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云南耘庚華龍武術(shù)館各個(gè)專業(yè)學(xué)制; 1、寒暑假培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生, 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué),社會(huì)青年,學(xué)制;四---六年; 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班:招收小學(xué)生,昆明摔跤、初高中在校生、社會(huì)青年,學(xué)制;三---六年以上, 4、武術(shù)重點(diǎn)培訓(xùn)班:身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上,昆明摔跤。 5、散打重點(diǎn)培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年,身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上,(武術(shù)院與家長(zhǎng)簽訂先生推薦去向意向書) 6、特別培訓(xùn)班:武術(shù)套路班,招收兒童5歲至小學(xué)生三年級(jí)以內(nèi)學(xué)生,身體素質(zhì)特別,具有運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)潛力,身體素質(zhì)條件,符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制在六年以上。(武術(shù)院與家長(zhǎng)簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書) 7、中青年培訓(xùn)班:學(xué)制;三年,采取會(huì)員制,昆明摔跤。(含老年班)練摔跤不是一個(gè)輕松活、拉韌帶、練動(dòng)作、學(xué)套路、實(shí)戰(zhàn)演習(xí)等環(huán)節(jié)無(wú)一不苦。昆明摔跤
云南耘庚華龍武術(shù)館針對(duì)廣大的青少年和少兒學(xué)生,進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)、競(jìng)技武術(shù)、散打項(xiàng)目的熏陶培訓(xùn),主要引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的了解、認(rèn)識(shí)、興趣、愛好,通過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉,提高身體各部肌能素質(zhì)、靈活、反應(yīng)、力量等,經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn),逐步提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),并且在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中,得到強(qiáng)身健體,身心得到鍛煉,以提高心理素質(zhì),并且可以獲得運(yùn)動(dòng)員等級(jí)資格,或中國(guó)武術(shù)段位級(jí)別的資格,為符合高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項(xiàng)的條件,為高考入學(xué)創(chuàng)造條件。昆明摔跤摔跤的運(yùn)動(dòng),是人為的藝術(shù),它的發(fā)生和開展一定遭到人類的制約和推進(jìn)。
中國(guó)式摔跤--古代稱為角力、角抵、相撲、爭(zhēng)跤等。早在四千年前的黃帝時(shí)代就有了古代摔跤活動(dòng)。據(jù)《禮記·月令》記載,周代把摔跤、射箭和駕車三者列為***訓(xùn)練項(xiàng)目。到了漢代,摔跤還作為表演項(xiàng)目演出。晉代,多在元宵節(jié)舉行摔跤比賽。唐代多在春秋兩季舉行比賽,也作為宮廷娛樂(lè)的項(xiàng)目。五代時(shí)期,摔跤技術(shù)強(qiáng)調(diào)輕 便敏捷 ,名手輩出 ,出現(xiàn)了***部講摔跤的書——調(diào)露子的《角力記》。宋代還出現(xiàn)了女子摔跤。民間有摔跤組 織角抵社。這一時(shí)期的摔跤比賽分三個(gè)回合。
摔跤-基本步法:跤架的前腳為先鋒,后腳是后衛(wèi),這是摔跤中步法的基本要求,俗話說(shuō):“走對(duì)步贏跤,走錯(cuò)步輸跤”。步法在摔跤里是極為重要的,靈活的運(yùn)用步法是每個(gè)跤手必須熟練的環(huán)節(jié)。跤術(shù)的基本步法必須掌握。 在走架時(shí)右架向右轉(zhuǎn)行或左架向右環(huán)行,不論走快步或走慢步,雙腳運(yùn)行一定保持走斜丁步;在摔跤的過(guò)程中一但要挪動(dòng),必須是底樁先走,橫向跨步而前腳緊跟;在走跤步時(shí)前后腳橫跨一尺而前腳跟步三寸,后衛(wèi)保先鋒,跤步**亂跨。在摔跤時(shí)步法后退也可以,前腳滑退而底樁橫跨,永遠(yuǎn)保持斜丁步的步伐。
摔跤必須要有堅(jiān)實(shí)的格斗基礎(chǔ),才能去追求更高的造詣。
古典式摔跤:又稱古典式角力。18世紀(jì)末19世紀(jì)初法國(guó)盛行摔跤。后國(guó)際奧委會(huì)認(rèn)為法國(guó)摔跤就是古希臘和古羅馬時(shí)期的摔跤,故將法國(guó)摔跤命名為希臘羅馬式摔跤。比賽時(shí)不許抓衣服、不準(zhǔn)用手和腿進(jìn)攻對(duì)方的下肢,只許用手臂抱頭、頸、軀干和上肢。將對(duì)方摔倒后使其雙肩觸及墊子者為勝,如在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)未出現(xiàn)這種情況,則按兩個(gè)回合中得分的多少判定名次。
自由式摔跤:又稱自由式角力。始于18世紀(jì)末19世紀(jì)初的歐美國(guó)家。比賽時(shí)可以手足并用,可以抱頭、頸、軀干、上下肢、纏腿、勾足、挑腿等,但不許抓衣服,不許使用反關(guān)節(jié)和窒息動(dòng)作。將對(duì)手摔倒后使其雙肩觸及墊子者為勝,如在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)未出現(xiàn)這種情況,則按兩個(gè)回合中得分的多少判定名次。 中國(guó)的摔跤正是以一種獨(dú)特的方式詮釋著中國(guó)的文化,傳承著中國(guó)人自強(qiáng)不息,厚德載物的精神。昆明摔跤
通過(guò)摔跤,我們可以做到專業(yè)的加強(qiáng)鍛煉,可以鍛煉身體,加強(qiáng)體形等。昆明摔跤
摔跤比較大力量的訓(xùn)練:縮比較大力量是指通過(guò)比較大隨意收、克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的比較高力值。爆發(fā)力指 數(shù)=比較大力量÷用力時(shí)間。在速度一定的情況下,比較大力量是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮重拳腿的基礎(chǔ)。因此,要提高擊打效果首先要提高比較大力量。比較大力量的評(píng)定有靜止姿勢(shì)時(shí)表現(xiàn)出的比較大力量和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出的比較大力量。摔跤運(yùn)動(dòng)是處于不斷運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),往往靜止的比較大力量在比賽過(guò)程中不一定能夠發(fā)揮出重?fù)舻男Ч?。所以以?dòng)態(tài)練習(xí)時(shí)的比較大力量來(lái)評(píng)定摔跤運(yùn)動(dòng)員的比較大力量更有意義。而且在比較大力量訓(xùn)練過(guò)程中也應(yīng)該以動(dòng)力訓(xùn)練為主。通常我們?cè)谶M(jìn)行比較大力量練習(xí)時(shí),采用負(fù)重練習(xí),而訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度控制在75%左右,負(fù)荷量在8次左右,每次練習(xí)的組數(shù)為6組左右。每組做完練習(xí)應(yīng)以**快的速度做沖拳或踢腿,這樣把速度和力量練習(xí)相結(jié)合,還可以達(dá)到放松肌肉的目的。隨著強(qiáng)度的加大,次數(shù)可以相應(yīng)減少。對(duì)于初期進(jìn)行力量練習(xí)的摔跤運(yùn)動(dòng)員,可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)降低強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比較大力量練習(xí)的過(guò)程中,應(yīng)該是一個(gè)逐漸增加負(fù)荷的過(guò)程,而且每個(gè)訓(xùn)練負(fù)荷要保持一段時(shí)間,并不是每天增加,要使肌肉提高適應(yīng)外部刺激的能力,再加大負(fù)重量。從而不斷提高運(yùn)動(dòng)員的力量。昆明摔跤
云南耘庚文化傳播有限公司屬于商務(wù)服務(wù)的高新企業(yè),技術(shù)力量雄厚。耘庚是一家有限責(zé)任公司(自然)企業(yè),一直貫徹“以人為本,服務(wù)于社會(huì)”的經(jīng)營(yíng)理念;“質(zhì)量高速,誠(chéng)守信譽(yù),持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司業(yè)務(wù)涵蓋[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ],價(jià)格合理,品質(zhì)有保證,深受廣大客戶的歡迎。耘庚以創(chuàng)造***產(chǎn)品及服務(wù)的理念,打造高指標(biāo)的服務(wù),引導(dǎo)行業(yè)的發(fā)展。
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