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詳細(xì)說(shuō)明
武術(shù)運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練中要求內(nèi)外結(jié)合和動(dòng)靜結(jié)合。內(nèi)外結(jié)合,就是外求形體動(dòng)作的準(zhǔn)確與完整,內(nèi)求意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作和呼吸的配合,進(jìn)而達(dá)到手眼身法步和心志意氣的內(nèi)外結(jié)合。動(dòng)靜結(jié)合,就是靜止性的定勢(shì)練習(xí)和活動(dòng)性過(guò)程練習(xí)相結(jié)合,如壓腿、搬腿與踢腿的結(jié)合,下腰、拱腰與甩腰、涮腰結(jié)合,站樁、動(dòng)作定勢(shì)練習(xí)與步型轉(zhuǎn)換、動(dòng)作組合練習(xí)結(jié)合等。尤其是進(jìn)行完整的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí),一定要“靜中有勢(shì),動(dòng)中有法”。這樣,才能有效地提高武術(shù)需要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和形成正確的動(dòng)力定型,從而提高套路運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平。內(nèi)外結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合的要求,要貫穿訓(xùn)練的全過(guò)程。在確定練習(xí)數(shù)量、負(fù)荷強(qiáng)度、重復(fù)次數(shù)時(shí),要根據(jù)對(duì)象的實(shí)際情況進(jìn)行安排。對(duì)訓(xùn)練水平差的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)降低要求,并在練習(xí)之間安排較充分的休息時(shí)間,隨著訓(xùn)練水平的不斷提高,逐步增加練習(xí)次數(shù),昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地、負(fù)荷的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù),昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地。教練員還應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的實(shí)際情況,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重復(fù)練習(xí)不斷提出新的要求,使之常練常新,不斷提高練習(xí)質(zhì)量,昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地。 中國(guó)的武術(shù),中國(guó)的武者正是以一種獨(dú)特的方式詮釋著中國(guó)的文化,傳承著中國(guó)人自強(qiáng)不息,厚德載物的精神。昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地
對(duì)一個(gè)練武者來(lái)說(shuō),首先就必須具備武術(shù)修養(yǎng)。武術(shù)是一種修身養(yǎng)性的方式。練武先練心,即內(nèi)功修練,修心法。只有心靜下來(lái)才能排除各種雜念,達(dá)到心思純靜,清靜無(wú)為,無(wú)怨無(wú)欲的境界。長(zhǎng)期的煅煉,除練就堅(jiān)韌不拔的心志外,還使人氣質(zhì)從量變到質(zhì)變發(fā)生變化,思想境界也隨之空闊。人,私心雜念少了,自然正氣上身;無(wú)欲則剛,自能英勇無(wú)畏。由是獲得中華武術(shù)的精神氣質(zhì)。武術(shù)段位制的段級(jí)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范教學(xué)內(nèi)容和難易程度,以武術(shù)段位制的晉級(jí)、晉段引導(dǎo)青少年逐步進(jìn)入武術(shù)鍛煉行列,通過(guò)循序漸進(jìn)的武術(shù)學(xué)習(xí)增進(jìn)身心健康,培育和弘揚(yáng)民族精神。昆明青少年武術(shù)館武術(shù)被人們稱譽(yù)為中華民族文化和民族精神的象征。
孩子練武怎樣防止意外受傷? 一、對(duì)孩子進(jìn)行專門的安全教育和培訓(xùn),貴陽(yáng)武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校建議老師應(yīng)該在教導(dǎo)孩子散打相關(guān)知識(shí)之前,對(duì)孩子進(jìn)行各方面的安全教育,包括消防愛(ài)安全、飲食安全和練習(xí)散打之時(shí)的一些身體自我保護(hù)措施等等,這些是整個(gè)安全教育的基本內(nèi)容,也是少兒散打培訓(xùn)必須做好的工作。 二、建立相關(guān)的賠償機(jī)制,就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō),主要是針對(duì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)而言,由于孩子在這些機(jī)構(gòu)進(jìn)行散打的訓(xùn)練和學(xué)習(xí),故而其安全責(zé)任也應(yīng)用在其方,其在少兒散打培訓(xùn)中應(yīng)該對(duì)孩子的安全負(fù)責(zé),那么通過(guò)建立這些賠償機(jī)制,可以提升培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的自覺(jué)性和意識(shí),從而讓其在這些問(wèn)題上更加重視,如果培訓(xùn)中孩子出現(xiàn)了什么扭傷等現(xiàn)象就可以這些機(jī)構(gòu)賠償。
孩子的全 面發(fā)展是德智體美勞的發(fā)展,根據(jù)幼兒的心理、生理和年齡特點(diǎn),耘庚武術(shù)培訓(xùn)能從這幾個(gè)方面有效的給孩子的成長(zhǎng)提供幫助。 1、從德的方面看,能引導(dǎo)孩子在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)與人禮貌相互,相互幫助,并且懂得處理生活中和交往中的得失問(wèn)題,引導(dǎo)大家學(xué)好尊師重教,學(xué)好待人為善為禮。2、智的方面,能啟發(fā)孩子學(xué)會(huì)思考,對(duì)孩子以后的文化課學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。 3、 從體上看,跆拳道可以教會(huì)孩子很多的傳統(tǒng)拳和一些有效的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式,注重培養(yǎng)少兒對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣,增強(qiáng)幼兒體質(zhì),促進(jìn)少兒的身體發(fā)育和身心健康。 4、從溝通上來(lái)看,在實(shí)際的一些跆拳道學(xué)習(xí)中,教練與孩子進(jìn)行交流和活動(dòng),可以鍛煉的柔韌性,鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神。 5、從身體發(fā)育看,可以身體發(fā)育,培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì),提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì),發(fā)展時(shí)空知覺(jué)和節(jié)奏知覺(jué)以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運(yùn)動(dòng)記憶力。 6、以美的角度分析,能應(yīng)建立起優(yōu)良情緒體驗(yàn)景象,正確引發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),讓孩子發(fā)現(xiàn)生活之樂(lè)趣,生活之美好。 7、再看勞的方面,在學(xué)習(xí)中,教練會(huì)適時(shí)地增加一些小游戲,活動(dòng)等增強(qiáng)少兒學(xué)習(xí)跆拳道的一些勞動(dòng)性和勤奮性,讓孩子變得更加的勤奮,更加愿意動(dòng)手動(dòng)腦。 武術(shù)培養(yǎng)青少年、兒童的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
武術(shù)學(xué)練的入門比較難,武術(shù)動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜,小學(xué)生記憶能力較弱很難記住武術(shù)動(dòng)作路線。因此武術(shù)學(xué)習(xí)條件為具備扎實(shí)的基本功。良多小學(xué)生學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,就是由于缺乏扎實(shí)的基本功,使得套路難練,在缺乏自決心信念與成就感之后逐步對(duì)學(xué)習(xí)失去愛(ài)好。因此在教學(xué)中,老師要正視學(xué)生的這同心用心理特點(diǎn),時(shí)常教導(dǎo)學(xué)生學(xué)武需意志堅(jiān)定,還要吃苦刻苦,具有較高的品質(zhì)與覺(jué)悟。好比:壓腿與拉韌帶均屬于少兒武術(shù)學(xué)習(xí)的基本功,要想打好基礎(chǔ),需日復(fù)一日、年復(fù)一年的堅(jiān)持訓(xùn)練。 在習(xí)練武術(shù)過(guò)程中,你獲得了寶貴的無(wú)形財(cái)富,讓你心曠神怡。昆明青少年武術(shù)精英班開(kāi)班
武德作為習(xí)武者所應(yīng)具備的一種美德,作為一種社會(huì)意識(shí)形態(tài)。昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地
練習(xí)武術(shù)基本功的幾個(gè)注意事項(xiàng):
一、練習(xí)武術(shù)基本功,首先要培養(yǎng)吃苦耐勞的精神,提倡良好的武德武風(fēng)。要想練好武術(shù)基本功,恒心是必備的條件,要做好長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈練習(xí)武術(shù)基本功的思想準(zhǔn)備,培養(yǎng)崇德尚武的良好武風(fēng)武德,持之以恒地進(jìn)行練習(xí)。
二、練習(xí)武術(shù)基本功,要重視武術(shù)動(dòng)作姿勢(shì)的正確。學(xué)習(xí)一個(gè)武術(shù)基本功動(dòng)作,需要理解其結(jié)構(gòu),用力特點(diǎn)等,不能是是而非,要重視武術(shù)基本功動(dòng)作和基本姿勢(shì)的養(yǎng)成。
三、練習(xí)武術(shù)基本功要合理安排練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)武術(shù)基本功,內(nèi)容安排不能多而雜,更不能走過(guò)場(chǎng)。應(yīng)該根據(jù)不同對(duì)象、不同教學(xué)內(nèi)容以及武術(shù)課的實(shí)際需要和基本功動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系合理地安排基本功內(nèi)容、力求做到少而精。
四、練習(xí)武術(shù)基本功要合理安排運(yùn)動(dòng)量。練習(xí)武術(shù)基本功,還是為了練好武術(shù),練習(xí)武術(shù)基本功時(shí),必須要注意練習(xí)者的身心狀況,合理安排運(yùn)動(dòng)量。如果安排武術(shù)基本功練習(xí)運(yùn)動(dòng)量太大,容易引起疲勞,可能會(huì)造成動(dòng)作變形,不能達(dá)到訓(xùn)練的目的。如果安排練習(xí)武術(shù)基本功運(yùn)動(dòng)量太小,就不能達(dá)到訓(xùn)練效果。所以,要根據(jù)練習(xí)者實(shí)際情況合理安排武術(shù)基本功練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量。 昆明成人武術(shù)培訓(xùn)基地
云南耘庚文化傳播有限公司一直專注于 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì),以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 ,是一家商務(wù)服務(wù)的企業(yè),擁有自己**的技術(shù)體系。公司目前擁有高技術(shù)人才11~50人人,以不斷增強(qiáng)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力,加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新,實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)。公司以誠(chéng)信為本,業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ],我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé),對(duì)員工負(fù)責(zé),更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度,爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意。一直以來(lái)公司堅(jiān)持以客戶為中心、[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]市場(chǎng)為導(dǎo)向,重信譽(yù),保質(zhì)量,想客戶之所想,急用戶之所急,全力以赴滿足客戶的一切需要。
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