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云南耘庚華龍武術(shù)館各個(gè)專業(yè)學(xué)制; 1,昆明格斗精英班開班、寒暑假培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生, 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué),社會(huì)青年,學(xué)制;四---六年; 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年,學(xué)制;三---六年以上, 4、武術(shù)重點(diǎn)培訓(xùn)班:身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,昆明格斗精英班開班,身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上。 5、散打重點(diǎn)培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年,身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上,(武術(shù)院與家長簽訂先生推薦去向意向書) 6、特別培訓(xùn)班:武術(shù)套路班,招收兒童5歲至小學(xué)生三年級(jí)以內(nèi)學(xué)生,身體素質(zhì)特別,具有運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)潛力,昆明格斗精英班開班,身體素質(zhì)條件,符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制在六年以上。(武術(shù)院與家長簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書) 7、中青年培訓(xùn)班:學(xué)制;三年,采取會(huì)員制。(含老年班)中國的格斗正是以一種獨(dú)特的方式詮釋著中國的文化,傳承著中國人自強(qiáng)不息,厚德載物的精神。昆明格斗精英班開班
格斗側(cè)踹:主要攻擊敵方胸部、腹部、頭部。?左側(cè)踹:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,右腳前墊步,重心移至右腿,右腿支撐微曲,身體稍向右轉(zhuǎn)的同時(shí)左腿展髖扣膝勾腳尖,上體側(cè)傾,左腳腳跟像體側(cè)直線踹出,腿充分伸直,腳正對(duì)攻擊方向,著力點(diǎn)在腳跟,踹腿時(shí)挺腰上體側(cè)傾,左手自然下擺,右拳護(hù)頜,踹出后膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間迅速曲膝收腿落地成格斗勢(shì)。 右側(cè)踹:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,重心移至左腿,左腿支撐微曲,左腳掌外擺,右腿展髖扣膝勾腳尖,上體側(cè)傾,右腳腳跟像體側(cè)直線踹出,腿充分伸直,腳正對(duì)攻擊方向,著力點(diǎn)在腳跟,踹腿時(shí)挺腰上體側(cè)傾,右手自然下擺,左拳護(hù)頜,踹出后膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間迅速曲膝收腿落地后撤一步成格斗勢(shì)。 昆明格斗班開班格斗就必須要有堅(jiān)實(shí)的格斗基礎(chǔ),才能去追求更高的造詣。
云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量:具有一大批經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。本院的技術(shù)教練,老師均有華龍拳研究會(huì)和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量,確保學(xué)員的技術(shù)成長,確保學(xué)員在本院按時(shí)完成學(xué)業(yè),考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊(duì)和重點(diǎn)高校深造。
從競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度來看,爆發(fā)力訓(xùn)練的一個(gè)重要目的就是提高搏擊功夫練習(xí)者的專項(xiàng)力量。即直接為提高拳手的功夫水平服務(wù)。在發(fā)展爆發(fā)力的訓(xùn)練中必須遵循“專項(xiàng)性原則”,即練習(xí)的動(dòng)作幅度,動(dòng)作方向、肌群的工人性質(zhì)、爆發(fā)力的發(fā)揮速率,必須與完成專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作(即搏擊攻防動(dòng)作)相符合。美國著名的力量訓(xùn)練**約翰·杰西在20世紀(jì)70年代就提出,運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該在爆發(fā)力訓(xùn)練中過多地進(jìn)行垂直面內(nèi)的抗阻力練習(xí)。因?yàn)槌ヅe重和賽跑外,幾乎所有其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,尤其是搏擊運(yùn)動(dòng)中更多地涉及到身體的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和額狀面、矢狀面的運(yùn)動(dòng)。這就要求我們跑跳投等動(dòng)作結(jié)構(gòu)盡可能與專項(xiàng)技術(shù)相一致,以發(fā)揮出大的動(dòng)作效率。“謙和含蓄”是格斗者尊崇的道德標(biāo)準(zhǔn)和行為準(zhǔn)則。
格斗肘法:是以肘部為著力點(diǎn),近距離對(duì)敵方頭部、腹部進(jìn)行攻擊的方法。?左橫擊肘:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,身體先稍向左下轉(zhuǎn),隨即身體向右轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)體,左膝內(nèi)扣,左腳跟提起外擺,同時(shí)手臂上抬與肩同高,左手彎曲約30度,揮肘向右攻擊,著力點(diǎn)在肘部,右拳護(hù)頜,目視攻擊方向,擊出后迅速將拳收回成格斗勢(shì)。? 右橫擊肘:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)反勢(shì)的基礎(chǔ)上,身體先稍向右下轉(zhuǎn),隨即身體向左轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)體,右膝內(nèi)扣,右腳跟提起外擺,同時(shí)手臂上抬與肩同高,右手彎曲約30度,揮肘向左攻擊,著力點(diǎn)在肘部,左拳護(hù)頜,目視攻擊方向,擊出后迅速將拳收回成格斗勢(shì)。 耘庚秉承“尚武崇德,武禮結(jié)合”的培訓(xùn)理念。昆明格斗精英班開班
有了一個(gè)很棒很棒的身體,你自然擁有了陽剛之氣,擁有了精、氣、神之美。昆明格斗精英班開班
格斗要加強(qiáng)力量訓(xùn)練,主要是上肢、下肢、腰、腹的訓(xùn)練。上肢:A俯臥撐(雙手張臂、雙手夾臂、雙拳撐地、十指撐地)、立臥撐(俯臥撐B收腿起跳)C用啞鈴、杠鈴訓(xùn)練效果更佳。下肢:A屈膝蹲、蛙跳、鴨子步 B主要是訓(xùn)練股四頭肌的力量 C決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。腰: A側(cè)身彎腰、收腹舉腿、扭腰。李小龍?jiān)陔娪啊睹妄堖^江》中說要想拳腿攻擊不軟手軟腳 ,就要從腰部練起,做到腰馬合一”。腹:A仰臥起、兩頭起、俯臥挺身。膝法的運(yùn)用離不開腹肌的參與。腰腹訓(xùn)練更多的時(shí)候是同步的。昆明格斗精英班開班
云南耘庚文化傳播有限公司注冊(cè)資金100-200萬元,是一家擁有11~50人***員工的企業(yè)。公司業(yè)務(wù)涵蓋[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]等,價(jià)格合理,品質(zhì)有保證。公司注重以質(zhì)量為中心,以服務(wù)為理念,秉持誠信為本的理念,打造商務(wù)服務(wù)質(zhì)量品牌。公司憑借深厚技術(shù)支持,年?duì)I業(yè)額度達(dá)到300-500萬元,并與多家行業(yè)**公司建立了緊密的合作關(guān)系。
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