拔的意志,以及培養(yǎng)勝不驕、敗不餒的品德修養(yǎng)。沿襲我國武術(shù)的傳統(tǒng),在整個搏擊的學習和訓練過程中,注重對武德的培養(yǎng),如尊師重教、禮儀禮貌、友愛團結(jié)、誠實守信、維護公眾利益、遵守社會公德。
摔跤力量耐力的訓練:力量耐力就是指肌肉長時間克服阻力的能力。力量耐力的指 數(shù)=練習阻力X重復次數(shù)。力量耐力對摔跤運動員起關(guān)鍵作用。特別是在摔跤比賽的后半程,一些運動員由于力量耐力不夠,出拳乏力,甚至會影響到整個比賽的結(jié)果,往往在前幾個回合場面占優(yōu)的情況下,被對手扭轉(zhuǎn)局面。摔跤的力量耐力訓練通常以極限次數(shù)完成某個動作或組合動作為主,如:極限次數(shù)的沖拳或踹腿,通??赏瓿?~6組,但不能以組數(shù)來代替次數(shù)。也可以組合的形式,如:左右直拳接右邊腿,還可以通過運動員的相互抱摔來練習全身各部位的力量耐力,通常我們也在實戰(zhàn)練習中把每一局比賽的時間延長來達到力量耐力練習的目的。耘庚在平時的訓練當中將“知禮、行禮、懂禮”貫穿始終。
云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量:具有一大批經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。本院的技術(shù)教練,老師均有華龍拳研究會和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學質(zhì)量,確保學員的技術(shù)成長,確保學員在本院按時完成學業(yè),考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊和重點高校深造。 摔跤訓練來達到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽力等素質(zhì),樹立克服困難、戰(zhàn)勝敵人的勇氣和膽略,以此鍛煉身心。昆明兒童摔跤精英班
理想的人格和技藝的統(tǒng)一,才是格斗思想的完美體現(xiàn)。昆明青少年摔跤假期班
摔跤是以雙方互相對抗為運動形式,這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機,防守要到位,反擊要及時,從而建立正確的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化,提高應(yīng)變能力,以及提高擊打和抗擊打的能力,這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。初學摔跤,要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習,要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;進行實戰(zhàn),要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應(yīng)。摔跤是一項對抗性很強的運動,通過長期的摔跤訓練,可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神,進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的品質(zhì)。少年兒童學習搏擊可以養(yǎng)成一種良好的身體姿勢,少兒搏擊運動能培養(yǎng)人的判斷能力、思維能力、反應(yīng)能力等,促進少年兒童智力的發(fā)展。更有利于提高少年兒童的自律能力,有**認為:自律能力的強弱直接影響著一個人的發(fā)展和完善。學習搏擊對增進少年兒童的體質(zhì),防治近視均有較重要作用。昆明青少年摔跤假期班
云南耘庚文化傳播有限公司成立于2019-03-14,注冊資本:100-200萬元。該公司服務(wù)型的公司。耘庚是一家有限責任公司(自然)企業(yè),一直貫徹“以人為本,服務(wù)于社會”的經(jīng)營理念;“質(zhì)量高速,誠守信譽,持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司業(yè)務(wù)涵蓋[ "武術(shù)培訓", "摔跤培訓", "太極拳培訓", "散打培訓" ],價格合理,品質(zhì)有保證,深受廣大客戶的歡迎。耘庚以創(chuàng)造***產(chǎn)品及服務(wù)的理念,打造高指標的服務(wù),引導行業(yè)的發(fā)展。
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