對一個練武者來說，首先就必須具備武術(shù)修養(yǎng)。武術(shù)是一種修身養(yǎng)性的方式。練武先練心，即內(nèi)功修練，修心法。只有心靜下來才能排除各種雜念，昆明女子武術(shù)培訓機構(gòu)，達到心思純靜，清靜無為，無怨無欲的境界。長期的煅煉，除練就堅韌不拔的心志外，還使人氣質(zhì)從量變到質(zhì)變發(fā)生變化，思想境界也隨之空闊。人，私心雜念少了，自然正氣上身；無欲則剛，昆明女子武術(shù)培訓機構(gòu)，自能英勇無畏。由是獲得中華武術(shù)的精神氣質(zhì)。武術(shù)段位制的段級標準規(guī)范教學內(nèi)容和難易程度，昆明女子武術(shù)培訓機構(gòu)，以武術(shù)段位制的晉級、晉段引導青少年逐步進入武術(shù)鍛煉行列，通過循序漸進的武術(shù)學習增進身心健康，培育和弘揚民族精神。當你的身體在汗水與嚴寒中錘煉，你的精神意志也在烈火中升華。昆明女子武術(shù)培訓機構(gòu)

武術(shù)學練的入門比較難，武術(shù)動作相對復雜，小學生記憶能力較弱很難記住武術(shù)動作路線。因此武術(shù)學習條件為具備扎實的基本功。良多小學生學習一段時間后，就是由于缺乏扎實的基本功，使得套路難練，在缺乏自決心信念與成就感之后逐步對學習失去愛好。因此在教學中，老師要正視學生的這同心用心理特點，時常教導學生學武需意志堅定，還要吃苦刻苦，具有較高的品質(zhì)與覺悟。好比：壓腿與拉韌帶均屬于少兒武術(shù)學習的基本功，要想打好基礎(chǔ)，需日復一日、年復一年的堅持訓練。 昆明青少年武術(shù)假期班多少錢積極進取習武態(tài)度會在潛移默化中對學生的意志信念形成良好的影響。

傳統(tǒng)武術(shù)都有整套的連續(xù)性動作，從中有收有放有緩有急有輕有重，長期的練習不會傷身而且能使身體的協(xié)調(diào)性到達比較好狀態(tài)。武術(shù)講究內(nèi)練一口氣外練筋骨皮，不要小看這句話，人的氣血不順暢的話會導致各種疾病，而武術(shù)的練習中卻能自然而然的調(diào)整氣血的順暢。堅持鍛煉一段時間后你會感覺到身輕體健，而拳擊散打等練得久了會有身重的感覺，肌肉僵硬靈活性遠遠比不上傳統(tǒng)武術(shù)的效果。長期堅持練習武術(shù)套路不但可以改善身體的素質(zhì)對性格方面也有很大的改善，比如性格內(nèi)向懦弱的人會變得開朗勇敢堅強，而暴躁不安的性格可以變得心平氣和，這是因為武術(shù)練習的過程中氣血自我調(diào)整的功勞，人的性格跟自身健康狀態(tài)是密切相關(guān)的。

武術(shù)的基本功是放松，不是壓腿、拉筋 、翻跟頭。放松是練習出來的，樁法就是放松練習，這種松是相對的松而不懈、緊而不僵，找到身體上下左右前后六向的臨界點，就是身體氣力歸零，怡神達意、恬靜天然。所以站樁不但不累仍是一種休息。間歇訓練法由五個要素組成，即每次練習的數(shù)量、每次練習的負荷強度、重復次數(shù)（組）、間歇時間及休息方式。使用間歇訓練法也應運用超量負荷的原理，具體做法有：提高每次練習的強度，增加練習的重復次數(shù)和調(diào)整間歇時間。    各種訓練法在運動訓練中的結(jié)合使用，叫綜合訓練法。綜合訓練法。綜合訓練法能靈活地調(diào)節(jié)訓練負荷與休息，更圓滿地達到練習內(nèi)容的要求，從而有效地發(fā)展運動員的運動素質(zhì)和提高運動技術(shù)水平，使訓練取得好的效果。同樣，基本功和基本動作的訓練又可以將腿功、腰功、跳躍動作、功架動作組合等編成程序；套路訓練又可將拳、械和對練套路的分段和整套練習編成程序；素質(zhì)訓練又可以選用發(fā)展彈跳力、速度、腰背肌的力量等動作編成程序。這些練習程序可用流水作業(yè)的形式，也可用分組輪換的形式進行循環(huán)訓練。武術(shù)不**作為一種技擊、健身之道，更重要的是它已經(jīng)成為精神修養(yǎng)、凈化人格的一種途徑。

武術(shù)注重內(nèi)外兼修、壯內(nèi)強外，剛好能匡助孩子學會如何自律。所謂“習武先習德”，武術(shù)教學中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴于律己等良好的道德情操。適當?shù)奈湫g(shù)運動不*能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不*如斯，反復訓練成套的武術(shù)動作，可以進步孩子的記憶力、留意力，對孩子的文化學習很有匡助。文化學習為靜，武術(shù)為動，只要公道分配、消息結(jié)合，在尋求身體強健的同時，不外度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。 武術(shù)即外要體現(xiàn)技法多變的形體運動之法，內(nèi)要體現(xiàn)威而不猛的德行修養(yǎng)，這是美的標準和善的統(tǒng)一。昆明成人武術(shù)學院

所謂武德，即武術(shù)道德，是從事武術(shù)活動的人在社會活動中應遵循的道德規(guī)范和所應有的道德品質(zhì)。昆明女子武術(shù)培訓機構(gòu)

云南耘庚華龍武術(shù)院收費標準 （一）普通班；（15人以上編班）1●少兒班；全年學費：4800元，（周三天課） 半年學費；2400元（周三天課）季度學費；1200元（周三天課） 2●青少年班；全年學費；5200元 半年學費；2600元 季度學費；1300元 3●成年班； 全年學費；5600元 半年學費；2800元 季度學費；1400元 4●中老年班；全年學費；4800元（55歲以上） 半年學費；2400元 季度學費；1200 元 （二）重點班；（15人內(nèi)編班）1●少兒班； 全年學費；9600元 半年學費；4800元 季度學費；2400元 2●青少年班；全年學費；10400元 半年學費；5200元 季度學費；2600元 3●成年班； 全年學費；11200元 半年學費；5600元 季度學費；2800元 （三）特別培訓班；（**執(zhí)教） 1●少兒班； 全年學費；28800元 半年學費；16200元 季度學費；9000元 2●青少年班；全年學費；32400元 半年學費；18000元 季度學費；9900元 3●成人班； 全年學費；39600元，半年學費；21600 季度學費；11700元昆明女子武術(shù)培訓機構(gòu)

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